投稿者: 筧五郎

火曜日
５時半に起きて　６時出発し７時に吉田君と後藤さんと走る
僕が１時間走をする

２７分１５秒　２６９ワット
二人は早めにUターンしているので追いかける
その差は　見えない。
８キロほど走ったらかすかに黒いウェアと蛍光ウェアが見える
その差は１分
ここまで２５４ワットと低い
アンダーパスを通過したら３０秒差に
黒いウェアと蛍光ウェアが並んだように見えたので　吉田君が後ろを見て　僕が迫ってきた事を
後藤さんに教えているんだろう・・・
それから差がつまらなくなってきた（笑）
さらにぎりぎり上げていって１０秒差になったが
更に上げられて追いつかなかった

後藤さんも数字は良い

こういったゲーム性を取り入れると楽しいさ倍増するけれど辛さも倍増する
来週はひろさんが参加する予定なので楽しみだ。

５７分で落ちたけれど　自分の練習が出来た満足だった
その後に吉田君が１時間走
２５１ワットと過去最高

後藤さんが最後の引いて終わり

コンビニでコーヒー飲んでから　僕のＢＯＲＡを後藤さんが装着してみる

帰りにパン屋さんへ寄って家族へお土産を

帰宅して１２２キロ

インソールを梱包してローラーメニュー書いてから　銀行へ行って　恐怖の振り込みを終える
今月も無事にやれた

今週はインソールのＭサイズが７枚と　また偏った注文ばかりだった。

このインソールはほんとにお勧めです。
注文おまちしてます。
上の連絡ファームからお願いします。

病院へ行って父親と会うが　少し元気になったぽい。

次にいく時は髭を剃ってあげると約束したが
僕が昨日来たことは忘れていたけれど　
何が変わったかと言えば　僕が父親に対して優しくなれた事
父親が病気になってから仲良くなると言うのも変だけど
これもタイミングというかそういう時期だったかもしれない。

１８時からローラー教室

サイクルトレンドでインソールを買いたいという青年が来店して　そのままローラー教室を見学していった。

２０時からローラー教室

終わってから西原さんと銭湯へ
一緒に入るが入浴中はほとんど会話しないけれど　銭湯という世界感が好きなのかもしれない。

帰宅して寝た

水曜日
６時半に吉田君と待ち合わせて　吉田君の１本引き
過去最高の２６分台に入って　２５６ワット

コンビニで休憩し　昭和の女と話す

僕もやるが　吉田君がもっと右に座ってください！！！！と連呼するけれど
左の股だけにサドルがこすれるぐらい寄る

「ほんとにここか！！！」と言うが　「そこです！！」という
あまりに身体が捻じれてしまって一旦中断

ほんとにここ？と思ったが　「僕にも見えないものが見えるようになったんです！」という

もしかしてこれじゃないか？と　Ｍサイズを履いていて　今日の体重が５８．３キロ
正月から４．２キロ落ちたから　伸び伸びになったウェアがずれてみえるんじゃないか？と（笑）

これはもう　全うしたでしょと　サンボルトの橋本さんに連絡して新しいタイツを送ってもらう。

２３号を渡る時に　よろけて　鉄格子に腕が当たりながら停まる
こけるかと思ったが　神様が余暇らる事を考えていて　天罰が落ちたと反省

信号で　この頃「０００っ！！」と叫んでる？と聞いたら
近くの綺麗めのおばちゃんが会話を聞いていたらしく　にやぁ～とこっちを見て来たので
「会話きいてた？」と聞き返したら　「０００ね」と言う

今度コンパしないと聞いたが　よくよく考えたら　コンパじゃなくて老人会だ。

帰宅して　６８キロ

すぐに原稿書きを始める

まかまかさん　小女子美味しいです

疲れて２０分ほど寝たがすっきりした。

税理の締日に会計士さん

去年の事で色々とアドバイスされて　１８時からローラー教室　８名さん

２０時からローラー教室

今月は　２１５０キロでした。
あまり強くなっている感じはないけれど　３月はもう少し内容を濃く

ローラー教室は　最高のローラー試験場

箕浦のローラー台しか使っていませんが　営業さんが色々と親切にしてくれる。
でもこういう壊れ方は見たことがないって事例。
こういうフィードバックを大切にしてほしい。

試験機の上では計れない結果です。
ここが剛性不足だから壊れるんです。
普通に使っていたら壊れないですが　ローラー教室では何回も取り外しや締め付けをするのです。

そのフィードバックが　ローラー負荷のオーバーホール
回転部分が新品にしてくれる
買った方が絶対に利益が大きいけれど　修理と言う面では箕浦しか出来ない事はこういった作業だと思う。

パイオニアがなぜにいいかと言ったら　壊れたらすぐに修理してくれる事です。

また壊しました　松野さん　取りに来てください。

ＯＧＫのサポートが終わってから　インターマックスの木下さんが声を掛けてくれてからのお付き合いですが
最初の１個は送って来てくれたのですが
このヘルメットをかぶると勝てたりしたので縁起が良く
自費で購入する経緯でした

僕はロード用はＭＥＴしか被りません

送っておいたからといきなり　五郎分と送って来てくださいました。
ありがとうございます。

これの取り扱い始めました
物はありません　注文してください！

日曜日
岸本君　佐藤君　渡辺君で走る
岸本君がチューブラーホイールで来て空気入れを貸してくださいという。
練習にチューブラーは無いだろうと思うが。

渡辺君から９キロ引き
僕も引いて　１４分　２７２ワット

岸本君が速度に乗れない
聞いたら空気が少ないみたいで再度　空気を入れる
そしたらバルブがおかしくなって練習出来なくなる

３人で僕が引いて　１３分　２６０ワット
その後に　膝をひねった感じになって痛みが出て来た。
インソールのプロトタイプ７が　踵のホールド感を上げて貰ったが　ガチガチに固定されてしまって
力の逃げ場所がなくなった感じ。

皆が出し切ってコンビニ休憩してお別れ
帰宅して　アイシングをした

１時にバイクラの山口さんが迎えに来て　撮影の為に山方面へ

痛みは何とか引いたが　何回も何十回も上りを駆け上がった。

目がショボショボするので眼鏡屋さんへ寄ったら　乱視と近視があるみたいで
眼鏡を買った。

帰りにコンビニで氷を買って　膝をアイシングしながら帰宅した。

一旦　別れてから　遠征の用意をしたり　インソールの発送をしたりしているうちに
山口さんが迎えに来た。

ラーメンを食べてから関東へ

温泉宿泊施設で　二人一部屋でお泊り

月曜日
朝から撮影場所の下見をして　一旦施設へ戻り　

朝飯
バランスよく食べた

その後は　山で　撮影して　

二人で定食屋へ寄ってご飯

新幹線で帰る時に母親から　父親が入院したと連絡があったので　
名古屋駅から歩いて病院へ向かった

父親がＩＣＵで一人ご飯を食べていた

その横で　腫れた手を取り　握り　さすったら
父親が　「お前も同じような手になったな・・」と僕に言った。

涙が出て来た。

この頃の状況を話し　今はこういう仕事をしていると話しながら

父親は自営業　母親は商売人
その血を受け継いでいると思うよ。
僕が小さい頃　小学校から帰宅したら　お父さんが必ず家に居てくれて　お茶を出してくれたりしたのを
見ていて　僕も娘に同じように学校から帰って来る時に家に居てお茶を入れるような
仕事を自宅でしたいと思ってさ。

今　それを実現出来て居る

ムック本にも自分の事で書いたけれど　家庭内家具破壊行為を起こしていて　父親には迷惑を掛けた。

生きている時に父親に言っておくべきと思って

「色々と迷惑を掛けたけれど　僕を育ててくれてありがとう」と言った。

二人で話すのは久しぶりだねと言ったら　父親は「初めてだわ」と返答。

俺も父親に迷惑掛けたけれど　お礼を言えなかった。

お前は立派だと言われた。

父親に歯磨きを手伝いながらしていたら　母ちゃんと姉が来た。

眼鏡を掛けている僕を見て　伊逹眼鏡か？と聞いて来た。

家までの道のりはいつもの倍以上掛かったが父親と初めて分かり合えた気がした。

帰宅して　インソールやレーパンの発送

連絡フォームが出来上がりました
右上からお願いいたします。

次はこれで旅だぜ！！

５時４５分起き　お腹が空いていないので食べずにそのまま走り出した。　
７時に集合
コンビニであんまんとおはぎを食べる
渡辺君のヒルクライム対策で走る
最初の３分で６倍に上げてから５倍で走り　最後は垂れたけれど　合計の平均は５倍ほど
体重５４キロで　１７キロ　２７分切りは立派

三島さんも合流して　僕が引く
へこへこだった　

２７分３０秒　２７２ワット

三島さんが引いてから　コンビニ休憩

動画を撮るカメラが欲しくて　アマゾンでポチッと
（夕方には届く）

帰りに注文しておいたアーレンキーセットを買った。

帰宅して洗車してから名古屋ポートメッセへ

大盛況過ぎて笑えるぐらいに人が多い

自分がやっているレベルの人数なんて日本のサイクル人口２０万から比べるとほんの１％ぐらいだった。

チャリダー見ています
ブログ見てます！と言う方が　イナーメブースに沢山訪れてくれました。

ＳＮＳも良いけれど　こうして現場に来る事がいかに大事かを知りました。

サイクルスポーツの新編集長の吉本さんとは９８年ぐらいからの自転車仲間

久し振りに話しても変わらず楽しかった。

昨日のブログでのサーベロのインプレが分かりやすいと評判でした
サーベロの試乗会も盛況だったようです。

三時からは森本さんと中島さんと吉本さんとでトークショー
何かのあつまりかな？と思ったら　トークショーを聞きに来てくれた人だかりでした

１５０人ぐらいはいたとおもいますがとても嬉しかったです。

僕の自転車が７．６キロと重たかったのが正直ショックでした。

終わってからスポンサーのブースにあいさつ回りして

これカッコ良かった。

緑区のアーティザンへ

牡蠣に　コンビ　

テレビに色々と　悩んでけれど　目の前にある与えて貰った仕事を一つづつやっていこうと思いました

食べ物から　与えられる力と言う物を感じました。

またこの料理を食べに来れるように仕事がんばろうと思いました

マスター　ありがとうございます。

かっきーさんちへ寄って帰宅

普通に起きて事務仕事して　掃除を色々として寝た。

気分転換にマウンテンバイクでサイクリング

帰りに鶏肉を買った
スポーツマンは胸肉を買っていきますと言われたが　今日はももを食べたいんですと言ったら
焼いて岩塩を掛けると美味しくなりますよと言われた。

 

お米を買いに行った
店主に聞いて　僕が好きな粘り気のあるお米と　妻が好きな硬めのお米の両方を買った。

帰宅して　あずま商会の佐藤君がサーベロの試乗車を引き取りに来てくれた。

試乗車を送って貰って　乗った
近くの八百屋までの１５０ｍの往復で買う事を決めた。
そのぐらい気に入った。

ＹＯＮＥＸも　今回のサーベロの　購入しています。
ただで貰うほど高いものはありません。
僕へは店長選手権優勝価格と言うプレミアムな価格があります。
安くしてとは言いますが　ちゃんと買っております。

購入したのはこのモデルです
セカンドグレードの　Ｒ３
トップグレードのＲ５を買わなかった理由は　硬いからです。
Ｒ３の方が　しっとりと柔らかく僕好みだったのです。

このサーベロのＲシリーズはジオメトリーが変わりました

チェーンステーが４０５ｍｍから４１０ｍｍに

ここの長さが長くなる事で　ホイールベースが長くなりハンモックのように揺れるのです
そしてＢＢ下がりの変化し　さらにしっとりと揺れるんです。

グイッと踏んだ時に　ＢＢ付近がかすかでありますが振れます。

よくいうＢＢ付近の剛性がないのとは違い
このＲ３は　戻って来る速度がスッと戻ってきます。

剛性が高すぎて踏み込んでもビクともしない。

ＢＢが踏み込んだ時に１瞬いい具合に逃げてくれる
これがペダリングしていて楽しいのです。

ギア１枚掛けて踏んでいけるという感じです。
思わず掛けたくなると言えば分かりやすいでしょうか。

ヘッドの長さが８９ｍｍと短かっ！！と思いましたが

 

フォーククラウンの長さも実は長いのです。
その為　ヘッドの長さが１０５～１１０ｍｍ相当のフレームと変わらないポジションが取れます。

ここの長さが短いとヘッド周りの軽快さに繋がります。
実際　ダンシングした際に
ステムのネジを締め忘れたかな？と思えるほどの軽さを感じます。

チェーンステーの長さですが４０５ｍｍと４１０ｍｍではフレームの性格はガラッと変わります。

１０年前の自転車乗りに言えば　ＴＲＥＫのマドンＳＬにそっくりです。
今で言えば　これもＴＲＥＫ　エモンダＳＬＲに似てますが
ＢＢ９０の音鳴りからすれば　サーベロの方が確実に音鳴りがしません。

ヘッドの軽快さはエモンダよりも上です。
自転車の軽さから言えばＲ３は１００グラムほど重たいのですが
エモンダＳＬの乾いたカーボンと言うよりもＲ３はしっとりとした感覚に近いです。

しかしチェーンステーが４１０ｍｍになるとダッシュ時やスプリント時において一瞬遅れた反応をします。
なのでクリテリウムなどには向かないと思います。
ヒルクライムからロードレース　エンデューロなどに向きます。

そしてホイールとの相性ですが　揺れる乗るフレームなので　ＧＯＫＩＳＯのホイールでは一緒に揺れてしまって進みません

ＧＯＫＩＳＯはヨネックスのように剛性が高いフレームで回して乗ると進みます。
揺れるフレームはＢＯＲＡのように横剛性も縦剛性もほどほどにあるホイールの方が進みます。
横剛性のないホイールは　ギアを掛けるのではなく　クルクルと回して乗るのです。

脚の特性やらを考えてチョイスするのをお勧めします。

サーベロのＲシリーズ　明日明後日のサイクルトレンドで試乗車が用意してあります

１８時からローラー教室

終わってから　米を２合食べた。
美味しかった。

パイオニアさんからお借りした。
山口さんに頼んで電話を掛けたら　直接連絡くれればすぐに貸したのにと言われた。

どのプロよりも　スムーズに貸してもらえると思いますよと。

火曜日
横井さんと元島くん　佐藤君とで先頭固定トレーニング
１５分ぐらいのコースで１本引き

補給食はパン

財布の中に　充電池を入れておく

２日間で２８０キロ走ったけれど　バイクラの山口さんと走る時がとても好きだ。

色々と話し合って　そこからネタが出来て企画が持ち上がる
僕の悩みの解決できるし　自転車に乗っていると　自転車の事しか考えない時間がとても心地いい

去年のプロツアーの最終戦の前に国道１５２号で一緒に走った時にも
「これだけ距離を乗っているとレースは絶対に走れるよ。」言われた
その時は　そんな訳ないだろうよと思ったけれど　現実には走れたんだ。
全ての仕事に対して言える事だけど　真面目にやっていれば　良い事もある。
ガチに乗るこの酷道の旅の仕事を終えると走れるんだよね。

本の最後のページのこの笑顔が一番好き
僕が山口さんを見て　山口さんが僕を見る
お互いの間の中に信頼感が生まれていると感じた写真だった。
山口さんにもそう伝えたら　そう思ったから使ったらしい。

１本　１４分５０秒　向かい風　２７７W

もう一本引くが　辛い

なら距離は同じだから早くにゴールにたどり着いた方が早くに「この」苦痛から解放されると思って
ガチ踏みした。
１３分掛かる所を　１１分３０秒で走り終えた
でも辛さは１３分よりも倍増だったけれど　ワット数は　２６２ワットだった。

終わってから横井さんにごちそうしてもらった
そのお礼にスクワット型とデットリフト型の違いについて語った。

頼んでおいたアーレンキーが届いていたので買いに行った

帰宅して１４５キロ

帰宅したら　インソールが届いていた
プロトタイプ６から修正して貰って　プロトタイプ７へ

事務仕事してローラーメニュー書いてから天和さんへ

緩めて貰った。

帰宅して１８時からローラー教室　５名さん

２０時からローラー教室　８名さん

終わってから　４人で銭湯男子部へ

帰宅して電池が切れたように寝た

水曜日
家族が起きたので一緒に起きてから事務仕事をした。
バナナをカットして　ローラーメニュー書いてから
３時間寝た。

起きてから　昼飯に　うどんを食べて　
小倉トーストを食べて
卵焼きを３個焼いて　食べて
スクランブルエッグで３個食べた

ローラー教室が始める前に　おにぎりを食べた。

ＰＲインターナショナルの吉川さんが来店
借りていたウェアなどの感想などを伝える。
ライダー目線とツーリスト目線の違い

１８時からローラー教室　６名さん

２０時からローラー教室

おやつにシュークリームと草餅を２個食べた。

今日はドカ食いの日だった。

２０時からのローラー教室は年配の生徒さん
ドカーンと上げて下がっていくタイプの方
僕は言った
「今日まで何回も来てくれた数字を見て　書いた数字です　これをやってくれれば強くなれます。
お金を払っているから好きなようにやるのではなく僕はお金を頂いているから知識を教えるんです」

多様性　DIVERSITY　とは上手い言葉で
多様なニーズに応えるなど。

色々な生徒さんが来る
今では本を出版して色んな電話が掛かって来る

ミューズリーをなぜ？食べているのですか？
カトーサイクルでホイールを買おうと思うのですがお勧めはありますか？
中学生からは強くなるにはどうしたらいいんですかね？とも
その前に　かね？ではなくて　どうしたら強くなれますか？教えてください。だろうと思うが・・・・。

ごろうさんと話がしたくてとも。

そういう方達には　スクールをやっております　あなたの質問にすべてお答えしますので
僕を３時間２万円で僕を雇ってくださいと伝えても　そういう方は絶対にスクールなどには来てくれない。

ローラー教室に来てくだされば　少しづつでありますが教えて行きます。
これを理解できるな？と思ったら言葉を変えていきます。

すみませんが僕の知識はタダではありません。

一緒に走るのとスクール代を頂いて走るのでは僕の教え方も違います。

工具を貸してくださいと言うのも　その工具を買うのに金銭が発生しています。
なので工賃が発生するのです。
工賃は手間だけではなく　工具を買った（買う為）お金です。
それを含めての工賃です。

僕が良くいく堤自動車さんで　「トルクレンチ貸してください　タイヤ交換するので・・・」となんて言えません。

レンチ買うのなら　工賃払って変えて貰った方が安心して運転できます。
プロのネジ締めは　そのぐらい違います。

自転車乗って　お金がもらえるなんて良いねと言われます。

そうですね　僕は今　幸せです。

でも　僕のデスクは外なので雨でも走らないとならないし
風邪を引こうが薬を飲んで　頭痛があれば薬を飲んで走ります。
風邪を引いて寝ていてもお金は入ってきません。
動いていないとお金は入ってきませんから　風邪なんて引いている場合ではないのです。

僕は成績を出してお金を頂いているプロとは違います。

プロ意識を持って自転車に乗っているだけです。
おこずかい稼ぎでやっているのと　生活費を稼ぐために乗っているのとの違いです。

物品のスポンサーさんとは　商品の提案があれば伝えますし　改善点なども言います。

スポンサーさん相手に最後に聞くことが「僕にスポンサーして売れていますか？」と聞きます。

実走スクールでもお金を頂いていると　細かな点まで見れます。

それをチャリダーのディレクターさんは　感じ取ってくれてます。
裸にもなるし　ふんどし姿にもなれるんです。
清水の舞台から飛び降りる気持ちで僕を使ってくれるんです。

「これで」家族を養っていくんだという意識の違いです。
お小遣いは無くなっても生きていけるけれど　生活費がなければ生きていけません。

このお二人さんとお話しして頭がすっきりして　ショボショボだった目がはっきりと見えるようになりました。
お二人にありがとうございました　お蔭で頭がすっきりとしましたと伝えました。

多様性の人ほど伸び率がある。
出来る人出来ない人よりも確実に伸びる。
出来る人は出来てしまう
出来ない人は出来ないまま
多様性のある人は　やり方を知らないだけで　教えると出来るようになる。
でも教え方も多様にする必要がある。

寝た

木曜日

レックマウントが美しい

５時４５分起床して　６時出発　７時に　後藤さんと吉田君とで
僕から１本引き

２６分４０秒　２７７ワット

吉田君のフォームがおかしい。

後藤さんが微動たりともしないフォームになって　２５０ワットで過去最高で
２７分２０秒

後ろから見ていてとてもいい。

コンビニ休憩してから　半分半分で引く　１２分３０秒　２８２ワット
のこり半分を後藤さんが引いた

終わってから　重心の位置っての解説した
吉田君が今日なぜに走れなかったのか？を説明し
後藤さんには　今日走れた理由を説明した。

ステムを長くして無理やり前乗りにするフィッテングから　少しづつ変化させて　普通のポジションにしていった。
考えを少しづつ変えて走れるようになっていったらポジションを変えてくれた。

重心の位置はお腹の位置。
進む位置
進まない位置

ステムを長く伸ばして低くすれば前乗りになるから脚は回りやすい
でも身体の位置や走る位置が分かれば身体の少しの位置を変えるだけで走るようにもなるし
走らなくなる。

先ずは走る位置を知る事から。
後藤さんの今日のフォームは走る位置　
そこを覚えておいてくれれば走れなくなった時との違いが分かる。

大体の人がデットリフト型

帰りに吉田君お勧めのパン屋に寄って　家族にパンを買った

吉田君との会話の中で　見続けると　見えないものまで見えてくると言った

後藤さんのペダリングを見て居ると　股関節のボールジョイントの動きが見えてくる

ずーっと見て居ると　見えない物が見えてくる。
ここからはエロい話になっていって　吉田君が僕を見る目が「この人　ほんとにアホだな。。」という
目に変わっていった。

いつもの工具屋さんに寄ってカタログを見せてもらったら　付箋がしてあった
僕が良く見るページだからと店員さん（笑）。

バラバラで買うよりもセットで買う方が安い
これでストレス買いは終わりだろう・・・・。

帰宅して１０６キロ

飯をちゃんと作って食べた。

ブログを書いて　仕事の依頼が等の連絡を色々としながら　サイスポ店長の原稿書きと
酷道の旅の原稿書きを進めた。

１６時からローラー教室　５人中４人がトライアスリート

１８時からローラー教室　３人中おひとりさんがトライアスリート
来週から参加したいからと飛び込んでくださいました。

連絡フォームを準備中です　お待ちください。

２０時からローラー教室
８人で満員なのに　僕がミスって９人
狭い中ごめんなさい。
新規さんが回してくれました。

終わってからマットなどを洗って終わり

　

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