三本目 吉本さん スタートからアタック
それを詰めて行って 先頭に引いていく
一番きつい坂の手前で 前グループからかえくらが一人で走っていたが
追いつくと同時に 引いて行ってくれる
で 大橋君 アタック ヘロヘロだけど １０秒ぐらい差が広がる
ここで追いかけないと後悔すると思って 踏ん張って追いつく
追いつく時に 貯めずにそのまま先頭に出たら 出し切ってしまって
最後は１０秒差ぐらいでゴール
１７分３０秒
３本とも１７分台でまとめれたので 自分的には 目標はクリアーしてきている。
それから平田くりてへ
レース前に素うどんを食べて４０分ぐらい芝生の上で昼寝
レースはド平坦
上りなら 千切ってしまえる相手だけど 体重軽くなった今は
まったく歯が立たずに 自分の弱さにいらだつ
ゴールが二ノ瀬の頂上なら ４０秒差なら すぐに追いつけるのになぁと思ってしまった
こぐれまんに 顔がおっさんになってますよ言われたので
生徒さんの三島さんに送って行ってもらった
車中で 楽しく会話して 楽しい時間でした。
ありがとうございました
夜は一人で 中華を食べに行く
久しぶりのから揚げだけど この後に お腹が緩くなってしまった。
帰宅してメカニックの仕事する
０時寝る
月曜日
６時起き ６時半からかこで仕事
１１時に上がる
帰宅して １時間メカニックの仕事
１０分ローラーに乗る
筋肉が破壊されているのか？ 痛い・・・。
今日は地下鉄で クエストさんへ
横井さんは元気だった。
１９時半に終わって帰宅
たまには早く寝よう。