月曜日の夕飯に食べた食事
ゴボウのてんぷらにフライドチキンやら 普段はこのような形で油を摂る事はないのだけど
美味しくて沢山食べてしまい しまいには普通の牛乳も飲んでしまった
夜中から始まる下痢との戦いになった。
身体を絞っているから 身体が受け付けなくなってしまったのか
食べる量が多すぎたのか
アイスクリームも余計だったんだろうかね。
火曜日
吉田君と待ち合わせしていたけれど 橋を上る所で 腹圧を高めたら とてもやばい状況になってしまって
電話を掛けて 帰宅する事に
２時間ぐらい寝た
落ちついたけれど すべての栄養素が流れてしまった。
事務仕事してから 松本義肢さんへ
僕専任の 山下さん
元競輪選手。
この１年で試作品のインソールを６枚作って貰った
新しいのは温めれて履けば形を付けれます。
帰宅しておかゆを作って食べる。
１８時からローラー教室 ４名さん
２０時からローラー教室 ４名さん
終わってから西原さんと銭湯へ
冷え切った身体が暖まって気持ちいい
帰宅して チャリダーの電話ミーティングが１時間
金曜日
６時出発して 吉田君と合流してから横井さんと元島君とで
横井さんの１本引きと元島君との１本引きでしてから半周づつ引いてもらって帰宅
横井さんにもクリート位置のアドバイス
元島君はhttps://ameblo.jp/yuya-motojima/entry-12351093226.html?frm_src=thumb_module
プロのドライバー
もっとペダリングが上手くなればもっと速く走れます。
帰宅して９６キロ
１０時は帰宅したので耳鼻科へ行ってTTバイクを洗ってロードバイクを洗って明日の備えました
恩師に本を渡しに行ってきましたが
ここ１０年ほど会っておりません。
職員室に行って置手紙をして置いてくるだけです。
１８時からローラー教室 ３名さん
２０時からもローラー教室 ３名さん
終わってからミーティングしてから１時ぐらい就寝
土曜日６時に起きて 体重５８．８キロ
出発してAACAのタイムトライアル
８時からコースでアップ
佐藤君と走る ５周回
１周 ７分２０秒ぐらいで ２７０ワット
佐藤君のバイクのギアがトップに入りずらいのでメカニックしていたら時間が無くなった。
でも今日の気分はのんびりって感じなので アタフタしていなかった。
いつものメンバーとレース前には談笑し 探り合いが始まり
でも今日の全力走をする。
スタートする
ちょうど佐藤君が僕に後ろにつく
行きは向かい風２．５キロ ５５X１１に入るぐらい踏めた。
だとすると追い風で踏むギアがないので回していくことになる
前週に脚を痛めてから 踏み方を変えた
怪我をする前からクリートを深く深くしたくなってきた。
その傾向は ハムを使い始めている。
僕は基本 スクワット型なので デットリフト型になると走れなくなる
クリート位置を２ｍｍほど前にした。
痛みが無く踏めていく。
それが逆に気持ち悪い。
１周 ６分５６秒
２周回目 ７分
三周回目で ７分１０秒ほどで合計で
２１分１２秒 ２８５ワット ４．８倍ほど
心拍計は電池を新品にしたけれど 上下が激しくて 新しいのにしないとならないね。
フォームが変わったねと言われた。
僕もくまおさんが撮ってくれた写真を見ると 頭がすっぽりと中に入っている。
終わって 仕事して温泉へ行って親睦会
日曜日
朝から仕事してから レースを走った。
家族が見に来てくれた
見に来てくれたと言うよりも見に来てねと言った
それは 仕事している所を見て貰いたかったから。
妻には レースの顔じゃなくて仕事している顔をしていたねと言われた。
レース後に宮村さん夫妻が とても興奮していた。
レースはドラマではないけれど ドラマのようだった。
温泉入ってご飯食べて帰宅
きそみさき温泉は行けずでした
帰りに車中で聞いた オレンジレンジの花が心に染みた。
帰宅して 寝たが
夜中に仕事の事で連絡があって 色々と考え事をしていたら３時ぐらいになった。
月曜日
起きたら６時だった
寝坊
８時前に到着してコーヒーを飲んだ
皆が来て 爆風がヤバいとなって またコーヒーを飲んだ
フロイドランディスのように 何倍コーヒーを飲めるか？が始まった気がしたが
１杯にした
帰りに工具を買いに行ったが
またアーレンキーですか？以前も沢山買ってくれたみたいでと言われた。
僕はアーレンキーが好きなんですよと笑いながら言った。
帰宅した
心が疲れていて のんびりしたかった
帰宅してごはんを食べて寝た
起きてローラーメニュー書きながらアイスを食べた
出かけるけれど のんびり出来ないので帰宅して寝た
妻が作る夕飯を食べた
展示会で貰ったカタログを見ていた。
６時２０分に起きてクタクタミューズリー食べて７時出発
ＴＴバイクで
後藤さんと待ち合わせ
後藤さんの１本引き
次は僕 ガーミンの画面が腕に隠れて見えないので感覚で走る。
８．４キロを １０分４０秒 ２７２ワット
心拍が電池切れまじかなので ２２０とは叩き出したと思ったら１２０とか・・・・。
感覚でキツイ感じにしていく
２０分過ぎに見たら ２７７Ｗまで上がっていた
キツイはずだった
２１分でもう限界だったので後藤さんに変わってもらった
そのまま行けたら２３分半ぐらいだったかも。
ＡＡＣＡは２１分ぐらいかな。
TTポジションで２８０ぐらいはほんとにしんどい。
今日の体重は５８．８キロ 腹回りの肉が落ちたので脚が上げやすかった。
後藤さんと半々で引いて１１分２２秒 ２６２ワット
帰宅して１２０キロ
昼飯はスパゲティ。
昼飯はしっかりと食べる
メッセンジャーで連絡が来てインソールを送ってくれと。
メッセージを書いておきましたが 書き終えて これは自分へのメッセージのような気がします。
僕から買いたいと言って下さりありがとうございます。
高さを１センチ上げた。
すぐにメカニック作業した
自分のを軽く引けるようにした
劇的まではと行かないがかなり軽くなった。
リムセメント５回目
娘が帰宅して 習い事へ
１０分寝てから １６時からローラー教室 ４名さん ４名さん中３名さんがトライアスリート
１８時からローラー教室 ３名さん
ドアを開けて ローラー教室をしたいんですが・・と開店以来初めての飛び入り参加の女の子。
トライアスリート
２０分 ３．８倍やっていった。
筋肉の付き方とか見るとカモシカそのもの。
生徒さんでも 最初２０分１６０ワットだったのが ２４０ワットになれば
脚の筋肉の付き方は変わる
２４０ワットの脚
２６０ワットの脚
成長していくにつれて見事に変わっていく。
２０時からローラー教室 ６名さん
終わってから メーカーの方とミーティング。
お世話になります。
トライアスリート
去年はセントレアに小松とバイクのみ走らせてもらいましたが、
トライアスリートのバイク技術を教えてみたい。
ローラーでワットを管理して実走でも生かすような。
個人で走るのではなくて ロードの走行テクニックを取り入れた集団で走る事など。
でもね やるやる詐欺ばかりなんですよね。
やりたい事は実現出来ているのですが 僕は一人なのです。
本明日お店に届きます。
２４日のサイクルフレンドにも持っていきますので僕から買ってください！。
サイン書きます！。
イナーメのオイルブースで販売したいと思います。
家族と共に起きて事務仕事して天和治療院さんへ
脚に嫌な張りが出て来たので昨日のうちに予約をしておいた。
先生に脚をさわられて 疲れないの？という話になったけれど。
この頃 下に落ちた物を拾う時に膝を曲げて取らずに腰を曲げて取るようになった。
脚が疲れているから たまには休養したらと言われて。
１時間話しっぱなしだった くだらない話も楽しい話も
２００６年からの付き合いで毎週来ていた時もあった。
治療時間１時間として年間５０回としても５０回×１３年 ６５０時間
妻と話している時間よりも確実に多い。
この１３年間で一番会話した人が先生なんだろう。
ドアを出て行く時には 僕は先生に向かって
「行ってきます」と言って
先生は僕に「行ってらっしゃいと」と返してくる。
外に出る時には心が軽くなっている。
たまにはのんびりと買い物しに行こうと近くの総合スーパーへ
でも１０時開店にはまだ時間があるのでガソリンを入れに行ってもまだ時間があったので
その辺を走らせたら 惹かれるようにここに来た。
雰囲気のいい神社
小さい神社だったけれども 居心地が良かった。
こんど魔法瓶に紅茶でも入れてここまで走って来てお茶でもしたい。
１０時近くになったので靴を買いに行った。
自転車のシューズに４００００円とか出すのに 普段使う物にはお金を使わない。
そんな自分が嫌になったので スニーカーを買った。
それでも６８００円で溜まったＴポイントを使えば５０００円ほどだった。
新しい門出へ出発な気分だった。
肉を買い 娘にはプリンを作ってあげたくて ハウス食品の簡単プリンってのを買った。
紅茶の種類が多いけれど カロリーなくて甘いフレーバーのようなお茶が無かった。
お茶を飲んでいる時間が好きなのか？
お茶が好きなのか？の違いでお茶を選ぶ基準が変わる。
２５Ｐで２９８円のリプトンを買っていたが
あまりに消費するペースが早いので
１００Ｐ ２９８円のを買ってみたら あまりに薄味なので １回で２Ｐ使ってしまう。
安物買いの銭失いとはこの事か・・・・。
帰宅して 肉を焼き 野菜を焼いている時間で プリンを作った
昼飯
流石５００円の肉だ 硬くて噛みごたえ満載だ。
ローラー教室のメニューを作ってから ディレクターさんが来てミーティング
安いお茶ではなくて高級なお茶をお出しした。
１時間ほど話し込んだ。
ディレクターさんからの僕への質問は
「五郎さんにとってそんなにこのジャージが大切なの？」と突っ込んだ話をしてくる。
このジャージを獲る意味は お店の宣伝にもなるし やっぱり全日本チャンピオンというのは
色んな意味で前に出れる。
タイトルを持っている。
年に一回 勝つ時に勝つという事がとても大切。
でもエリートのタイムトライアルとロードの全日本選手権には出てみたい気持ちもあるけれど。
それはいろんな事がある。
エリートに出るとマスターズに出れなくなる。
でも勝つのと参加するのとでは集中する具合には歴然の差がある。
まぁ色々と考える事もあるけれど。
この頃思う事がある。
乗鞍獲った時には色々な事があって幸せだった。
でもその後に勝てなくなってすーっと引いて行く人たちもいた。
思い返せば 勝たなくなったのもあるけれど
僕自身が自転車に乗って活動する事も少なくなった事もあったのもある。
この頃は 雑誌にも連載出来て 筧五郎とついて冠本を出版出来て
テレビにも呼んでもらえる。
それは自分が活動して 熱を発しているからだと思う。
僕の活動するというのは自転車に乗るという事だ。
Ｗを上げるのも活動して熱を発する。
「僕 筧五郎は ここに居ます！」と自ら言う。
僕にとって一番大事なのは自転車に乗る事。
そんな事をディレクターさんと話していたら 高級は紅茶が冷めていた。
２０１７年の全日本ロードレースを見て居たら３０分ほど床で寝ていた。
娘が帰宅して プリンを食べて友達と遊びに行ってしまった。
もう少しゆっくりと会話しながらの過ごしたかったなぁ。
娘が帰宅するいなや プリン食べていい？という。
美味しかったらしい。
地味に売れて行ってます。
１８時からローラー教室 ６名さん
胸のスポンサーロゴの「アライツ」の社長さん
自らがトライアスリート。
２０時からローラー教室 ６名さん
６時に起きる予定が６時２５分に起きてしまって急いで６時３５分に出発
７時半に横井さん 元島君で走る
元島君が１本走ってから アドバイス
そこから横井さん先行で追いかける
１時間走 ２７分４０秒 ２７３W
高いので 続けられるか不安だったので落とした
２７分１２秒 ２６２ワット
もう少しあげても良かったけれど やれることからという事で。
元島君のクリートを調整してもう１本
２０分の最高ワット数を更新した。
モスバーガーで横井さんがご馳走してくれて解散
１０６キロ
帰宅して事務仕事してから チャリダーのディレクターさんを迎えに名古屋駅まで
走るディレクターさんなので ミーティングも自転車の上で行われる（笑）。
高速で移動して スクール？（笑）
５本引いて貰って 温泉に入りながらミーティング。
午前中との合計で１６６キロ
ＴＳＳ２９８
消費カロリー ３０１０．
車中でもミーティング
帰宅して１８時からローラー教室 ７名さん
２０時からローラー教室 ５名さん
夕飯食べる時間がなくて ごはんに昆布を乗っけていただいた塩を掛けて食べた。
それを見ていた社長さんが 「仕事があって忙しいのは良い事です」と言った。
終わって２３時過ぎまでミーティングした ホテルまで送迎して終わり。
本が発売になります。
２月１３日 １６００円です。
よろしくお願いいたします。
憧れの印税生活ではありません。
好評でしたら第２弾もあります。
朝 家族共に起きてミューズリーを食べて サイスポ店長の原稿書き
書き上げながら 出汁を取り アクも取る。
１時間程で書き上げて 理容室へ
さっぱりとカットしてもらった。
カットしてくれた人に 僕はアーレンキーを衝動買いしたんですよねと会話を始めて
ハサミの事も色々と語ってくれた。
せっかく外に出たので 買い物をしにスーパーへ
出汁が出来上がったので ラーメンを作る
鶏のもも肉を出汁に入れて旨味を出す。
バナナをカットしたりしていたら 掃除の神様が降りてきて 台所に階段にと開始した。
終わって本を読んでから少し寝た。
娘が返って来たのでお茶をして 走りに行った
お腹が空いたのでタイ焼きを。
帰宅して 用事で外へ
そういやぁ家庭のトイレットペーパーが無かったなぁと思ってドラックストアへ
夕飯を作る
だし汁を使って 煮込みうどん。
いつもは３人で二玉の麺を入れるのだけど今日はたらふく食べたくて３玉入れた。
食欲旺盛だった。
木曜日
吉田君と後藤さんとで走る
寒いので１４分ほどで交代で５周回
１３分ぐらい ２５５W
１４分 ２５５W
後藤さんの踵が落ちて行くペダリングでミーティング
思い当たる所から改善点を見出す
ステムを１センチ高くしてみましょうという事に
理由は脚が上がってストローク量が増えるから
クランクの長さは変わらないけれど太ももを上げるのと違って
ハムとお尻を使うのはとても簡単なのである。
そのちょっとしたコツを教えた。
Ｗは低いのだけど速度は乗ってタイムは良かったけれど 後藤さんは納得していない
その理由はワットが低いから
でも進むんだよねと言う言葉が出たので嬉しかった。
吉田君と食堂へ寄って帰宅
本の原稿に見直しとかあってパソコンの前から離れれない。
夕飯は鶏肉と葱のスープ
１２６キロ
１６時からローラー教室 トライアスリート３名さん
ディーゼルエンジンのように掛かりが遅い体質
でも掛かると落ちないんだけど 色々と言葉を交わしてメニューの順序を変えてやってみようという事になった。
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
パソコンに触るのが嫌だったのでブログを書く気にならなかった。
金曜日
家族と共に起きて事務仕事でパソコンに入力
１時間走りに行くがハンガーノックになって帰宅して蕎麦を茹でて食べた
銀行やら行って入金して買い物へ
鶏の胸肉ばかり食べているからたまにはもも肉を食べたくなった
帰宅して調理した
シンプルな料理だけど 焼き色を付けてからアルミホイルの包んでまてばジューシになる
まぁ脂が多いのでしつこかった。
工具が来ましたよと連絡があったのでサイクリングがてら取りに行った
僕はアーレンキーの４ｍｍと５ｍｍが好きだ。
沢山のメーカーがあるなかで ＷＥＲＡが好きだ。
色々な価格があって色々な形があるけれど ２本づつ買った
２ｍｍはとても長くてびっくりした。
僕はアーレンキー依存症である
ポケットにＴ字の５ｍｍと４ｍｍ
財布にも４ｍｍと５ｍｍ
工具箱にはショートの４ｍｍと５ｍｍ
なので僕の自転車の重量は重いのだ(笑)。
３回目のリムセメント塗り
アルテグラ １１－２３あります。
これ便利よ
洗車してオイルはこれ
明日は掛ける時にはパワーが好きよ
フロントのシューが減ったの交換
リアはほとんど掛けないのでフロント３回でリア１回の割合で交換するぐらい。
洗車台 １９０００円ぐらい
これは便利です。
１８時からローラー教室
終わってからメカニック仕事
渡されたときの状態
これはこれでこんなやり方があるんだと思った。でもこれだと左のワイヤーが
フレームに当たってブレーキ本体の戻りを阻害している
それを改善する為にワイヤーを真ん中に持ってくる為に
工作をした。少しでも軽く引けるように
ＢＭＣのブレーキの調整
丁度部品が届いたので同じように組んでおきました。
工賃は３０分で終わったので ２５００円です。
リア１５００円 フロント１０００円です
仕事内容で工賃が変わってきます。
入荷しました ９５０円です
ＴＴバイクのＢＢを交換
土曜日
渡辺君と三島さん
１５分ぐらいのコースで２時間
２５５Ｗで 渡辺君にどんぐらい心拍数が上がったのかを聞くといつもよりも低いので
リミッター外して走ってみてと提案
体重の５倍で１４分走ってしまった(笑)
彼がローラー教室に来て１年
本格的にトレーニングをして半年で去年の乗鞍年代別で１時間００分０９秒で表彰台
理由があって教えているけれど
彼には「僕と一緒に走り 僕の言う事を守れば３年掛かる所を半年で到達させてあげるよ」と言った。
ローラー教室に週二回来てくれて 調子の悪い時も良い時もあるけれど
Ｗの掛かり方と心拍の推移を見ると調子の良さ悪さが分かる
それほどまでに彼のトレーニングを管理している。
週二回トレーニングを見ていると明らかに分かるけれど
週二回来るというのは 「ここ」にそれほどの価値があるという事が嬉しい。
僕は強い子や強い選手を教える事に全く興味がない。
プロ選手に教えても彼らは少し教えれば出来てしまう。
弱い子（失礼な言い方でごめんなさい）や走れない人を走れるようにする方が教えていて面白い。
一緒に走ってすぐに改善点を指摘できるのが僕の強み。
後でデータを見て指摘するよりも すぐに指摘した方が改善出来る。
１４分 ２７２ワット
ＴＴバイクの乗り換えて１本
９６キロ
定食屋へ行ってご飯
１０速にはスペーサーが必要なカセットがあります。
餅は餅屋です。
メカニック作業して 歯医者さんへ向かう 遅れると連絡があったのでエディオンへ
サングラスを塗りたくて買おうと思った
でも中学時代にこれを買ったなぁと思い出した
これが欲しくてお金を貯めていざ買いに行こうとしたら
丁度中学の先輩が ラリリながら 「お金だせな」とカツアゲにあった。
友達はお金ありませんと言ったら ジャンプしてみろと言われて飛んだら
ポケットの小銭がジャラジャラと音を立てて 「もってるじゃねぇか！！」と顔面を殴られていた。
ごろうも飛んでみろと言われて飛んだが音はしなかった
それは靴の中に１枚の万札を隠して持っていたからだ。
いつカツアゲされるか分からない土地柄なので このようにばれないようにいつも隠して行動するようにしていたのが幸いした。
以前 ガンダムプラモ狩りと言うのが流行って ｻﾞｸやガンダムのプラモが発売されれば
その箱を持っていたらカツアゲされる。
僕もｻﾞｸを持っていかれた経緯がある。
歯医者の先生は友達の学生の女の子と見守るその両親
僕が実験台になるという時間
胸が僕の頭に当たっているが それをお父さんが「おっぱいがごろうちゃんの頭に当たっているから
椅子をもう少し下げてやらないとダメだよ」と要らない助言あり(笑)
お父さんが治療すれば３０分な所を彼女がやるので１時間半掛かる
帰宅してメカニック作業して 原稿の観返しして 訂正のやり取りした。
日曜日
自走で集合
佐藤君 渡辺君 岸本くん 三島さんの５人
先ずは一人１本引きしてから
７分程の１０５％で
７分３０２ワットで出し切った
とてもきつかった
後ろの岸本君が ５分３０秒！と言うが そんなのメーター見れば分かる
言ってほしいのは 後１分半とかなのだ。
アベレージ３６キロで３時間走って皆で定食屋へ
今日は肉丼
帰り道はいつもと違う道を通るようにしている
脳に刺激を入れる為。
高校時代に乗りたかったゼファーが置いてあった
これに乗りたくて中型免許を取得したくてピザの配達バイトしていたら親戚に見つかった
それがきっかけで自転車に乗るようになった。
帰宅して １４６キロ
３０分寝てから 自転車の受け渡ししてメカニック
妻がケーキを買ってきてくれたので食べた。
コラムを切って 横井さんの所へ部品を貰いに行った
丁度 元島君が居て話し込んだ。
帰宅して妻が作ったご飯を食べてからメカニック作業
ＳＲＭが戻ってきた
いけやんありがとう。
おは
５時半起きてクタクタミューズリー食べて出発
６時半に吉田君と待ち合わせて１本づつ
彼は夜勤明けなので眠たいだろうけれど 帰宅したら爆睡してしまうからその前にって事で。
そしてまさかのＳＲＭの電池切れ
こういう時はパイオニアがいい。コンビニで買えて変えれる手軽さ。
年に一回はパイオニアにしようかなぁと思う時だ。
次に欲しいのはパイオニア。
吉田君が引いて交代
心拍が徐々にあがっていくようにする
１分で１４４拍と低く乳酸閾値までは上がるまで時間が掛かった。
１５０拍を越えてから徐々に上がっていく
回転数も表示されないので 脚に掛かる感じな感覚を大事にした
速度はガーミンのハブに取り付けるセンサーから飛んでくるが 風が強いので速度は安定しない。
感覚で上げていく
最後は１５８拍まで上がって９０％ぐらい
タイムを見ても２５０Wぐらい。
コンビニでコーヒータイム
マグネット部分を掃除したら まさかの反応して電波が飛んでくる(笑)
パワー計によくある法則だろう。
帰宅して７５キロ
すぐに着替えて 深谷産業の展示会へ
よっしーと色々と回るけれど 販売に繋がるものは自分が使っているものなので
必然的に僕が使いたいパーツになってしまう。
興味があるのは ＢＢ
ＢＭＣのＴＴバイクのＢＢは ＢＢ３０
ヨネックスは ＢＢ８６
いろんなメーカーが 真ん中がねじ切りなタイプを出してきた。
値段も様々であった。
横井さんと合流して昼食を食べに
ＴＲＥＫストアを出店する野口忍さんに色々と話し込んだ。
同じビルの展示会へ
ＴＯＫＥＮのＢＢが展示されていて ＢＭＣのＢＢをセラミックに交換してみようと新規契約
値段もそこそこお安いです。
WINZONE 店長選手権２週間前から摂り始めて勝って勝ってからも 日本製薬さんから大量に送って頂きました。
それが１０月の中旬に無くなってから まぁいいっかと思って摂らなくなったのです。
前日に距離も乗って翌日に生徒さんと乗る時には回復の為に摂りましたが
掛かる感じにはなりました。
摂らなくなってそれからまた太り始めたんですね(笑)。
粒タイプのお買い得が出たので ５袋購入しました。
過剰在庫です。
僕も使うので残り４袋です。
大量のあったので一回に２本とか３本とか摂りました。
乗っている距離も３０００キロとかだったのでこのぐらい摂らないと追いつかない感じでしたが
１本でも効果はあると思います。
２５００円ぐらいかと思います。
横井さんのお店にも大量に入荷していると思います。
ほんとに丸ハンドルがなくなりましたね。
僕のように手が小さいと下ハンドルを持つ時にアールに当たるんです。
東京サンエスさんにアグリーハンドルを作ってもらって カーボンでネオアグリーを作って貰いました。
全てに満足するハンドルというのは作る事は出来ないと思いますが
それに近いものは出来ると思います。
下ハンドルを持って ブレーキレバーがまっすぐに付けれる。
そしてハンドルとブレーキの間に３本の指が入るスペース。
自分なりに設計図を書いて圭ちゃんに渡しています。
じゃぁ 僕が今まで使った最高なハンドルは何か？と言えば
ＴＮＩの丸ハンドルです。
この形状でオーバーサイズで作ろうと思ったら 発注が１０００本からと言われて
泣く泣く断念しました。
レバーの形状が変わって ７８００の頃に比べると今はとても小さいですね
小さいから握ってしまうんだと思います。
７８００のように頭がでかいと 緩くつかむことによって操作できるんですが
小さいとどうしても握ってしまうんですよね。
サイドパーツで もう少し握りが太目なブレーキフード作ってくれないですかね。
開店以来 初めての展示会巡り
物品を見るのも楽しかった。
フレームとか資金などの問題もあって在庫を持ちたくないので扱えないけれど
色んなパーツを使ってこれは良いと思えるのを勧めてみたい。
ヨッシ―がフタバ商会の展示会へ行くというので一緒に
やっぱり展示会は生の声が聞けるので楽しい。
帰宅して ＳＲＭを外して宅配便へ
片方をパイオニアにした
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
８時まで寝て家族が出かけてから起き出す。
事務仕事して 今年一発目の酷道の旅の打合せ
どこをどう走る？などと考えるが この寒波ではねぇという事になった。
１０時から走りに行ったら 雪が降ってきた。
今日のメニューは気楽に走る
掛けたくなる気持ちになったら掛ける。
カッコがスラッとしている コペンを発見した。
自分の本の原稿書き足してねという 山口副編集長からの連絡があったので帰宅した。
それでも痛みがなく走れるというのは嬉しい限りだ。
帰りに無駄使いをしたどうせ無駄使いするなら使う物と形に残るもの。
帰宅して昼飯
昨日の残りに野菜を足したもの
２時間ほどで書き足して 酷道の道を色々と調べる。
調べるけれど 厳密な書類などは書かない
それをすると旅の面白さは無くなるから。
今日はわざわざ東京からお越しいただく方をお出迎え。
営業部長の萩原さん
http://eaurouge.tokyo/wp-content/uploads/2017/12/HYT_1712.png
プロトライアスリート 山本良介のスポンサーでもあります。
関東地方では有名だと思います。
蛍光カラーのジャージに身を包んだチームです。
http://eaurouge.tokyo/teameaurouge/
全日本シクロクロスマスターズ優勝と店長選手権の優勝祝いに時計を頂きました。
日本にまだ１本しか入荷していないモデルだそうです。
３連覇という事で５６の文字が３か所に入れてあります。
考え深いものがあり 萩原さんを前にして長い間 時計を見つめてしまいました。
落ち込む週でもありましたが この手の重みを感じつつ また頑張って行きたいです。
大切にします ありがとうございました。
ペダリストの福本君が来店
栗きんとん美味しかったです。
１８時からローラー教室 ６名さん
２０時からローラー教室 ８名さん
生徒さんと銭湯へ
http://i.sinkan.net/?action_item=true&asin=4777949958&aid=6798&ref=tw
僕の本が出ます。
サイン会しますので５６サイクルでお買い求めくださるようお願いいたします。
日曜日
体重５８．９キロになった 正月から３．６キロ
腹回りが細くなった。
痛みが引いたからと思って平田へ向かうが痛みが再発したので引き返し
ホームセンターへ行ったら
「筧さんですよね」と声を掛けられて記念撮影
僕のほっとする場所が減っていく。
帰宅して患部を冷やして筋肉を温めて イナーメボールで筋膜リリース。
夕方から生徒さんとカトーさんへ。
帰りに ごはんを奢りますよと言われたけれど 今は外食したくなくてコンビニでコーヒーと肉まんを奢って貰って帰宅。
ご飯を食べる
アイシングして寝た
月曜日 ５９．５キロ
妻を仕事場まで送りがてら ＰＲインターナショナルさんへ
早く到着しそうだったので 覚王山のお寺へ
氷が張っていた。
願い事は自分の写しだと聞いたので
沢山自転車乗れますようにと 勝ちます とお願いした。
お願いしたからにはやらないと。
お土産には美濃忠
シュワルベのタイヤの使用感などを伝えに行った。
高速で移動して 天和さんへ治療してもらいに行って
帰りにモールへ行こうと思ったがあまりに車の多さにいつものスーパーへ行ってしまう。
鶏肉を買いに行って 今日は好きな物を食べようと思って もも肉をかぶりつく
ラーメンの仕込みをしつつ バナナを頂いたのでカットする
鶏肉とねぎとゆでたまごを入れてコトコトと煮込んだ。
煮干しに かつお 昆布でだし汁を作る
ローラー教室のメニューを作ってから ローラーに乗った。
ラーメンを作ってからローラー教室
月曜はお休みだけど言い出しっぺの生徒さんが当日キャンセルでおひとりさん。
ちゃんと来なさいよ～～～～。
吉川さんにいただいた 乾物 これは美味しい。
ありがとうございます。
桑の実は娘が好物でした。
まだヒルクライマーだった時のポジション
この年にヘルニアをやって ブラケットを上げるポジションにした。
この時で体重６０キロ
ロードレースに積極的にやるようになってパワーも上がったので体重を増やしても上れた。
全日本は１９位ぐらい。
栂池はマスドは３位。
動画をみてもペダリングがヘルニアをやった後なのでぐちゃぐちゃ。
なんでもありか？
１２年前と今は何が違うのか？
上る気があるのか？
上る気になったのか？
やる気が出て来たのか？
上らなければ悩まないのに また何故に？そこを目指す？
自問自答になり また自分の殻に籠ってしまう。
