サンドウィッチ

10ヶ月前 ド素人のおっさんライダーを ベルギーへ連れて行ったもらえた事がどれほど幸せだったのだろうと思う

YOUTUBUは年齢層高めだ

案の定 見てくれている方は 男性100%!!!!!!

幕張の雨の中 テントがとても役に立った

雨漏りして タケシにあげたが・・・・・

兄ちゃんお勧めのテントは 高額だ

ポリエステルなので 雨漏りしないらしいが重たいらしい

買うにしても サイズに悩む

2m×2m か 3m×3mか

ちょうどいい 2.5mってのが無い

大は小を兼ねるという言葉があるようにデカいのか・・・・

バケットを買いに行った

少し発酵が行き過ぎてるぞ

魚屋さんにも

「きをつけて~」と言われたので 「言われた側は その言葉を 心に留めるので事故に遭遇する確率が30%減るみたいですよ」と言ったら

「じゃあ10回言わないとね」と言われた

そんな 僕が好きな魚屋さんは 中村区の大門町の中にある 魚安さんです

玉葱と人参

卵を焼き

トマトケチャップと マスタードで アメリカン風に

のっけて

挟んで

バナナと牛乳と蜂蜜 プロテイン

シェイク

カフェ風

Wi-Fi専用と化したスマホの画像を見ていた

12年ぐらいやっている朝練CX

色んな奴がきていたなぁと

来なくなった理由は 他県へ進学 結婚して子供が出来た

でもレースは走っているから どこかで会える

50歳になって つくづく実感するのが 健康であれば 何とかなるという事

去年と違って 今年はトレーニングがほんとに楽しい

勝ちたいってのが顔に出ていないけれど 今年は タメさんに勝ちたい その気持ちの方が強い

勝ちたくなければ こんなにもキツイトレーニングして 自分を追い込まないし

今は痛みが出なくなりつつあるから 身体へに痛みは負荷の痛みだけで 神経の痛みなどないから 追い込めるのが楽しい(笑)

それが表情に出てしまっているんだろうなぁと思う

鮭と野菜

海苔汁 タマゴ落とし

もずく

成田さんにいただいた 梅干し

片栗粉で

定食

明日の 朝練はバナナとビタミン水だから ご飯はいつもよりも多め

レースと思ってトレーニングをしてる

鮭を焼くと 脂が飛び散る使った コンロは綺麗に

妻が台所に立った時に 汚いとその後の対応が悪い気がする

綺麗に使うのが当たり前だけど

18時からローラー教室

20時からローラー教室

娘は アップル信者

初めてのiPadを購入したのは6歳の時 自分のお金で買い

13歳の時に2台目の iPadを 自分で稼いだお金で買い

高校入学時に 高校から iPadを支給され  妻にiPhoneを買ってもらい

高校2年生の時に 僕から IBOOKを買ってもらった

僕の目標は いつかAPPLEのデバイスを使ってみたいと伝えたら笑っていた

YOUTUBU 開設したよと言ったら 登録人数190人も居て凄いと言われたが

僕が買った IBOOKで動画作ろうか?という言葉は一言も無かったのだ

娘は約束を忘れてしまっているのだろう・・・・・

僕の目標は 娘とエアードロップをする事だ

2部連

毎年 サイスポ編集部から 稲城クロスの店長選手権に出てくださいと言われるのですが

直線多めと言いますが

このぐらいなコースにして欲しいです

違う意味で 平均速度が上がって辛いと思います

スイスのCXに遠征しているショウゴが 日本のシクロクロスとはまったく別モノだったと

ヨーロッパはCXを 「シクロクロス」と呼んで 日本は「シクロ」と呼びますが シクロは自転車です

国内は国内で はしれば きついのは同じですが・・・・・・

嶋田とまー君と朝練

通勤について行って 遠回り



世間的には あんまんは人気がないようだ

肉まんは特製肉まんと 差別化していっているが

あんまんは 特製肉まんとして 差別化していかない

あんこ好きとしては 寂しいなぁ

ばなな

アミノバイタルアンバサダーを集めて 総会をするからと案内が来たのだが

僕はアンバサダーになっていたのか?!とビックリした(笑)

今年 一度も送られてきていないぞ!

だからバナナばっかり食べてるんだけど(笑)

立田の道の駅へ

虹が綺麗だった

お花を買い

三ヶ角屋さんへ

先日 伺った時に かおりさんが居らず  元気なってもらいたく たまにはお花でと思い

包装紙が新聞で しゃれっ気も何もないが(笑)

また食べに行きます

5分 370W しんどい所からしんどい事をやる事が こんなにもしんどいとは

今週は日曜に 午前と午後でレース 月曜日は午後にレースと変速的であるが

午後にレースって久しぶりで 身体が動くか?心配

ならば何を食べれば回復するのか? 自分で試さないとと思った

お餅 4個

美味しくて2個

妻の用事を済ませて ミューズリーとバナナと食べて

午後連へ

アソスのレーパンのラインナップは沢山あるのですが パットの厚みが3種類あります

レーシングな9mm 中間な11mm グラベルなどの長距離も含む 13mm~15mm

このレーパンは11mmですが 僕の股の広さとサドル幅に対しては パットの厚みがあり かっちりとしないのでペダリングしていて違和感を感じる事があります

サドルの幅がもう少し広ければ 良いと思いますが

そのあたりは 人それぞれ サドルの幅と 股の広さにも関係するのかと思いますが

僕が一番好きなのは 9mmです

20分走で 最後の1分は VO2MAXに入れたら 向こう側へ行った

帰りに魚屋さんへ

牡蠣を買い

鮭も買い

焼いて

牡蠣の味噌汁

味噌は身体が温まる

トマトとゆで卵

マヨネーズ和え

焦げた

夕飯

18時からローラー教室

20時からローラー教室

オープンエアー

2026年 CYCLOCROSS SUPERPRESTAGE

NYSのアタックに乗れなかったけれど 2位になったキャメロン選手

ようやくここまで上がってきた

彼がYOUTUBUやり始めたころから見ていたから 尚更嬉しい

去年のJAPANCUPに来日していたし 

シクロクロスが強くなってくる 強くなってきた選手って  肩甲骨を動かすし 肩幅が広がってきて 上半身がとにかくデカくなる

筋トレで付けた筋肉とは違って 自転車に乗って付けた筋肉

全日本選手権まで4週間

もう一度身体を作り直す

SSTで40分走

クリートいじったので 様子見ながら

SST中に気になって仕方が無かった エロ本 

熟女というのは その人の人生も乗っかっているという事だから

こんなにも若い子を熟女といってしまうのは どうなんだ?と 思うが・・・・

バナナを食べる

閉店していた

スーパーの豆腐

マーボー豆腐

黒いBOONEの組み上げ

ベアリングにグリス詰めて

ヘッドカバー裏にも グリス詰めて

どこまでやるんだろうか・・・・

組み上げ途中

チャーハンが食べたくなった

ツナ缶 納豆 チャーハン

走っている時に アマゾンで買った オープンイヤータイプイヤホンだったが

視聴しに来た時に 音の良さに驚いて ポイント貯まったので買いに来た

カラーは白 黒 オレンジとあるが

好きな色はオレンジだが 女性店員さんに用途を伝えて聞いてみたら

私なら黒色買いますと

明らかにイヤホンしてます!って強調する色ですからねと

面白みがない色だけど 納得して黒にした

ポッドキャスト聞きまくろう

最初に聞いた曲

もうクリスマスだよ

その後

寝坊したけれど 走りに行こうと

名古屋市内でも グラベルを探しに

VHSテープが落ちていた

探せば このような場所があるんだなぁと

釣りをしている方に 見ていいですか?と聞いて

バナナを食べながら見ていた

エイヤがキナンジャージを着て最後のレース

見に来ないのですか?とメッセージが来たが 遠いから行かないと

おおおお!

お兄ちゃん これがヘラブナなってモンだよと

おおおおおおおおお!

釣れたのが見られたので サイクリング再開

最後のレースで キッチリと勝つのは素晴らしい

リムセメントを取る

このぐらいにしておこう

さぁくむぞ!と 

ケーブル通しただけで終わった

カコへ

ギューギュサンド

ソフトクリームも

母ちゃんへ 高野山の御朱印をお守りとして渡した

エイヤから電話があり ごはんたべましょう!となり

中間地点の 三ヶ角屋さんへ

どうせならと 競輪一次受験に合格した 文彦も呼んだ

4月に ディセターレのKAKOさんの勧めもあり 

自分の人生変えてみたいと エイヤにも競輪の事で相談してから7ヶ月後 無事に合格

その事の報告やお礼など 一通り済ませてから

エイヤから 2次試験へ向けてのアドバイスやら 競輪選手になってからの事など 自転車のセッティングの事を聞いていたが 専門的な言葉も出て来て 二人の会話は僕が入れない世界観だった(笑)

しめ鯖と

牡蠣フライ

稼いでいる奴が支払うシステム

エイヤ ごちそうさまでした

ブクブクに太った時の78キロと やりたい事を見つけて やっている 今の78キロは別人

2次試験が残っているけれど 自分の人生 自分で変えてみた 

初開催場所はどこかな

みんなで応援に行きたいな

再会

娘の習い事の習字

毎回 見せてくれるのだが 妻と僕はなんて書いてあるのか?チンプンカンプン

土曜日

寝ていていなぁと何度も思ったけれど

走り始めて 怠ければ それで帰ってこればいいじゃないと自問自答

先ずは動こう 走り始めようと思った

 

輪行袋セットをサドルバックに入れて

桑名市 ミューラーへ

ライドにはコーヒー 

ザックさんのライド前ミーティング

ミューラーの試乗車にも乗れてライドへ行けます

外国の方が一人来られているなぁと思った

マークと自己紹介されたけれど 

コンビニ休憩

五郎さん 覚えてる?と見せられた写真が

2005年 美山ロードレース チャンピオンクラスのゴールシーン

優勝は 彼 マークバーンズ

最後の九鬼ヶ坂で 下から飛び出し そのまま逃げ切る予定だったが

アタックに付いてきた唯一の選手が マークだった

2005年は 僕は ヒルクライムで無双していて 恐いものなしだった

同シーズンのレースを通して 僕の上りについてこれたのは彼だけだった

マークは「最後は譲ってくれたでしょ?」と聞いてきたけれど

「上りについてこられた時点で僕の力負けだったから」と伝えた

20年前の答え合わせが出来て良かった

マークは「1回しか勝てなかったけれど」と言ったから「1回でも勝てたからいいじゃん!」と返した

現在(笑)

自転車楽しいなぁ

竹林

火の鳥

44キロ走り ミューラーへ戻り

試乗が始まり

マークとの会話

よし子さんが用意してくれたコーヒーを飲みながらマークと話した

マークの目は レースを走りたいと言うライダーの目になっていた

その目を見て 僕はマークに「またレース走ればいいじゃん」と言った

マークは走り始めたら楽しいと思うけれど 楽しいから勝ちたいになった時に

もっと時間が欲しい それが出来ないならやらない方が良いと思うと言った

でも あのアタックに付いてきたのは マークか持っていた天性のレース感だし

今はあの頃と違って 子供にカッコいい姿を見せられると思えば 取り組み方も変わるよと伝えた

マークにも出会えたし走りに来て良かった

ミューラーライドは 8月に来て140キロ走って 身体にスイッチが入り やくらい勝てたし

今回も マークと出会い 僕が走っている意味が少し感じられた

またミューラーライドに走りに来たいと思えた

西山さんに自宅まで送ってもらい

2時間爆睡して洗車

洗車もめんどくさいなぁ 明日にしようかなぁと思ったけれど

朝の事もあるし 先ずは動こうと思った

こちらも洗車

タッチが柔らかくなったので

僕のシクロクロスシーズン折り返しになったので フルメンテナンス

復活

ベアリングは問題ない

プーリーは減っていた

新品に交換

草が出てくる 出てくる(笑)

ブレーキパット 交換

2台分交換

バーテープも交換

新品

青いブーンで勝てないのは 全日本優勝マシンなのにバーテープが白ではないからだと思い

白にした

イオンへ

バナナ

ほんとに甘いのかよ

今日は軽く