ダイアテックさんから ASOSSウェアが届きました
今年の春物は ガラっと変化がありました
その変化した箇所は 袖がエアロ生地になった事です
半袖バージョン
白色バージョン
手袋は パッドがなくなり レバー ハンドルが握りやすくなっています
僕はバッド無しが好きです
ヘルメットの下に被る帽子？
頭皮に直接ヘルメットをかぶると 擦れて髪の毛が薄くなると言われていて
被っていても 髪は薄くなるのですが 被っているから 今の状態を保てていると思っています
血糖値が低い
４０分 脂肪燃焼してから２０分走
それから５０分走をしてから 掛からないから 休憩して
心拍数が８０まで落としてから １０分走でオールアウトまで持って行った
魚屋さんへ
出汁を取り
走りに行った
５：３０で走っていると 心拍数は１３５
脂肪燃焼モードだと ６分ぐらいで走るのが良いんだろうなぁ
ゆみこさん 美味しいです
バナナカット
ネギを買ってきたら 冷蔵庫に３束
買った記憶がないのか ネギが好きなのか
切り方で 食感が違う
僕が好きな食感は もう少し 細かい方が良い
自分で刻んでおいて それを言うな
アジ
焼いた
油揚げを入れて
納豆２P もずく アジも味しかった
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室