ありがとうございます
走りに行き 今月 ２０００キロまで 残り２２６キロ
長島を２周回
おにぎり２個も食べて パンも食べて
フルーツ
今週も仕事を混ぜつつ遠征
金曜日 内灘の成田さんち
土曜日 能登でチャリダーのシクロクロス 富士山まで移動して
日曜日 富士ヒルクライム そのまま香織さんに乗せてもらい 横浜までいき
月曜日 サイスポのアミノバイタルの 棒読み撮影（これで良いのか！！！！）
富士ヒル行くのに ６６０キロという
ロードバイクを洗って
シクロクロスタイヤも洗い
スプロケット
DURAのスプロケットが１１－３４が２セットあった
充電忘れずに
おにぎり食べて
肉を買い
炒めて
飯
能登はこれで走ります
富士ヒルもこれで走ろうかな なんでもありやろ
第７ウェーブで目立つ！
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
Mサイズ
身長１８５センチ 足のサイズ２７．５センチ
ふくらはぎのサイズ ３４センチ
３８センチの方は無理でした
踵から上までのサイズは２８センチです
５時半に起きて
胃を軽くするために 昨日の夕飯食べた時間は１７時
それから一切何も入れずに内臓を軽く
タイムスケジュールを貼り
しかし ここでアクシデントが起こる
ワット計が繋がらない
繋がるのだけど ガーミンが読み取らないのだ
電池を変えても無理で
急いでいくが 誰も居らず 一人富士山ヒルクライム
料金所スタート
１合目 １７：４６
２合目 ２８：４４秒
ここで香織さんに電話をスピーカーで話しながら乗り
「１合目か ５キロラップなのか？」を聞き
「１合目」と教えられる
７分も速いのか・・・・
ここから落として
３合目 ４０：５８秒 それでも９分速い
ここから平均速度１６．４キロに落として
４合目 ５９：５０秒
道を思い出しながら 奥庭を過ぎたら 残り５キロだよなぁと思い出し
そこから３５キロを下回らないように維持して
１：１８：００秒 スタート地点から＋２分だと １時間２０分
香織さんから 電話があり 叱られる(笑)
コーヒー買おうとしたら ２本出てきたが ホットなのに 冷えていた
寒い
これで雨でも降ろうものなら 地獄絵図だ
すぐにコンビニで カップ麺
身体が冷えて 脚の感覚がなくなり その時に食べるものは一番美味い
温風全開で 身体を温める
そこから３００キロドライブして
帰宅したら 繋がる
アント＋だと繋がる
ブルーチュースだと繋がらない
だれか！教えて！
洗車のお仕事
富士５合目から ４時間後に名古屋で洗車してる
９０分 楽しみましょう
フルーツが美味い
死んだように３０分寝た
ダシを取って
竹岡さんから頂いた蕎麦をゆがいて
卵焼き 豆腐にはちみつ
越前蕎麦 ネギ大量乗せ
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
４倍走行
４．３倍掛かっていた。
骨盤の位置をとにかく真っ直ぐにする事を意識 体は歪んでる感覚になるが ズレ感の痛みは無くなった
苦しすぎて何が楽しいのか分からなった
高校３年生
もう一本メニューするか？問いたら 昼寝したいと思ったので
初めて会うので 手を振ったら
「ごろうさん！？ カッコええ!」と挨拶してくれたが 何を話していいのか？分からなかった。
「カッコエエ車だな！ 汚ねぇから洗えよ！」
だった
飛ぶ鳥を落とす勢いの競輪選手
アストンマーティン乗れるというのは若い子たちが競輪選手になりたがる気持ちは分かる
夢がある職業だけど自転車だけ強くても 本気のアスリートが集まってくる職業になっているから なったらなったで大変な努力が必要なんだろうなぁ。
メンタルも相当強くないと
なるのが目標ではなく 稼ぐのが目標にしないと
ナショナルチームに入れる実力があれば 世界最高峰のコーチにトレーニングが受けられる
八時過ぎから 下のトレーニングセンターへ向かう道路の 鉄板を越える時に 「ガシャーンガチャーン」と音がするから見ると高級車が通過していく。
これは夢がある職業だわと改めて実感
９０分で引いていきます
５８．９キロ
サドルがやっぱり気になり ２ｍｍ程下げた
上死点の通過はよくなったけれど トルクが掛からなくなった気がしたから
いつもまー君と潮南へ向かうのは今日は一人
でも 走れてきたのか すぐに着いてしまった気がした
潮南ヒルクライム個人TTをしたく イベントを開催
都製餡 通称「あんこジャージ」と呼ばれています
レーパンはアソスの 廉価盤です。
とはいっても３万円はしますが これでもアソスの良さは十分に体感出来ます。
「これでも」というよりも「これで十分」と思えます。
サドル後方にどっかりと座るのではなく しっかりと座る事を意識しています
ローラー教室には３人の中学生が通ってくれていますが 彼らに負けないようにいつも心がけています。
今日の目標タイムは ２７分を切るです
２個目のトンネル前で ５倍は出ています
左の股関節だけを回す意識していました
３個目のトンネル抜けて ６％看板で １６分４５秒
前回よりも３０秒速かったです
子供たちを抜かしましたが 後ろにつかれ 「個人TTだろ！」と思いましたが
５０歳の大人げない走りで 千切ってやろうと何回もスピードを上げましたが 千切る事が出来ず
奴らのタイム更新にアシストしてしまう形になってしまいました
５０歳の先生が子供たちを引っ張るというにも まぁ良いと思います。
太ったおっさんが アーダーコーダーと言うよりも
背中で走りを見せて 彼らが何を思うかは知りませんが 早く追い抜いていってもらいたいものです。
それでも子供たちには １分１０秒 勝っていますが がはははははは(笑)
生徒さん達には「大人げないおっさん」と言われています(笑)
本気で子供たちと勝負するから 楽しいのです
２０分過ぎから 身体が歪んできて 痛みが出てきますが
もっとリハビリしていこうと思いました
２６分４９秒 ２８４W
更新してしまった
りーさんと さくら温泉で汗を流して帰宅
明日 洗車した自転車を取りに来られるので 空気を入れて
磨いて
待っております
気を付けてきてくださいね
同年代の方に 一言メッセージを書いてと言われて
お買い上げありがとうございます
投函しに行き
ホームセンターへ
暇そうな大学生風の男の店員さんに「今日は暇そうなのね」と言ったら
きょとんとして
「おかまじゃないのよ 幼馴染がおかまとニューハーフだからこんな喋り方なのよ」と言ったら
「今日４時間働いて 一番面白いお客様です」と言われた
カコへ行き ４時でも 満員御礼なので 姉が 事務所で食べてこいと ギューギューサンドを作ってくれ
ソフトクリームは 店内で
刺身がたべたくなり
夕飯
断捨離が始まってしまいました
明日死んだら 妻が捨てるのが困るだろうというコンセプトなので
躊躇なく捨てる事が出来ます
着ないとからと貰った 服も 結局は着ないでそのまま タンスの肥やし
どんどん入れ替えしていこう
