２１日　木曜日　
サイクリング　１時間半

ＰＦ８６のＢＢ交換
ローラー教室の生徒さん
固定ローラーで綺麗に回していると　ＢＢからの音鳴りはしない
ガチャ踏みし始めると　音鳴りがする

交換しましょうかという事

なかなか抜けず　ラスペネ最強と言う事が再確認

自分の自転車も洗車するので　綺麗にしておきました

ＢＢシェルにも　グリス

洗車
自分が元気になったのと　時間が出来たので　徹底的に洗いたかった

先日　３５８ＴＶさんの　動画を見たのだけど　五郎さんのポリッシャーの掛け方は間違っていると
車の磨き屋さんが訪れた

いろんな道具をプレゼントしてくれて　

業務用のワックスも頂いた

施工の仕方も教えてくれた

五郎さんのワックスは中級だと言われたが　初心者と言われなくてよかった

その磨き方をやってみた

前

後
傷が消えた

昼飯

ひとり旅の工房で買った　お茶碗

夕飯

財布

これも効きます

僕のファンから送られてきました。
個人的には　ラジコン本が嬉しいわ

ワクワクがとまらない。