リーさん主催の走行会へ
井坪さんの挨拶して
ツール缶の中はこれら
じっくりと走る
重機がかっこええ
マー君が弁当を買ったので 真似をした
味噌汁追加
このタイヤ 楽しい
最後のグラベルで３０分走
スタミナもっと減っているかと思ったら
体力付いてきたんだろうか
帰宅して洗車
鶏の糞が付いていた
運が付く
指先のひび割れは リップクリームが効く
ローラー教室の準備
明日はカトーサイクルローラー教室
ひき肉
餡を作り
成田さんのスパ
作る気になった
４日で４７０キロ
走り込みにしたら上出来だ
正月３日目
日進クエストさんのお正月ライドへ参加
健康の森まで車で行こう
泥除けつけていても お尻まで濡れてくる
参加者全員が泥除けを装着していなかったので ビニール袋を購入して レーパンと皮膚の間に入れて
少しでも快適にライド
肛門と鼻の穴の中は 人体の中で一番 皮膚が薄い場所
ここを冷やすと 身体が芯まで冷えて 風邪を引きやすい
一枚７円 １０枚買って 参加者さんへ配った
昼飯は混む日に混んでる場所でご飯を食べるのでなく
空いているすき家へ
１５人全員が入れて 店内温かいし お茶もお替りできるし
ここは快適
便器が汚れまくっていたので 手洗い洗剤付けて 綺麗にしておいた
横井さんが 食べていきますか？と言うので
「休憩したいんでしょ！」と ごちそうさまでした
健康の森の温泉へ
お風呂は４階
まー君がタオルを買おうとしたら １階で売っていますと
どうして ここで売っていないのだろうか(笑)
ネクター ２５０ｍｌに変わっている
カトーサイクルさんへ マー君の付き添い
ひさしさんへ
ローラー教室代金 もう散財せずにお店まで持ち帰りますと言った２分後に
これを発見(笑)
お正月セールのシールではなく 特価品シール
かなり前にブログで上げたけれど それからも残っており
これは僕が買う為に待っていてくれたんだと
僕は宣言をしない方が良いのかもしれない
好きなように生きていこう これからも
夕飯作るの面倒だったので すき家
隣で キング盛を食べているお兄さんが居て 話し掛けた
学生時代にラクビー部だったので 沢山食べる習慣なんですと
メニューに載っていないんだけどと聞いたら
裏メニューなので 口頭で注文なんですと
ラーメン屋だと何玉ぐらい食べるの？と聞いたら
８玉ですけれど スープが無くなってしまうので そこで止めています
スープがあったらもっと食べられますと言う
良い食べっぷりだった
帰宅して 洗車
タイヤ 裏を触ると これはシーラント弾くなと
ブレーキクリーナーで綺麗にして
シーラントはこれ
タイヤチャート
多度の山にぴったりなのか
走るモチベーション
サーベロ R5のパワー計は ローター
セラミックスピード
MTBのクリートも コレクションとして取ってあるんです
地面を捉える感覚を体験したくて
GELソールのシューズを買った
アマゾンセール
ソールが薄い
明日から色々と楽しみだ
迎春
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします
５時出発が起きたら８時半
色々と掃除やら準備していたらさらに１０時過ぎ
お財布を新しくして
ここの取り付けてみた
長島
暇だから２０分走
初詣
すぐに食べるからと手にのっけてもらったが 熱かった
６５キロ
玄米餅美味い
母ちゃん ねえちゃんたちと夕飯
まー君主催の朝練に参加させてもらった
それから多度峡へまでとおもったら
上ると言われて
僕の横に居る子
最初は この子
次はりゅうせいくん
色々と教えたら 琉世 と
自転車って良いよね すぐに仲良くなれる
寒かった
お腹空いている時 寒い時 の食べ物が一番美味い
空腹は最高の調味料
アクシデントがあり 皆が手伝ってくれたので１０００円渡して皆でコーヒー
帰りに 模型屋さんへ
まさかのアッガイが売っていた
さっき使っちゃって １６００円あるかなぁと呟いたら
お金ないなら取り置きしておいてあげるよと甘い声
１６００円あり
今日 今年は積プラしませんと決意したのに(笑)
僕にはこの決意は無理だな(笑)
１２０キロ
これが最高
鶏ご飯
大晦日
一年をリセット出来る日
１月１日が始まり
長島半島の先端へ 初日の出を見に行くぞ！ 誰か居るはずだ
今日は２０分走をして今年を〆る
２０分
それからランニングしに米野公園へ
吉田さんと待ち合わせて ランニングフォームを撮影してもらった
４分切るぞ！と意気込む
１分で ラップ ３分４０秒 これは行ける！と思ったが
途中で
途中から４分０６秒と表示され タイムは４分０４秒だった
気温が低くて とても気持ちよく追い込めた
来年こそは４分切り
３分４０秒までやってみたい
プレート入りシューズじゃなくて普通の シューズも使ってみたい
動画を撮影してもらったけれど 望遠を使ってくれず（笑）
リーさんにそれを言ったら 頼む人を間違えたと笑われた
自分ではもっと軽やかに走っているイメージだったけれど
時速１５キロだとこんな風に走っているのねとイメージが出来た
みつひこさん ありがとうございます
娘 お喜びです
鈴木さん ありがとうございます
５６ 大喜びです
今日は 大晦日だよ ローラー教室
１年前には予約で満員になるほどの 予約が取れないと一部の間で話題騒然
テントを張り
来年の９人 予約完了です
終って 都製餡プレゼンツ ぜんざいパーティー
ポガチャルの足元
圧底シューズだぞ
足裏の疲労回復の為なのか
家族でKAKOへ
娘に横に座ってよとお願いしたら 普通に座ってくれたが
やっぱりママの隣に移動してとお願い
いつも娘とは面と向かってご飯を食べているから 隣に居るのが違和感だった(笑)
何がピーズ！やねんと自分で思った
帰りは歩いて ヤマダ電機とビックカメラへ行こうと思い 先ずはヤマダ電機へ
でも見るモノもワクワク感も無かったので 帰ってきた
色々と
それでは 良いお年を
スクール
明日 大晦日は ５６サイクル開店して１１周年記念の日です
１２年目も頑張ります
最初は駐車場からスタートし
窓も扉もありませんでした
積み立て生命保険解約して 資本金６０万ぐらい集めて
窓と扉を５０万で取り付けてもらい
物品や工具を買ったら 資本金０円です(笑)
１２年目 楽しみです
朝から 少年たちのシクロクロススクールでした
砂が詰まって変速が出来ない 困っていたら 越智さんが強力ぶろわーを持ってきてくれました
少年の走り方を見て
セッティングの影響で自転車が進まない 進むを理解してもらい
ステムを逆に変更して もらいました
写真は変更前です 変更後は普通に取り付けてもらいまし
終わった後は トンボで均します
１時間の予定が 楽しくて４時間半もやってしまいました(笑)
パンを食べる
２枚目
３枚目
ストーブの前で３時間寝てしまいました
レーパン履きっぱなし
ラーメンが食べたかったので
作りました
羽鳥さんが突きたてのお餅を持ってきてくださいました
ホントに羽鳥さんの子？と思えないぐらい 綺麗な娘さん
去年お会いして 今年は行けなかったが 会いに行けばよかった
もちろん娘さんに
羽鳥さん ありがとうございました
娘さんからのおみやげ
リーさんありがとう
兄ちゃん ありがとう
たくるが 誕生日という事で 娘さんにもらった ポンカンをあげました
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
クリート保管ボックスです
今年中の食べたかった物
シーフード味のカップラーメン