白は汚れるから 薄いグレーにしてみた。
サンボルト製
ゆっくりと起きて 走りに行った
30分走 40分走 どっちか迷ったが 30分走しようと思った
身体が歪んできたら HIP3をやりながら修正する
リハビリを自転車の動作に繋げる
3.6倍でも２0分過ぎてもいたくならないから40分やってみようと思った
豆腐屋さんで 厚揚げと絹ごし豆腐を買った
カレー屋さんがやっていたら ナンを買ってしまう所だった
地味すぎるが 地味な事が好きだわ
鶏肉野菜炒め 冷ややっこ 納豆 ご飯
会計士さんが来て 色々と
厚揚げ
中途半端な卵焼き
ご飯が美味しいのは
杉本さんに このお米を頂いたから
青い倉庫 これは美味い
ミルキークイーンを越えるお米だ
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
東海シクロクロス ワイルドネイチャー
大原さんと勝負できる
楽しみしかない。
ありがとうございます
娘がおやつに3個持っていきました