8月8日(日)

体重 61.7キロ 戻るのは早いな(笑)

一人じゃ集中力がないと思って 小嶋さんを誘ったが 用事があるという事で元嶋君を誘った

先頭を引かなくても 連れて行ってくれる相手なのでラクチンだ

雨沢峠に久しぶりだった

元嶋君が垂れたので 前に出た

神社付近で前沢山ライダーが居たので 勝手に上がっていき

ゴール付近でさらに沢山の人が居たので勝手に上がっていった

元嶋君は現役のGTドライバー

下りがメチャクチャ速い 

僕は心のブレーキをかけまくるので 上り返しで踏まないとならないのでしんどいが 明智町などこの辺りをトレーニングで走るのは 27年振りかな(笑)

115キロ 元嶋君TSS260 僕 160

10時に終わって帰りにスーパーへ

シューズが汚れたので

妻へ電話したら 食べると言うので 冷やし中華の材料を

昼寝して 二ノ瀬へ

明日は台風なので 一日 ひきこもりたいので今日 筋トレしておく(笑)

この草たちも

雑草が多かったので 刈っておいた

最高だ

氷買ったわ良いが 文彦が来ないから勿体ないなぁとおもっていたら

まー君が登場したので スマホホルダーの装着して 動画を撮った

家族へアイスを これが悪夢へのはじまりだった

帰宅したら まさやんから とどいていたので 

亀さんに頂いた ジャガイモを妻が料理してくれ

なすびも 料理してくれ

のどぐろが 脂がのってうますぎる

頭のカリカリして 一番好きな 目玉も美味しかったです

そして アイス

1個じゃおさまらず 2個

そして 夜中に 2個(笑)

もう止めれらない(笑)

8月7日(土)

4時に起床する予定が5時半だった

走り始めればなんとかなると思って走り始める

二ノ瀬へ行こうと思った

平坦 14分 230w

二之瀬

ゼリーを凍らせてきた 冷たくてうまい

祭りが終ったかのような静寂な二ノ瀬だったが

静まり返ったのは自分だけかなぁと思った

19分は切ろうと思ったがこれは無理な脚だとおもった

5分270wで辞めて インナーローに入れて 1本上ると思った

1本からまた始めよう

25分で登頂

速攻で下山

80キロ 

帰宅して 昼飯

冷蔵庫を開けて あるもので作った

冷たいお蕎麦に 夏野菜のせとでも言うのかな

娘が 漁師Mさんから頂いた イカの干物が好きらしい

細かく刻んで トースターで温めて食べていた

パイオニアの左クランクの蓋

注文が入った

アマゾンよりも早くに投函

ギトギトにからいものが食べたくなった

ごま油で 唐辛子を入れて 辛味を出して ネギをいれ みじん切りの玉ねぎを入れて 出汁を入れて 化学調味料を入れて 豆板醤を入れた

科学調味料はダメだ(笑)

食べた後に 口の中が 変になる(笑)

でも まぁ美味かった

急遽 オンラインローラー教室を開く事になった

まぁ暇していたからよかったかな(笑)

17時から オンラインローラー教室

ブログ書いたりして のんびり過ごしていた

8月6日(金)

寝坊するなんてひさしぶりだなと思った

朝走れば涼しくていいんだけど 今日はダラダラしてしまう

10時ぐらいに40分サイクリング

塩を掛けたもらった

娘とkakoへランチしにいった

その後 bookoff巡り

カメラマン 娘 娘の方が 私のお父さんはこんな風だと思ってくれるようになったのか カメラマンも嫌な顔をしなくなった

娘に乗鞍が無くなって 積プラしようと思ったけれど今回は 娘の本を買おうと思うと 買う理由を説明した

10000円 好きなだけ本を買いなさい という買い物だ

ちゃんと説明したのは 買ってくれるから付いてくるという事にはしたくない

これを買おうと迷ったが そっと棚に戻した置いた・・・・。

これも買ったおきなさいと進めておいた

14冊買った

2店舗めぐって コンビニでアイスを買う

BORA ウルトラの cultベアリング交換

音鳴りがするので 交換しておいた

ブラケットカバーも交換

ストレッチして 腰の硬い部分を入念に動くようにして サイクリングしにいった

動くようになるが 片方ばっかりやってしまうとダメだなぁと思った

夕飯

亀さんに頂いた野菜がおいしくて ごま油で炒めて 味付けは 塩のみ

茄子も食べたくなったので 炒めた

痩せるために気を付けたのが 乳製品を取らないようにした

牛乳とヨーグルト それらを 無調整豆乳に変えた

チーズはたまに食べる 牛乳は無脂肪もたまに飲んだ

夜は ストレッチをしまくった

8月5日(木)

今年最軽量の 体重

7月1日の61.7キロから 4.5キロ痩せたが乗鞍は中止

おじちゃんが話しかけてきた

二ノ瀬峠へのぼりにいくのか? しんどいだろと聞かれて

速く上ればしんどいけれど とか 自分の答え方が めんどくさい答え方をしている事に気が付いた

おじちゃんはあいさつ程度に聞いてきた 「しんどいです」と言われたかっただろうけれど 今僕自身がめんどくさくなっていると感じた

松本さんと待ち合わせて 二ノ瀬へ

気持ちが入らない

二之瀬スタート 19分半ぐらいで上ると思っても すぐに切れてしまって 待ってもらって 5分遅れても 乗鞍はまた1年先だから 5分ぐらい遅れても大丈夫でしょうと24分で上りましょうと言ったが やっぱり気持ちがきれてしまった・・・・・・

コーラ飲んで 談笑

「別荘欲しかったよね?」と唐突に松本さんが言う

紀伊半島に親父の別荘があるんだけど 固定資産税ぐらいで良いからと言う

欲しかったは欲しかったが 150キロ離れているやんけ!!!!と思った

何となく集中力を出して帰宅

昼飯

文彦の ディスクパットと洗車と調整

ここまで使い切るのが凄い

次はメタルパッドを使わせてみた

最後は色々と調整の仕方を教えた

ここのネジを回すと 変速の感覚がどう変わるのか?など

まぁじぶんで調整してくれって事だ(笑)

ジャージ 発送いたしました

自分のエモンダも洗って

娘と昼ご飯

娘のは失敗

僕のオムライスに 何か書いてと言ったら

オムライス

みさき治療院へ行った

帰りに スーパーで好きな物を買おうとしたが

ストレスがなく痩せられたから ドカ食いをしたいと思えず

いつもの サーモン モッツァレラチーズも

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

買っておいた このゼリーを食べてみた

また集中力が出て 上りを軽快に上りたいなぁ

8月4日(水)

俊介と走る予定だったが この脚はダメだと思ってキャンセルさせてもらい

河川敷へ走りに行ったら 兄ちゃんが居た

今日は俊介よりも兄ちゃんと走れと言われているんだなと思った

1周のつもりが2周回走ったが 兄ちゃんが速くて しんどいなぁと思っていたら お互い思っていたらしい(笑)

シンドイならシンドイと言った方がいいな(笑)

帰宅して 8時に昼めし

イカと夏野菜のスパゲッティ

亀さんから頂いた自家製夏野菜も美味しいです

妻に「00がご飯食べないんだけど」と聞いたら お父さんのお昼ご飯の時間が早いから お腹が空いていないんだってと言われた

イナーメのストレッチボールに乗っかかったら 床で寝ていた

起きたら 娘が 冷蔵庫を開けて 昼飯 何を作ろうか?と考えていたので

お父さんが 作ろうか?と聞いたら うなずくので

一緒に冷蔵庫の中を見て ご飯はある タマゴもある ベーコンもあるからチャーハンなら作れるよと言ったら それでいいと言う

ケチャップか 醤油味かと聞いたら 醤油味なので たまに使う頂いた出汁を使った

娘を連れて母ちゃんに誕生日プレゼントを渡しに行った

今年はチャリダーの仕事が増えたので 渡す現金も増やす事が出来た

プレゼントは現金が一番と言う 母親(笑)

松本から帰ってきて パンの仕事をし始めた時に

家族や兄ちゃんは 五郎は自転車をやめさせるべきだと発言したが

母ちゃんだけは「五郎から自転車を取ったら何が残るの?」と反論してくれて

今の僕がある

僕に色々と影響を与えてくれたのは 母親です

尊敬するのも母親

乗鞍勝つなら 世界一のホイールを買えと言われて ライトウェイトを買った

世界一のホイールを買えと言った理由は

負けた時 五郎の言い訳は 世界一じゃなかったからと言うから

負けた理由が機材なら 最高のッパーツを買う

お金がないなら 働く

それが勝つ為なら 働く意味がある

普段は節制して貯金しろ

買いたいものがあるなら躊躇せず 使えが 母親の考えである

母親に 現金を渡した時に にんまりと笑って「今年は多いね」と言った

娘が付き合ってくれた

この後ブックオフ行かない?と聞いたら 行くと言う

店内に入ったら 解散ねと言ってお互い別行動で

ドーピングしたけれど 僕にとっては アームストロングはヒーローだった

買っておいた

娘に部屋から一歩も出てこない理由を聞いたら文庫本にはまっているいるらしく

一日一冊のペースで読んでいるらしい

好きなだけ買っていいよと言っても遠慮して6冊ぐらい

今日はデートしてくれて気分が良いから 好きなだけ買いなと言ったら

12冊に増えた

支払いは ペイ↘ペイ↘でと言ったら 発音がおかしかったのか 娘に

ペイ⤴ペイ⤴だよと指摘された

活字も必要だ

ジャージの注文が入ったので 投函しに行った

娘と仲良くなるチャンスだと思って お茶を入れておいた

美智子さん ありがとうございます

夏場のボトルは消毒が必要です

夕飯

気持ちが切れそうになったけれど 

決めた事はやり抜きたい

目の前の事ではなく その先の事を思えば

ジャージとレーパンを注文された方へ

以前はこれで送れたのですが 今回は厚さが3センチ以上になってしまって

明日 送りなおしますのでお待ちください

Mサイズが完売しました

Sサイズの長袖2枚と 半袖2枚 

レーパンSサイスが一枚です

レーパンはこんなデザインです

一枚15080円です

18時からローラー教室

20時からローラー教室

終って ジャージの発送など