ポストに投函しようとしたが まさかのまさかで 入らない(笑)
一度 ペンションのりくらへ戻り
再出発
トレーニングパートナーの 大ちゃんが ついていくので
「五郎さん 今日は自分のトレーニング時間にしてください」と言うので やってみたかったメニューをやる事に ２分 １時間切のペース ３分２１０W維持で三本滝まで
三本滝まで来て 気持ちを切ってそこから２１８W維持で位が原まで行く
走っている時に 位が原までもインターバルやってみても良かったなぁと思える体調だった。
バスストップで アミノバイタル レッドを飲んだら 回復したので
位が原から２分 ３分レストで頂上まで
いいトレーニングだった １：１５：３０
前方に女性ライダーが見えたので 追い抜き際に カッコ良くしうようとしたが
すれ違う時に横を見たら男だった・・・・・。
「男かい！」と心でツッコんだ
荷物全て ロングボトルケース ウィンドブレーカーはラップでグルグル巻きにして小さくし補給食も入れて 身軽で
大ちゃんは 綺麗な景色を見て 綺麗と言う人で
景色が良い所で止まってくれる。
伊織君は綺麗な景色を見ても なんとも思わない。
それも困ったもんだなぁと。
下って１０分後に９時半から イナーメ ２００７年立ち上げメンバーと走る
三倍のペースで走ろうと
落車の原因を探るけれど これが落車のきっかけのアスファルトの割れ目かなぁなど話しながら走った。
位が原前は ついついペースが上がってしまう(笑)
１９０Wしか掛かっていないけれど ２４０Wで上っている 感覚
撮影されている事にも気が付かず
ラスト２００ｍで追い抜いていくライダーに 後ろ付きます！と言ってつかせてもらった
ありがとうございました。
１：２６：００
３．２倍
ここから見える景色も好きで
男性 女性 多くの方と写真を撮りましたが
男性の写真は割合させていただきます。
僕の熱烈大ファンらしく（諸説あり）トレーニングにも熱心な女性だったので
高地トレーニングについて のらりくらりと説明しておきました。
２０代の女性から ファンですと言われると嬉しいものですね
２０代前半は 僕からしたら娘の年齢ですね。
５０代の女性からも 声を掛けられましたが 魅力的な女性でした。
イナーメ立ち上げメンバー
僕の左の古田さんが イナーメのジャージデザインを担当し
中畑監督と 右側の二反田さんが加入してくれた。
くだらない事を言い合える仲間っていいなぁと思った。
合掌へ行き 健さんと大ちゃんと昼飯
僕は 天ぷらを なすび 芋なし 葉っぱ多めで頼みました。
二人の天ぷらの提供順序店員さんが間違えて運んだみたいで 提供時間に時間が掛かってしまったので
お題は要りませんと言われたけれど 食べたので支払いました。
タイムを決めて 達成すると 良いですね
自宅から 使わないLED電灯を持ってきた
これで部屋の中が隅々まで明るくなるわい
IT技術者さん おすすめのこれを買ってみた
この頃 通販しても自転車関係の物ばかり。
今 自分へ欲しいものと言ったら 高級シャンプー
以前仕事で芸能事務所の保養施設に宿泊した時に あまりの 泡立ちとしっとり具合と
香りのよさに驚いた。
これも買ってみたが 大きさがデカい！！！！！！
健さんを観光センターへ送りと届けて ポスト投函し
ランニングで乗鞍岳へ行くと言う
夕飯食べ終わって たまには日帰り温泉へ行こうとなって 健さんと 美鈴の湯へ
高級シャンプーが素晴らしく ３回もシャンプーをしてしまった(笑)
辻啓さんの写真から
マチューのクリートは青色か。
帰宅したら 試してみよう