１６日 土曜日
森本連
男子部（シュガー 伊織くん） タカユキ 僕の５名
脚は軽いけれど 何も張りも無い感じで掛かりずらい
員弁のコースを半周して 養老カントリーへ
今日は元気なタカユキガ 上げていく
引いて付いて行って ３５８Ｗ 森本さんが引いて少し落ちたけれど 良い数字だった
マッキ―川で 伊織くんが切れて 置いて行く
シュガーも おもいっきり切れて行った
タカユキと森本さんの３人でゴール
二人を迎えに行って 健さんと合流
三重の高校生が練習がひと段落付いて 昼飯を食べていた
ビニール袋から出して食べ始めたものは 菓子パンばかりだった
菓子パンを食べている彼に おにぎりとか 食べた方がいいよと言ったら
「その方がいいですかね？」と聞いてくるので 「それがガソリンだと思えば 良い燃料の方が良いし
それが身体を作るんだよ。と言っても 彼には伝わっていないのだろうなぁ・・・・。
まぁ 僕の教え子じゃないし どうでもいいけれど。
３人でご飯を食べに行って帰宅 １８５キロ ２７５ＴＳＳ
メカニックの仕事して 健さんのフレームのポジション合わせ
夕飯は 家族がたべたいと言って タパスさんへ食べにいった
寝落ちした
１７日 日曜日
起きたのが６時２０分 ギリギリ間に合う時間に起きてしまった
これが３０分遅くなら 諦めて寝ていただろう
ミューズリーとヨーグルトを食べて出発
森本連
京四郎 シュガー 文平君 中村俊介 香川君が連れて来た 若者たち
員弁の周回コース ４周＋半周
昨日走っていないという俊介が元気に引いて行く
ベンジを乗って来て 快調に回していく
ベンジのＢＢ周りは硬い
彼のように綺麗にまっすぐ 踏み下ろすペダリングなら しっかりと進む
逆に揺らしてワットを出す選手にとってベンジは進まない
京四郎も引いて行く
僕も今日は極力引く時間を増やした
３周回目で 残り１周か？と聞いてしまうぐらい 記憶が飛んでいた
４周回目で 文平君が切れる
ゴリゴリ踏んで 良いペースで引いていたが それをやるにはまだ体力がない。
シュガーは辛そうだけど 最後まで来てほしい
４周回目
林さんに貰ったピンクのボトルを飲もうとしたら ごぼごぼという音がして 水分を飲み干してしまった
さすがに７００ｍのボトル１本では少なかった気がする
ラスト 俊介が上げて行き シュガーが切れる
豚小屋を過ぎて プンペイ君が切れたので お尻を押して 戻そうとしたが 切れて行った
最後は 京四郎の発射台をしようとしたが 脚が残っておらず 微妙は発射をしてしまった
京四郎の後ろに 森本さんと俊介
京四郎はそのまま引いて行き 差し込まれる
山岳賞地点で 獲れませんでした！というので
そういう時は 一旦緩めて 二人の後ろに付いて 一息ついてから もう一回掛けるんだよとアドバイス
時間切れの彼らと別れて マッキ―川経由で
養老カントリーの上り
ここは掛からないけど踏ん張って きちんと上げて行った
コンビニで シュガーと俊介と森本さんと話す
乗鞍優勝という話
１回でも獲れば もう十分だがそれを８回も獲っている彼は神だ
俊介が 二の瀬で 五郎さんに言われた言葉で
「辞めるなよ いつか良い時が来るから」という言葉が 心に残ってます
「上から見てみな 辞めて行くやつが分かるから
上を見てる奴には周りが邪魔でよく分からないけれど 一番上から見ると 全体が見えて色んなものが見えてくるよって。」
俊介は 「時は金なり」という言葉が好きらしい
お金で大体の事は済ませれる お金はいつでも貯めれるけれど 時間だけはお金で買えないって
それをシュガーにつたえるが それを理解した時は もう遅い
今理解すれば 色んな事が出来る
マッキ―川
シュガーは付いて貰う
俊介がベンジ効果で アゲアゲで引いて行く
楽しいんだろうなぁ こんなに速度で出ると・・・・・。
中堤防へ
シュガーが切れる
１分先頭交代で ギリギリで上げて行く
ラスト２キロで 森本さんが切れる
俊介と二人になって ４０キロを切ったので 上げて行った
１人になって後ろを見ると 森本さんが追いかけてくる
黄色の段差を定点で測定 その差は５秒差
関係なく踏んでいった
次の黄色の段差を通過して５秒後に後ろを見たら また通過していない その差は７秒差
次の黄色の段差で計測 ８秒差で後ろを見たら １１秒差になっていたので もっと踏んだ
元元元元元元元元元元元元元乗鞍チャンピオンが 元乗鞍チャンピオンと 現乗鞍チャンピオンを平坦で千切っていた
いつか上りで 千切ってみたいものだ（笑）
帰りにシュガーと定食屋さんへ
まずはインナーを着替える
風邪を引かないようにする
卵焼き定食が来る前に アジの煮つけを食べる
シュガーの注文の仕方
から揚げ定食（ご飯 特大盛り）を注文してから 魚の煮つけと かぼちゃの煮つけ 肉じゃがを取って来て食べ始めた
で から揚げ定食が来て食べ始めるが 瞑想し始める
聞くと お腹がいっぱいで食べれませんとなっていた
「あのな 自分の胃の許容範囲を理解して 足らなければ 追加で注文した方がいいんだよ」
注文の仕方が 自転車の走り方と同じで笑えるわって（笑）
娘へアイスクリーム
娘のアイスを勝手に食べたのがバレて叱られた
この２日間のクリートの削れ
同じように踏めるようになった
帰宅 １９８キロ ＴＳＳ ３１０
帰宅して ローラーメニュー書いて 夕飯
