投稿者: 筧五郎

この仕様で出発

コンビニで補給

ビスコ

アソスのリュックに入れて

まー君　二俣　吉田さん

多度山

路面凍

のんびりと言いながら　２２０～２４０Wぐらいで

昨日の焼肉の脂が胃にびっしりと張り付いている感じがして気持ち悪い

ランチタイム

やかんを持ってきた

インナー着替えて

寒いからとここで

どんべい

二俣が餅をくれた

吉田さんは昼飯持ってこなかったのでおすそ分け

突風が吹いて　二俣のカップラーメンが・・・・・

日頃の行いが悪いからだ！と皆で笑った

昼飯

寒くて　箸がうまく持てない

最高な景色

鈴鹿山脈

伊勢湾

oakly　　ジョウブレーカー

これも　いつもから変化していいらしい

１０月に入ってから２時間以上乗っていないから　しんどかった

二俣の車に乗って帰宅

２時間ぐらい昼寝した

おやつ

チューブレス　シーラント入れて

中村スポーツセンターへ

　今日は混んでいた　

「一緒にやっていいですか？」と聞いたら「その声と　モミアゲは五郎さんですか？」と言われた

立派な大胸筋

スクスクと育っています

マドン　GEN８　SLの試乗車を用意してくださいました

乗ってみたのですが　これで十分だと思います。

でも　何かトキメキがない

選手を目指すならSLRに乗っていたいなぁと思った

LAB71

ハイモッドも乗りやすいけれど　カリッカリッのレーシングフレームに乗れるように脚を鍛えよう

ひさしさん　ありがとうございました

カトーサイクル

新年セールが始まっております

アソスのお買い得

今日はケーキ屋さんがやっていない

それでもまだ営業している銀座コージヘ

８時までなので７時に行ったらこの感じ

ケーキ

ケーキ

娘にLINEしたら食べると言うので

半額　夕飯はこれていいかと

豆腐の添えて

ポタージュ

２個食べようとしたら　１個落とした

二俣がカップラーメンを落したのを大笑いしたからだろうか？

人の不幸は笑うもんじゃない

日頃の行いが悪いからだろう

中国の工場から　ジャニさんから　

ソックスのサンプル完成したから送るわねと　メッセージが続き

しまいにはインスタの電話が鳴って　英語が全く出来ない僕は電話に出る事が出来ず

この時ほど英語が話せない事を後悔した

入れ替えする作業が　とても好き

２ヶ月間で使った　アミノバイタル

うっさんから　裁縫してくれたジャージが届いたので　これを見ていたら感無量になってしまった

なんか嬉しいなぁ　チャンピオンになったんだなぁと　

海へ

２０分走と５分走して帰ろうと

２０分走　２５４Wと今まで一番いい数字

５分走も　２９６Wと　全日本前の数字を越えた

すぐにアミノバイタルレッド飲んで　エネルギー入れた

ポタージュカレー

チューブレスタイヤの取り付け作業

ブレーキクリーナーで拭いて　タイヤの汚れを取ります

新品タイヤでも　汚れはあります

石鹸で　ブレーキクリーナーも落とします

乾かして

シーラントを散布して

ビードが上がるか？の確認します

タイヤは今一番トレンドの　コンチネンタル　AERO　１１１

１本１９８００円です

シバタイヤのスタッドレスタイヤが４本買えます(笑)

洗車

溶剤で洗った後に　中性洗剤でもう一度洗います

鉄粉取り

中性洗剤で落とします

ここが気になる

ボトルを外して　

コンパウンドで

これは僕が勝手にやっている事です

テレッテレ

グリスを

スプロケットの間に汚れ無

ここを綺麗にして

グリス

スポークがとにかく汚い

バリアスコート

ありがとうございました

優勝祝いをしてくださいました

その後はデニーズのデビルズサンデー

一人１個の注文をして　皆で食べる事をしたかった。

堀江さん　杉本さん　まー君　文彦　ごちそうさまでした

堀江さん　おみあげありがとうございました

娘が大喜びです

元海津市市役所勤務だった方から　こんな情報を教えてもらいました

　岐阜県で「岐阜県自転車活用推進計画」の次期計画の策定を進めており、パブリック・コメントを実施するそうです。

１　意見の募集期間
　令和６年１２月２６日（木）～令和７年１月２４日（金）

２　計画（案）

https://www.pref.gifu.lg.jp/page/401727.html

海津市市内を自転車で走って　こう思う　こうして欲しいなど　要望をメッセージしてください。

高確率で　その要望が通るみたいですよ。

二之瀬峠ヒルクライム開催を！！！！！！お願いします。

布団の中で　グタグタ

走りに行く目的を探していた

アリスホビーへ行って　コルセア買ってこようかな・・・・・無駄使いしないってきめたんだよなぁと

娘と昼飯

娘はトマトソース　僕は　ポタージュスパ

色合いは悪いが　グリーンカレーと思えば・・・・・

娘に　「お父さん目的無くなっちゃって　走りに行きたくないんだよね　ここへ行ってこいとかない？」と聞いたら「海」と一言

明日は海へ行ってくるよ　明日こそは

バナナカット

１４時からオンラインローラー教室

今年　使ったペン

歩いて　スーパーへ行き　迎春

墓参り

継続は力なり

ハッチさんが作成してくれました

ポタージュカレー

器が違っても美味しさは変わらない

たたらさん　ありがとうございます

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

トイレ掃除

引き落とし期日が明日なので　銀行へ

久しぶりに壊れてやったわ

ダイアテックジャーナル

ダイアテックジャーナル

僕の気温別　負荷を掛ける日　掛けない日のアソスウェアの選び方です。

９時ぐらいまで寝ていた。

ピーキングだし

４０分走して　ささっと終って　ゆっくりとしよう

３５分過ぎに　うぉぉぉぉとシンドイうめき声がしてくる

アミノバイタルレッド　一口飲んだら落ち着いた　

W数は落ちていないけれど　身体のエネルギーがスカスカになってくる感じ

やり切った自分を褒めてあげたい

すぐに　インナーを着替えて　アミノバイタルレッドを飲んで　エネルギーチャージ

むすめへ　クリスマスプレゼント

今日は　オムライスが食べたいというので

ドレスオムライス

僕のは失敗

娘の

まぁまぁいい感じ

チャンピオンって書いてとお願いしたら　アイスクリームを買ってきた効果だろうか

書いてくれた

流石　習字５段！と褒めておいた

お父さん作　オムライス

ジブリ映画って　いつまでも娘と見られる映画

紅茶を入れる

カコで働いている時　ラプサンスーチャンという　紅茶葉があった

２週間に一回来られる女性がそれを飲んでいて　きっかけ作りに　飲んでみたが

その味は　正露丸の匂いだった。

田宮のプラモデルカタログを見ていたら

コルセア　カッコいいなぁ

ジムスナイパーを作りたくなって　倉庫へ

探しても見当たらない

ケンプファー　１/１４４が３個

１個

２個

再販が決まった時に　買いに行こうとしたが　６個もあるから大丈夫

１/１００　２個

ジムスナイパー　どこいったぁ～～～～～

キュベレイ　

ズゴックと共に

中国の工場からメッセージ

３サイズのサンプルが出来上がりましたと

XSサイズ

Sサイズ

Mサイズ

違いが分かるかいな！！！！！！！

明日ぐらいに発送されるようです

夕飯　ポタージュカレーと豆腐

ゆみこさん　ありがとうございます

頑張ります

リーさんが

優勝祝い　持ってきてくれました

水色ラインを見てすぐにすぐに青天の霹靂だと思いました

青森県の美味しいお米ですね

都製餡の羊羹

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

井坪さんの実家から野菜達が送られてきました

干し柿

美味いです

野菜達

まりさんに頂いた人参と　八百屋さんで買ってきた野菜

かぼちゃ　人参　玉ねぎ　キャベツ

そこに追加しましょう

色とりどり

ブログ書いていたら　出来上がったので

これはやってしまった色具合だ・・・・・

牛乳少し入れたけれど　大丈夫か？

味見したが　なんか足りないと思ったので　伊藤君にもらった塩を入れたら

なんかまとまった

緑の野菜を入れたら　ネバネバ感が出て　なんか美味しい

野菜のすべてが詰まっている感じがしてる

娘は嫌いな味と色合いだろうなぁ

明日飲ませてみよう

妻には　娘が飲まないのを　心折れずに　作り続けるのは凄いよねと言われた。

僕がこれを飲むと体調良いから作っているだけなんだけどね。

１時間　サイクリング

年内　もう少しのんびり過ごしてもいいんじゃないか？と思った。

その理由は　ハッとする事が多い

車が飛び出してくる事が多い

走る事に集中していない感じ

餅を焼いて

三温糖と醤油をレンチンして　みたらし風に

海津市　サイクルツーリズムの　オンラインミーティング

庭田山頂

へ～こんなにも利用者居るのか・・・・と思った

無料の施設の利用人数が多い

２００人規模のイベントを開催して　利用料５００円×２００人が利用したとしても売り上げ１０万円

施設的には　売り上げには　なるけれど　駐車場を貸してまでやる高収益ではない。

海津市を自転車の街にかぁ。

「BIWAKO」のモニュメントが無ければ

後ろが海岸で有れば　どこで撮影してもそこは「琵琶湖」となる

モニュメントがあるここで撮影するから　「BIWAKO」へ訪れたと人に言える場所。

格言「夕日はどこで見ても夕日」

都製餡さんから　年末のぜんざいパーティーのぜんざいが送られてきました

包丁を研いで

ごま油で炒めて

娘と昼飯

チャーハンと　人参ポタージュ

人参嫌いな娘は　ポタージュを見て怪訝な顔をした

「免疫つけなさい」と

娘に　街を自転車で走るなら何を目的にする？と聞いたら

「綺麗な景色　その土地の美味しい食材のご飯」と答えた

モニュメントがあれば撮影する？と聞いたら

その後ろに綺麗な景色があればと

それと店内から自転車置き場が見えるように　盗まれたら帰る事が出来ないからと

美味しいものは絶対かな～と連呼していた。

昨日のCXレース　マチューが独走

コースは僕が２０１６年のマスターズ世界選で走った　MOL

この上り　普通は上れない

マチューは坂の前から加速していき　そのまま超えていく

その前の路面も砂だから　マチューが走るCXはサーカスです(笑)

このコースで　ジュニアのレースも行われるから　小さいころからこういったコースに慣れているのは強い

砂がタイヤにまとわりつく

スリックタイヤを持って行かなかった

情報不足だった

しっとりとして　湿っている砂でとにかく粒子が細かい

雪玉が作れてしまう感じでしっとりしている

シューズのソール底に　泥玉のように砂が固まってしまう。

お世話になったランジットには　ここで勝ちたかったら　日本にこんなコースを作る必要があるね

でも　日本には無理だよと言われた事が　今でも胸に突き刺さる

とにかく　ちょこまかとしていない　パワーコースばかり

普通のコーナーはゆっくりと入れば　簡単

でも速度を上げれば　そのコースは曲がり切れなくなり　曲がる為にはテクニックが必要になる。

２０１６年　日本で無双していた　チーム右京の　選手と会った

その選手ですら　マスターズで勝てなかった

マチューはこのコースを６分　マスターズ４０台の優勝した選手が７分　僕は８分だった。

５０分のレースで　先頭から７分遅れだった

がんばろ。

小麦粉をまぶした　振りかけた　アジ

杉本さん　優勝祝いありがとうございます

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

美味しいわぁ