１０時ぐらいまで寝ていた。
東三河ヒルクライムの時に小山さんに「色々と移動して忙しそうですね」と言われたが
仕事のついでにレースへ出たり 自分のやりたい事に時間を費やしているのだと思います。
手術して１年間はのんびり過ごすと決めていました。
もっと暇になると思っていたのですが 手術しても意外とお仕事頂けて嬉しいです。
が早く筋肉の歪みを治さないとって思ったりしてますが
のんびりやる期間は後８ヶ月間あるので ゆっくりとやります
レーパンを履く時は この姿勢から起き上がる動きではくようにしている
娘が上の窓を開けたらと思うとドキドキしてしまう。
空気圧 １．２で走る
ワイルドネイチャーは砂
娘にワイルドネイチャーのレース見に来てよとお願いしたら テスト前だから勉強するの一言でした。
中村スポーツセンターへ
レッグカールの動きがかなり良い
左右同時に動くので 筋力バランスが分かって良い。
身体は怠いけれど やってしまった方が精神的に良い気がした
右脚で引き上げようとすると全く上がらない
右足のハムスト 上げようとしても全く上がらなかった
どう上げてよいのか？すら分からない ハムに信号を送れない
痛みの治療ではなかったから 右のハムストの筋力が弱くても あーそーって感じで流していたと思う
この頃から痛みは出ていて 回せ続けられなかったし 股関節唇損傷なんて思いもよらなかった。
バランスがいい筋肉ってほんと大切だと思う
腰が痛い人は 前か後ろがどちらかの筋力が弱いのだろうし。
左右の筋力が弱い人でも痛みが出ない人は今は正解
でも年を取ると その弱い部分がどこかに支障をきたす
手術して マスターズ５０に出て思うのが 年を取ったら もっと違ったトレーニング方法があるんじゃないかなぁって思う
今に何を足せば良いのか？
昔考えていた事が NPO法人で 老人向けに 自転車教室
自分も来年５０歳に向けて いろんな考えが思い浮かぶ
日曜日 M4に 文彦がエントリーしてるから これを持って行こうと思う
海パンがないから 誰かくれないかしら （洗ってあるの希望です）
メガホンもね
身体が怠いので 蜂蜜を買いに行った
スーパーを徘徊して 何を食べたいのか？で 今の体調が分かる
脂肪分たっぷりの チーズとヨーグルトだった
うまい 身体に染みわたる
お粥に蜂蜜
レース前の食事かよ！
子ども達の鼻炎の噴射器
はよ 寝よ。
