文彦 まーくんと3人でライド
先頭固定交代で 1本
20分 ２５１W
レストとして 文彦の1本引き
マックス58キロはやばかった
その後 林Dメニュー1本 舐めて掛かっていたわけじゃないけれど
しんどかった
立田の道の駅 の正面のパン屋さんへ
少し高めだけど 美味しかった
この時期引きこもる 文彦を連れ出した。
人と会話する事で 元気になったりする。
くだらない話が９８％を占めていたけれど
99.9キロ あと少し走れよと思ったが
ブレアサイクルのザッキーが来て YOUTUBU撮影
持ってきた中で一番良かった ホイールは
ROLFでした
春野菜パスタ
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
20時からローラー教室
お風呂入って 11時には寝るようにした
夜中に目が覚めて ご飯を炊いている時間んで
ウェアの毛玉取りなどをした
飯が美味い。