3月は 1560キロ乗れた
ムリした訳ではないけれど 完休が2日あったのを考えると 乗れたなぁと思う。
ヒートトレーニング
メンテナンス 金曜日に行うと疲労感があるのでと リーダーが水曜日でと。
途中でエアコンを切って ガスファンヒーターのみで
不快感がもの凄く 10分でこれはしんどいぞぉと思った
ワットは落としつつ 心拍は最大の７８％ぐらいまで
ヒートトレーニングすると朝一で1時間ローラーに乗るから
精神的に楽になる
牛乳飲むと 血流がアップするというので飲んでいるが
低脂肪でも 腹が下る
インスタ３６０にGO3S 買おうかと考え中
でも持っている ゴープロ１１を使ってみようと思って
昼飯を作る動画をインスタへ上げてみた
荷物が来ないので どこへも行けない
墓参りへ 花は無いが
枯れた花など掃除してきた
昼飯
夕飯
18時からローラー教室
20時からローラー教室
ダイアテックさんから荷物が届き
ENVEの SES4.5
シーラントは MUCOFF
このホイール 何がいいって スポーク同士が 触れ合っていない。
昔は剛性上げる為に スポークが交差する所を力が逃げないように
針金 はんだ付けなどでガチガチにしていたのに。
交差しないと 力が逃げてくれる
ディスクになってスルーアクスルになって剛性が上がってしまい
メーカーはどこで剛性を緩和しようか？ どこから逃がそうか？など試行錯誤している。
それがタイヤを太くし空気圧を低下させて 乗り心地をよくするのも一つある。
旧モデルの ENVEは ガチガチだと聞かされていて 買いたいリストからは
外れていたが 中の人にリムも柔らかいなど 色々と聞いていて使いたいとお願いしました。
タイヤは２９C
走るのが楽しみです
