ヒートトレーニングをして
40分
フルーツ
おにぎり作って 平針試験場まで免許更新
すき家で昼飯
シェイク
カトーサイクルさんで ウェアの撮影
このレーパンの色は
今使っている レーパンに紐は 少しきつい目
伸びるが 少しきついから 股関節がしんどい
アソスのウェアは高い
今回支給されたレーパンは 同じS11のロングタイプ
ゴムが伸びるんだ
しかも少し安い
この色は・・・・・
絶対に自分では買わないであろう色
脚が長く見える
一番似合うを言われたカラー
頑張ったご褒美に チェーンを買い
ひさしさんが 使うだろうと T7の工具を買ってきてくれた
半額を買い
ミキサーを買い
チーズと鶏肉を醤油で炒め
生めんパスタ
塩かっからかった
仕事先で 自分へのご褒美
２２００円
量産機がとても好きですで
ロンギニスの槍！
一人で遊ぶ５０歳・・・・・
僕は病んでない 病んでない 病んでない・・・・・・・・・・・・
阿部さんか
もしものグッズをサドルバックに入れておく
そのもしものグッズとは 蜂に刺されたら 毒を抜く道具
吸引しますわよ！！！！！！
雨は上がり 会場となるこどもの国は霧の中
写真 AYANOMAKOTOさん
先導スタッフとして参加
富士山が顔を出してくれた
第一エイドは ナポリタン
これが美味しかった
そして 謎のピーキングが訪れ
コースには綺麗なトイレも用意されています
一番人気だった 富士茶女子
団子が美味い
お茶も良い
写真 AYANOMAKOTOさん
洗い越しも現れた
これだダイナミックで楽しかった
第３グループでゴールをし そのまま解散の流れだけど 最後尾をサポートしても良いという事で
後半のコースを回り 合流したが 最後尾はまだまだ後ろだというので もう一回上り
今度は最後尾はもうゴールしているという事だった(笑)
ツールド能登のサポートライダーと同じ事をしているな(笑)
最後は一人でグラベルコースを満喫
コースが楽しいんだ
あるていどゆっくりと走っても この平均速度
グラベル率７割
参加者の方に コースの感想を聞いたら 皆さんが楽しかったという
イベント後は キャノンデールのグラベルバイクの乗らせてもらったが
このバイクのコンセプトは 平均時速３５キロを目指す為に開発されたマシン
あまりに走るから 駐車場 何周もしてしまった
買いたいなぁ でも走るレースがないしなぁと
これからグラベルバイク買うのなら ホントにお勧めです。
キャノンデールのブースは大盛況
キャノンデールバイクに集まるというよりも 山本和に人が集まってくると思った
和が松本選手時代 ２００６年か 和の汚いアポートで月明かりの元 もうやめたいと言うので もう少し続けてみなよと言葉を掛けたら
それから成績を出した。
和が今いるのは 僕のあの時の言葉のおかげだ！と声を小にして言いたい。
堪能
お替り
カトーサイクルさんへ寄り ENVEの ラチェットを６０Tから４０Tに交換してもらった
６０Tはラチェット音が爆音
でもその分 負荷が増えてスピードが乗らないし 著しくスピートが低下していく
もっと低いのに交換してくださいよとお願いしたら ４０Tがあると言う
ポガチャルが所属するチーム UAEも ４０Tを使っているという
６０Tはとにかく脚に来る
ポガチャルぐらいの選手でも ４０Tに交換するという事は ディスクになって どこかで力を逃げるようにしたいんだろうか。
それともスピードの低下なのか
部品１９０００円程です
カトーサイクルさんに在庫沢山ありますよ。
ちなみに僕のグラベルホイールのラチェット数は１０８です
佐藤君が交換してくれた
いつもありがとうね
カトサイの便器を拭いておく
なんという番号だ
八百屋さんで フルーツを買った
色々と補給
見てしまうね(笑)
それでも混んでいた
七時すぎに湘南国際村二到着し 周辺をサイクリング
途中 ノーベルライダーを抜かし この先素敵な景色が見える場所はありませんか?と聞いたら
葉山別荘地の中にあるだけありで お金持ちの年配の方々が来るわ来るわで パン屋さんで お会計5000円って
僕をちぎらないで！と心の中で叫ぶ事もあり（笑）
ペダリングは人それぞれ
何が正解かは分からないけれど それを追求していくのが楽しいかな
ソックスが出来上がってきた
二つ折りにしてもらい 300足飛んでくるぞ！
まー君と朝練
昨日のヒートトレーニングの疲労感が凄くてメニューしていると
身体が芯から暑い
コアセンサーの数字を見ると 熱中症になりかけてしまう手前
皮膚温度は２９度と涼しいのだけど・・・・・
もっと水分を摂れという事か・・・・・・
まー君が ジャージとお揃いでオシャレですねと言う
バーエンドとまさかのお揃い
偶然だ(笑)
小便する時に 脚の位置が毎回これになる
これがサドルの上でも同じようになっていて ここにも左右差が
二分の先頭交代 ラストは2分走
114キロ
20時からローラー教室とオンラインローラー教室
茅ヶ崎まで320キロドライブして ホテルへチェックイン
