アマゾンで再販されました。
アマゾン カレンダー部門で３１位だそうです。
修三さん 第４２位
修三さんよりも良い言葉を言っているんだと思いたいです
娘の誕生日
貯金箱に １年間貯めたお金が娘へのプレゼント
銭湯へ行った気になった５００円など入っている
家族３人で仕分けして 分別しましたが ２５３７０円あったそうです。
また一年後 楽しみですね
４８５０キロ走ったチェーン交換
銭湯へ行ったが 頭は晴れず
月曜日
雨でも走るぞ！と思ったが 頭がパンパンで重たかった。
小学生へワットトレーニングを教えたのだけど
最後に質問ある？と聞いたら「インターバルをやってもやらされてる気がしているだけで効果がない気がする」と言う。
それに対して 効果がない理由 レースで結果が出ないから意味がないと感じてしまうなど
小学生に これをやっておけばいいと 大人が押し付けるトレーニングより。
何が足らなく何を足せば良いのか？
ちゃんと一人一人に対してヒヤリングしてトレーニングをさせる事が必要だなぁと思いました。
彼らは彼らで ほんとに意味があるのか？と考えているんだと感じた事。
何が正解で何を正解とするのか？分からなくなってきた(笑)
金曜日 受けてくれた小学生たちからは またやりたいとメッセージがありました。
個別にトレーニングの数字を伝えてやってもらったのが良かったのかも。
１３時ぐらいまで何もする気が起きなかった
マクハル ２回目の施工
洗車のお仕事
締め付け
ローターも締めておきました
バーテープ 毎回 右側だけこういう風になるので
両面テープを張って
直しておきました
バーテープ新品に変えておきますねと言えるようになりたい(笑)
なんか躊躇してしまって 言えないなぁ
ホイールに バリアスコート
山の部分も拭きます
ありがとうございました
補給用に買った 最中を食べる
頭が疲れるわい
ご飯を炊いている時間に １０分でも乗ろうと思った
ラーメンでも食べに行ってやろうとしたけれど ここ１ヶ月間やってきた事が無駄になってしまうから
ちゃんと作って食べた
豚肉の野菜炒め 冷ややっこ 鮭 ご飯０．６合
もずく酢
バナナカット
３０００円分買ったが バナナのたたき売りかいな！！！
旅に出てくなったので 明日のローラー教室のメニューを書いた