56CYCLE

昨日　和歌山から帰宅したら　名古屋駅からKAKOへ

ソフトクリームが食べたかった

お替り

財布の中身の小銭を全部出してわたしたた　姉がたらんわ！と言われ

姉は「こんなお金にならん客わ！」というが　母親は　　「厚バタートースト食べなさい」と優しかった

帰宅したら　妻が餃子を焼いてくれました

月曜日

雨なので　妻を仕事場まで送って行き

そのまま　イオンタウン千種　の　BLOWUP　千種へ

https://heat24.jp/chikusa

真横にイオンがあり　買い物も便利

初動パワーというストレッチ

高校生の時、学校の図書館で　ワールドウィングの　小山さんの本を読んで以来

興味津々で　鳥取県まで　講習を受けに行こうかと思っていたぐらい

この本を愛読　読破していた。

この　動きを身体にさせたかった

動きを作る　可動域を増やす

固まっている部分　左右のバランスが悪いので一目瞭然に分かる

肩甲骨が動くと　もっと自転車が速くなれる

これは股関節周りを伸ばしています

身体の柔軟性をあげたいと思います

イオンで買い物をして　帰宅して　焼きそばを作った

http://briller-co.net/annex/?page_id=8902

ブレアサイクリングの　ザッキー店長が　５６ソックスの動画を作ってくれました。

一足2200円です　お問合せはSNSを駆使して　メッセージください

ご住所とお名前　教えてください

お支払いはペイペイ　　口座番号お知らせします。

ありがとうございます

ありがとうございます

財布　残り6個です

ローラーに乗った

もうね　右の腰や大殿筋が動いて気持ち悪い

でもね　すぐに筋肉は元どおりになろうとするから　これも地道に通いたいと思います

洗車のお仕事

名品　ホワイトインダストリーのクランク

メッキ加工なので　洗浄剤を使わず　中性洗剤で

あまり汚れていなかったので助かりました

この汚れ

洗浄剤で洗い落して

中性洗剤で洗い

この通り

サドルの汚れ

綺麗にします

新品の様です

メッキ加工のパーツは　走ったら　出来るだけ　汚れを拭いてあげてください

汚れが付着したままだと　塗装面を傷めてしまいます。

この曇った汚れをなんとかしたいと思い

コンパウンドで軽く磨き

出来るだけ　きれいにしました

出来るだけ綺麗にします

このぽつぽつが　路面から　油もしくは　塩分が付着して　塗装面を傷めます

クリスキングの光は最高ですね

いつまでも見ていたい輝きです

2台目

汚れが溜まっていました

綺麗にします

もうたまらない

たまらない　輝きです

お仕事ありがとうございました。

昨日のブログで　恥ずかしいと　書いてしまい　嫌な気持ちにさせてしまい申し訳ありませんでした。

ソックスの注文が順調に入ってうれしいです

ポストに投函しにいき

ワールドサイクルの　フロントバック

サドルバック

装備品を取り付けて　サイクリングへ

本番は明日からだけれど　レースモードからツーリングモードへ気持ちを切り替える

荷物を取り付けると自転車も違う動きになるので

ソックスを2軒　お届け

いつも走る道の近くにお住まいなので届ける

帰りにアキラパンへ

注文ありがとうございます

投函しにいき

昼飯　やきそば

ありがとうございます

ありがとうございます

ありがとうございます

アマゾンよりも早く　注文して　5分後に投函です(笑)

１８時からローラー教室

富士ヒル　シルバーを目指したいからとローラー教室へ来てくれました

ソックスありがとうね

シルバーまで後45秒　

２０時からローラー教室

輪行袋に入れて　準備万端かな

色々と焦ってしまうと　呼吸が浅くなると思った

2016年　秋に紀伊半島を縦断する国道425号を　撮影しながら　走った

1日で225キロかな　台風が来ている中で　ほんとに　若かったと思った。

それもこんな薄手だ

あまりに寒いから　雑貨屋さんへ入り　サランラップを買って身体に巻いた

もう　ミイラだ(笑)

もうね　この道最高なんだ

和歌山と奈良の県境

牛廻かな。

一生に一回は走ってもらいたい道　酷道４２５号線

一瞬先は闇　とはこういう事だと思った

倒木　行ってみないと通行止めか分からない(笑)

もう　笑うしかない道　国道を酷道と書く

後ゴールまで2キロと思ったのが　奈良県内の後何キロだった

もう真っ暗で　あれは密漁だろうな　声を掛けて　食べ物ありませんか？ときいたら　パンをくれた。ほんとに美味しかった

台風なんだ(笑)

もう　この道　絶対に行かないと誓ったが　今回少しだけど走るルートを作ってみた。

道を走る　目的地へ行く道が道じゃない

道が観光資源なのだ。

和歌山県には　酷道があるじゃないか(笑)

それも日本三大酷道の一つ　国道４２５号が！！！！

車で走って本を出してくる方は居るけれど　酷道を自転車で走破している人は　そうは居ない(笑)。

酷道の貴公子と　改名しよう(笑)

明日から　和歌山県を旅してきます

どこかで会ったら　写真撮りましょうね

バイクラの山口さんと　春から酷道の旅を再スタートさせたいと　口約束しました。

起きたら　脚が重たい　1時間追加寝

2時間走れるので　木曽川まで行って　12分走して帰ってきた

２０８W　12分　

寝ているよりも走りたいと思うようになってきたので　回復してきている

すぐにみさき治療院なので　タマゴかけご飯をかっくらい　向かった

先週よりも元気だねと言われた。

下らない話から真面目な話まで　

帰宅して　少年が突いたお餅を食べる

三温糖と醤油で　甘タレをつくって　　少し煮込んだ

まぁ美味い　お餅が美味いから　何しても美味い

美味しいと思えるようになったかな

靴下　送りますね

注文が　入る

さらに入る　10足買ってくれた

残り　1６２足です！

金曜から仕事へ行くので　予備チューブがパンクしていないか確認

SNSを駆使して　旅続けますので　チェックしてください

会計士さんまで買ってくれた

今日のお題は　女性　妻との付き合い方だった

僕は彼女と別れた時に　何がダメだった？　何がむかついた？と聞きます。

直後なら　色々と言ってくれます。

それを　反省して　次に生かします。

失敗から学ぶ経験です。

会計士さん　メチャクチャ笑ってくれた(笑)

鍋焼きうどん

これもまた美味かった

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

終って　健さんが来てくれた　インスタライブ

130人の方が観てくれました

今日は　おっぱいがテーマでした。

全日本選手権の前日夜に　ある方から電話が掛かった来た

俺もコロナになった　

後遺症の話になった

絶対に1ヶ月は無理しない方がいい　無理したら

「実は後遺症でEDになったんだ」と言う

回復したからと数日で仕事をし始めて無理してしまった後遺症が　EDだと言われた。

レース前日に20分走をしてもとに戻ったと嬉しがっている場合じゃない。

おちんちんが立たなくなるのが　男として一番ダメだと思ったので

全日本選手権出るのをやめた　決定的な言葉だった。

自転車乗りがコロナになったあるあるだと　心肺機能がとかワットが掛からないと話で終わるけれど　一般的な話であれば　普通「俺チンチンがEDになったなと普通は言えない」

それを包み隠さず話してくれたのが感謝です。

そう思うと　コロナになった時に　エロい気持ちになんてならないし

アレキサンダーも　もう牢屋の隅っこで小さくなってしまっていた

それが少しずつ回復してくる。

ほんと無理しちゃダメだ。

男のシンボルが　元気じゃないと　生きる意味がない。

元気になった証にエロいことを考えられるし　エロが脳を支配してくるのも分かる(笑)

それは自転車よりも大事なことだと思ったので　全日本出るのをやめました。

すみません　こんなあほな事で(笑)

僕の自転車に乗る根底は　モテたい　

それだけです。

明日も元気にサイクリングしに行くぞ！！

人の価値観で動いてみる

生徒さんの好きな音楽は何ですか？と聞いたら　ストリートスライダーズ

聞いたことがない　バンド名だったが　走る準備をしながら聴いてみた。

ソックス　まったく売れていません！

今日は　暖かったのでアイスコーヒーを飲んだ

長島1周回　２００Wぐらいの低負荷で走ってみる

コロナになったのを良い機会を思って　低負荷からやり直し

29分29秒　２１４W

明日は２００Wでやってみよう

立田の道の駅へ行き　お墓参りの小菊を買った

スーパーで買うよりも100円安く　花もしっかりとしている

リュックに入れて持ち帰る

みたらしを食べようとしたら　この方と目が合い　出てきてくれた。

「テレビ見ていたら　出てるじゃないの！」と言われた。

みたらし3本買って外へ

食べていたら　先ほどの方が　　食べなさいと肉まんを買ってくれた。

2017年ぐらいまでは　ご飯に五平餅のタレを掛けた注文していた時はよく来ていた。

来なくなった理由を聞かれたが　「テレビに出るようになって有名になったら　こんな店には来なくなるのね」と言われた(笑)が　　五平餅が　3個の玉になって　これは五平餅ではなくなったから　食べに来なくなったと言ったら

形を変えたら　売れなくなったから　元に戻したからまた食べに来てねと。

肉まん　美味しかったです

墓参り

https://www.instagram.com/reel/CngY36zKtiN/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

インスタでリールを作ってみました

フォローお願いしたします。

やきそばを作った

ソックス　売れていきました。

合計6足　ありがとうございます。

１８時からローラー教室

20時からローラー教室＋オンラインローラー教室

ローラー教室に来ていた文彦と　銭湯へ

ネイチャーワイルドへ自走で行くつもりが　起きたら7時

バイクラの山口さんに撮影車として僕のバモスを貸してあったので　乗せてっててもらった。

自宅のトイレにスマホを忘れてしまうが　まぁたまにはスマホの無い生活も必要だなと思った

余語さんと　8時間程一緒に観戦

色々とお話しできて楽しい時間だった。

イワシマンさんなど　に　ブログに五郎節が無くなったと言われるけれど

中学生の子に　通学電車の中で　毎朝見るのが楽しみですなど　言われると　アホな事が書けなくなります(笑)

ジュニアのレースを見ていて面白かった

オガがやってきている事が　形になっていた。

中盤まで4人の一塊でレースが進んでいくのを見ていると　日本でも　こういうレースが出来るようになったんだなぁと感じた

聖の勝ち方がカッコよかった

2位とのタイム差が1分に開くと　こういう感じになるのねと思った

JCFのワイルドネイチャーの時に2位に1分10秒差だったから　もう圧勝に近くなるのね

また　あのレベルまで頑張ろうと思った

IT技術者の藤田君のブログ

彼に言われると嬉しいなぁと思う。

怪我無く　病気無く(笑)　また来年だねと自分に言い聞かす

終って　昨日と同じ　お店　三つ角屋さんへ

山口さんをの名古屋駅へ放り投げ　帰宅

お風呂に入ったら　もうぐったりとなった

月曜日

6時から　今週末の　サイクリングの仕事の　ルートを考えていた

飯田市のブレアサイクルのザッキーから電話

2時間ぐらい会話していたが　身になる言葉が多かった

YOUTUBUの動画編集でも　面倒くさいけれど　やる仕事があって　幸せだと思ったと。

YOUTUBU　やりたいと思っています。

自営業は暇な時間が一番しんどい

ここのルートや景色が良いなぁと思いながらルートを引くが

僕が走った事がない地域を走らないと　僕が楽しめないなぁと思ったり

何回も　書き直して　依頼先へ送信

リュックの容量も１２Lなら　１２Lの荷物量

１６Lなら１６L 　　２０Lなら２０Lと多くなる

このリュックは２０L　悩むなぁ

トレーニングのメニューも同じ　自分の容量が１２Lなら１２Lしか行わないとやった事で満足してしまう。

でも人のアドバイスを入れて１４Lにすれば　２Lも増える。

頭の容量が増えれば　まだまだ強くなれると思った。

それが試行錯誤なのかなぁと思ったり。

ひと段落付いたので　サイクリングしに行った

35キロ程　頭をすっきりさせるために走っている感覚だった。

寒かったので　福ラーメンにしようかと思ったが　

ここの女性の店員さんの目つきが恐かったのを思い出したので　やめておいた。

靴下　販売いたします。

一足2200円　送料は180円から370円です。

メッセージください

Sサイズ　３８～４０　24センチから25センチ

Mサイズ　４１～４３　26センチから27センチ

カラーリングは白と黒です

娘に　冷蔵庫を確認してもらって足らない鍋の材料を教えてもらった

で買い物へ

女子高生であろう　レジ打ち　

牛乳を立ててカゴにいれてくれていた。

　女子高生に「カゴに立てて入れてくるとエコバックに入れる時に　牛乳を先に　　底に入れられるから　楽なんだよね　　カゴの底に牛乳を横にされると　野菜達を　出してからだから　めんどくさいんだよね」言ったら　驚いていた。

娘が鍋の準備をしてくれた。

ニラが苦手だったが　娘が大好きだから　食べてみたら　これがまた美味しかった。