撮れるカメラマン
今年は沢山の方と知り合いになれた
七転び八起き
火曜日の朝 ガーミン先生は ４日間休めと言っていた
驚くべき負荷 ３レースで９０分も走っていない
距離にしたら３０キロも走っていないのが シクロクロスの恐ろしさ
コーヒー飲んで
入り口前にゴミが落ちていたので 拾ったら 残金７７７だった
何か良い事あるのかな
兄ちゃん 中学生２人と朝練
兄ちゃんに「 緊張してるかもしれないけれど やり過ぎもよくない」と言われた
そんな言葉を言ってくれる人は 兄ちゃんしか居ないと伝えた
洗車
おにぎりを 梅干し食べて
頭が疲れたので
天和さんへ
ガソリンが安くなったね
女性の総理大臣
男も女性から産まれてくるから そりゃ勝てないわと思った
カトーサイクルさんへ
ローラー教室の打ち合わせ
１２月１５日 １８時から１時間半の予定です
予約ファームは 今作っております
金額は２５００円～３０００円の間で調整中です
オンラインローラー教室
蓋を外して このようにすると 少量ずつ出てきます
野菜を焼いて
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
５０～５４歳クラスに タメさんが居るから 僕は今 トレーニングを頑張れている
「勝てないのは楽しくないけれど 勝とうと思うと毎日たのしいよ」と
それをレース前に伝えたら 恥ずかしそうにしていた
雨で洗濯物が乾かない
コインランドリーで乾燥機掛けてこようかと思ったけれど
暖房にして 扇風機を回したら４時間乾いた
買い物へ行ったら 店内で落としたらしく 届けてくれた
昨日 シケインでガン着した選手を あっ君が自転車を運び 僕が身体を支えて
医務室まで運び込んだ 徳を使ってしまったのか(笑)
あっ君には何か良い事が起こるだろうが
こういうのを徳を積んだとかいうよりも 人間として当たり前のことをしただけな気がする
娘が昼ご飯を食べると言うので
今日はいい事書いてあるのか？と 捲ってみたら 適当な事しか書いてなかった
娘とお昼ご飯
デザートは都製餡のプリン
１８時からローラー教室
アスリチューンの ショウゴとお父さんの RUEDAラジオ
お父さんがしゃべり過ぎて しょうごの言葉が少なかったので
会場で 色々と聞いてみた
UCI合宿から帰ってきてからの意識の違い
ショウゴの言葉を聞けて おっさんは楽しかった
コース 乗れないコースを作ってしまったと反省しています
太田君を知ってみたく
乗りに行ったが ２５０W掛かってるだろと思ったが ２００Wも掛かっていなかった
買い物へ行き
ハンバーグがたべたくなったので
和風
夕飯
1８時からローラー教室
２０時からローラー教室
身体が乾いてきたので おにぎり
滋賀県の山々に現れるこの方は誰だろう
ゆみこさん 美味しいです
３時５０分起きで 琵琶湖の烏丸半島へ
レース前日に コースの設営はやるもんじゃないと 分かっていたけれど
身体はこんな風に 自分のもんじゃない感覚になるのね(笑)
でも仕方がない
織田さん 撮影
くどい程のキャンバーがあり
タメさんに２分差を付けられて２位
織田さん撮影
石川さんに空気圧が高くない？と言われて 後輪が跳ねていると
１．４でも跳ねまくる
平均ワット ２６０W
彦根の渋滞にはまり 試走が出来ず
アップもするが 温泉に入っているような ぽわ～～～っとなっていて アップもダッシュしたぐらいで
午前と午後走ろうとするとこんな感じになるのか・・・・・
レースは１周回目が試走だけど 前走者を追いかけトップで砂場へ
昨日 コースを作ったと言え 試走はしなかったので こんな感じなのか？と
空気圧 前後共 １、２
２周回目 コースを覚えておらず 覚えながら
最後は追いつかれて 疲れているから負けても仕方がないかと思ったけれど
勝っておかないと思い 出し切った
キクゾーさん
キクゾーさん
平均 ２６７W
もうフラフラで 夕飯すら ままならず
午前中に JCX
アップしていても 身体が温まってこない
寝たい(笑)
２周回目
ランで離されて その後 杭にハンドルを取られて コケて
撮影 織田さん
砂場用に 空気圧を１．０にしたが
林間区間で タイヤがよじれて タメさんに追いつけない
織田さん
織田さん
３位
ガーミンの体力ゲージ５％(笑)
コースの撤収も手伝って さらに疲労困憊
帰宅して 洗濯二回回して 就寝
朝サイクリングして 身体の動きを確認
おにぎり作って
ネイチャーワイルドのコース作りへ
はっちさんと兄ちゃんが 砂場のライン引いていいよと言われた
レース後に文句を言うなら 作りに来いと思うから
手伝いにきた
言うだけなら誰でも言える 行動を起こしたら 作っていいよと言われるようになった
飯食べて
高速渋滞を トレーニングコースで回避して烏丸半島へ
小坂さんの車が隣に止まったので
急いで 矢沢さんの音楽を掛けて 小坂さんをお出迎え(笑)
小坂さん 笑っていた
コース試走して 電話予約した宿へ 遅れますと伝えたら
「予約されていませんよ」と
お姉さんに予約しましたよと言ったら 聞いてませんと一点張り
それから近くのホテル３０軒ぐらい電話を掛けたがすべて満室
ご飯食べて冷静に考える
銭湯行き 布団を買い 買い出しに行き 宿泊場所を探してうろうろするなら
自宅へ帰ったほうが速いと思い 帰宅
１時間半だった
でも なんか楽しかったんだよなぁ(笑)
よろしければ聞いてください
マー君 嶋田 兄ちゃん 中学生の二人 かいと あっ君で朝練CX
まー君が半パンで見た感じ寒かった
人の事は言えないか(笑)
お腹が空いたので 途中ですき家で朝飯
今日のお供は このポッドキャスト
２６分 ２８０W
５分３０秒 ３７８W
嶋田が来るようになってから ５周回と決めたら やりきるその気持ちの強さに 引っ張られ 平均スピードが上がる
まー君が Cxの練習が楽しいと言ってくれた
しんどいけれど 楽しいらしい
洗車して
天和さんへ
いつまでこの仕事するの？と聞かれた
いつまでやるんですかね？が返答だった
痛みが無くなってきて まだまだ走れる 走りたいに変わってきてるから
自転車を越える何かが見つかればだけど 自転車をやりながら それをやるんだろうなぁと
自転車屋さんというモノをやめてみて 年齢層が高いローラー教室というコミニュティーを作ると考え方を変えてみたら 気持ちが変わってきた
キチンとしたお店を構えてみたいという気持ちは今でも持っているけれど
ずんだが美味しい
ばなな 超熟は売ってないのよね
牡蠣を買った
野菜は近くの八百屋さんで買う事にしている
小さなお店なので いつ潰れるかもしれないし 無いと困るから お金を使うようにしている
美味しかった
豆乳 黒ゴマ 三温糖 ティー
１４時からオンラインローラー教室
牡蠣の味噌汁
鮭
その脂で野菜炒め
定食
牡蠣は大好き
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
これを買った
トレーニング帳を買ったが
あれ？
梱包袋を持ったら あれ？ちいさいぞ？と
サイズ 間違えすぎ！(笑)
今回の夏用はこれで作りました
JAPANが入ってないのが正式です
伸びるんです
走りに行ったが 右足がなにかおかしいと思ったら 輪ゴムが入っていた
野菜が食べたくて
冷蔵庫の野菜達
野菜たっぷり
カーマホームセンターで 良いサイズのが売っていた
これを手に持ち 店内を散策
これを買おうと ノートを置いて 手に取って レジへ
帰宅したら あれ？ノートは？となり 置き忘れたぁと
帰宅したら 沢山の荷物
１２０個のアミノバイタルレッド
僕が欲しいのを分かってくれている 担当の堺さん
ニトリへ買い物へ
タオルを買いに
シクロクロスレースの時に 時計あると便利だよなぁと
次はカトーサイクルさんへ
BOONEの組み上げるパーツを買いに行く
ちあきさんと打ち合わせ
カトーサイクルさんで 月曜日１８時からローラー教室開催します
１２月の中旬から２月いっぱいまでです
詳細決まりましたら連絡します
教室代は２２００円です
大須へ
ローラー教室の生徒さんと飲み会
焼き鳥
中華そば
帰宅して BOONEをくみ上げる
使えるBBを洗浄して グリスアップ
グリスまみれ
裏にも
