頭がいっぱい

娘が朝から機嫌がいい

お父さんにも機嫌がいいので「今日はどうして機嫌が良いの?」と聞いたら

「いつも機嫌いいの!!」と怒りながら言われた

地雷を踏んでしまったようだ・・・・・・・。

膝はなんとなく良い感じ

20分走 林Dインターバル

膝がおかしくなりかけた

鍼を打ってもらいたくて天和さんへ

入店するなり 股関節唇損傷

股関節がどうにもこうにもならないので その節は色々とやって欲しい事を頼んだり

無理難題を言ってしまい ごめんなさいと言いました。

柔らかな鍼が ツボに入って響きが気持ちよかったです。

卵が安くなりましたね

14時からオンラインローラー教室

東京の方なのだけど 一度会ってみたいなぁ

雑な夕飯

高知県一人旅 

撮影日7月 一人旅の撮影は 僕の心情とシンクロしていた

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

金曜日

雨なので妻を仕事場まで送って行った

BORAのメンテナンス

レース前日に ベアリング交換するもんじゃないと思った

そして コーチ 自分のトレーニング 自分のメカニック

お店の仕事を元に戻したい。

これやれるんかいな・・・・と思ってしまうが 一つ一つやって

自分の事はもっと早くから準備すればいいよねって思った

ローラーに乗った

頭を使ったので 甘ったるい物を食べたかった

ローラーに乗った

パンが美味い

夕方から キナンジュニアのミーティング

車中の飲み物

ありがとうございます

石田監督が迎えに来てくれて テツさん 広美さんとご飯を食べながらミーティング

お二人とゆっくりと話すのは初めてかもしれない。

キナンという会社の中でコーチの仕事をやる事になったが

時間が取られてしまう。

自分のペースで時間を使う事が出来ない。

でもいつもはダラダラしていた時間が 時間を有効的に使えるようになった。

でもこれが貯まっていくと どこかでぶちまけるんだろうなぁと思う。

それをうまくなれるようにならないとねって思った。

懐かしい物

妻の車内からで出て来た MD

もうこれを聞く機器は持っていない。

走りに行った

落ちていたので

近くの賽銭箱へ

膝が痛むが ハムストをストレッチすると軽減する

10分走だけやった

パンを買った

家族分は6枚切り 僕は耳が好きなので 4枚切の厚さ

出来たてなので 背中が温かった

売れ残りのパンを貰ったので 適当ご飯

走ったなぁ

樹のツイート

いじってくる 

洗車のお仕事

ボトルゲージのネジが緩んでいたので締めておきました

久しぶりに乗るという自転車

なので洗ってくださいと

ここが汚れている

ゴシゴシ

汚れを取ります

バリアスコートを掛けてもいいのだけど

手触り 引っかかって なにか面白くない

この子を綺麗にしてあげたい

 コンパウンドで 磨いて

すべすべになるが これじゃなぁ‥…と思ったので

ワックスをかけた

良い感じだ

幼馴染の母ちゃんが 空気入れてや!と来た

お金を支払う気など全くなく これは高知一人旅の 自転車屋さんと同じだなぁと思った。

ありがとうと言って 去って行った(笑)

適当な飯

会計士さんが来て10月の決算をしていった

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

娘からの置手紙

前回は390点

やる気になれば お父さんはATMになるよ

ニコニコ顔で話す娘

いつもこんな風だったら嬉しいのになぁ(笑)

今週は野辺山CX

この写真は2015年 もう8年も前か・・・・。

キクゾー君が撮影

チャリダーの シクロクロスの紹介シーンで使われている写真は キクゾー君が撮影。

林Dも 上手いんだよなぁと褒めていた。

次はこの写真を使って紹介して欲しいなぁ

視察と目線

色々と事務作業を済ませて

膝をアイシングして 走りに行った

まだ膝が痛む

四頭筋が張って ハムストも張って 膝頭が動かない状態なんだろうな

キナンレーシングの 石田監督と キナンジュニアレーシングの練習コースを下見しに行った 

員弁町 菰野町辺りをグルグル周り 上りで何分走 この周回良いなぁと。

菰野町 員弁の 鈴鹿山脈を見ていると 松本から見る アルプスの山々と山麓線を思い出す。

その後 朝明高校へ行き 百々先生とミーティングをし

再度 コースを見に行く

こんなにも良い道があったんだと思った

でも自分が走る道は走りやすさを優先するが 

子供たちが走るのには 「安全安心が最優先」であり 

それに加えて「子供目線」で見る事や考える事が大事

ここを子供たちをと考えるよりも 僕の娘に 「ここを走らせられるか?」と考え方を変えてみると

今度はコーチ目線から親目線で考える事が出来る。

大切な子供たちを預かると考えられれば 娘 息子と思えば教え方も変わるだろうし。

安全策も違う目線で考える事が出来る

練習コース上にトイレがあるか?

親御さんがトレーニングを見やすいように 駐車場があるか?

周回コースになるのか?

車からだと分からないので 僕がここでワットを掛けてトレーニングしてみる事

子供優先で考えないとならない事など 考えないとならない事は山ほどあるが

考える事に対して この先の不安感はあまりなく どうしたら子供たちが強くなれるのか?を考えている時間がとても楽しいと思った。

電気を付けたらいつもよりも明るく感じた

未来は明かるい

誰も言ってくれないから 自分でそう思うようにしている。

だから車のナンバーを見て 自分なりに良い方向に持って行こうとしている。

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

夏から冬へ

セントレア空港から那覇空港へ

岸本食堂へ かつおだしがしっかりと出ていて美味かった

2時間程走りに行き ZIPP454で試走

風が強ければ煽られる可能性があるので シマノC36かなぁと

パソコンを持って行って仕事をする気満々だったが 机の上に出しただけだった

アミノバイタルの案件が入ったので 洗濯しながら撮影

太陽光を浴びて乾く洗濯物は幸せそのものだ

林Dのバイクヘルメットなど 撮影機材を持って30キロほど 移動

樹の自転車がまさかのエンド曲がり

輪行する時は RD外しておけっ!と言ったろ!と言ったが 言われてないと言われたらそれまでだ(笑)。

エンド修正機では何ともならない曲がり方をしていたが そもそも修正機を持ってきていない。

自分のエモンダのエンドは 2個持ってきていて サドル RD チェーン 12速用のバッテリーは持ってきているが 人のまでは持ってきていない(笑)

BSのRP9なので 宇田川に電話して 沖縄に来ているか?かと聞いたら 代わりに清水都貴がきていると言うので メッセージのやり取りして エンドを確保

昼飯

樹のメカニック 岩村さん

彼に託して 事なきを得た

色々とありがとうございました

ウダ 都貴 ありがとう

懐かしい リムを発見

ずっーと回していた

夕日が綺麗だね

土曜日 レース前日 雨だけど走る

雨だから走る その理由は  レース当日は雨100%予報

沖縄の路面は愛知の路面と比較にならないぐらい 滑る

背中に当日使う予定の アソスのレインベストを着る 写真では背中ポケットに入っている 

レース当日と同じウェア仕様で走る。

これは寒くない

イナーメのレインジェルを塗ってみる 

沖縄の路面は 石灰が入っているのと 貝殻が入っているから 滑るらしい。

それを滑るという意識が先走って 滑ってしまうのが沖縄の路面

滑ると思っているから滑るが 実際にはとにかく滑る

滑らないと思っていても滑るのが沖縄の路面

どんなタイヤを履いていても滑るが やれることはどのくらい滑るのかを確認する事。

雨の沖縄の路面を確認したくて走りに行った

なので ドライの空気圧よりも0.3落として 4.7で走った

コンチ クリンチャー 28C 体重59キロ 普段は5気圧

坂道で意図的にダンシングして 後輪が滑る事を確かめる

お尻の位置を前にすると後輪が滑る

少し後ろにすると荷重が後輪に掛かって滑らなくなる。

意図的に ブレーキロックさせて どれだけ滑るのかを確認したり。

交差点で左折左折をする時に 白線の上をわざと走ってブレーキングしたりして 確認 

赤い路面の上は滑らない(笑)

とにかくコケたくないから 色々と試したりした。

俺上手いと思って下るのと それでも滑るよねと思って 

今日やれるブレーキコントロール

バイクコントロールを やる事を意識する


受付へ

撮影してくれたのは 本田君か

キナンの石田監督が スケジュール帳を買ってきてくれた

とにかく 早めにスケジュールを教えてくださいと言う

となりのブースで 甥っ子が働いていた

100キロのサポートカーの運転をするらしい。

レース当日 

那覇空港

こういう旅はもう終わりかと思うとさみしかった

セントレアから直接 鳳来のホーホーへ行き 4時間睡眠

東三河の仕事で 飯田線

輪行の旅から始まる

沖縄のファンから 寒いからと マグマカイロを頂いたが どこでつかうやねん!と思ったが

翌日 あまりに寒くて使いました 

去年も記念撮影しました メガネの女性の方 連絡ください

お子さんに 男子部のレーサーキャップ 送ります。

寒いなぁ(笑)

気温4度の世界へ(笑)

昨日痛めた膝が痛すぎて スニーカーで走ったわ

翌日に33キロで 標高1600m 

このルートを設定した 山田さんを少し恨んだ(笑)

山田さんと会話していると 色々と頭が整理されます。

ここ10年 56サイクルを始めて来年で10年

「10年一区切り」 10年同じことをしていたら飽きてくるという意味も含まれると思っております。

茶臼山を上っていて すれ違った車がUターンしてきて 五郎さん?と聞かれました。

山田さんには「10年前には考えられない事だよね」と言われました。

走っていて声を掛けられる

 これがここ「10年やってきた答えでしょ」と言われました

次の10年 新しい事 楽しい事 やりたい事 

パンの仕事はまだ もう少し先かな

塾へ通う娘を送って行った。

車中の会話は 娘の機嫌が良かったので ほどほどな会話があった。

こんちく

朝ごはんを食べていた娘に ポタージュどう?と聞いたら

「さつまいも 嫌いだから」と言われ こんちくしょ!と思ったが

娘の嫌いな食べ物を知らないお父さんのお父さんだ(笑)

トイレ掃除して 走りに行った

RC903が汚れてきたので

洗った

玉葱入れて

人参入れて カレー粉を少々入れて

炊飯スイッチを押して

洗車

チューブラータイヤは 天日干し

洗車

エモンダの オイルの入れ替え

前後共オイル交換

ブレーキパッドも前後共交換

片効きも直し

パワー計と変速も充電し 輪行袋に入れて 準備万端

ご飯が炊けたので

カレー 野菜しか入っていない さつまいもカレー

これなら娘も食べられるハズだ(笑)

今年のCX ヨーロッパ選手権

2位 キャメロン マッソン選手

イギリチャンピオンにもなり 成長スピードが凄い

鏡を綺麗に

夕飯 またカレー

胃もたれしないカレーと言うのは素晴らしい。

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

妻に聞いたら 娘はカレーをお替りしたと言っていた

感想は美味しかったらしい。

ははははははは。

お父さんの料理のモチベーションは 娘に美味しいと言わせる事だ。

色々な国を見るのが好きになった

ここ走ってみたいなぁとか

ベルギーへ行った時に泊らせてもらったハウス

また行きたいなぁ

ここのスーパー また行きたい

明日から沖縄

ドキドキだ