56CYCLE

織田さん　幕張のレース写真

伊織くんが迎えに来てくれて　岐阜県山県市へ

撮影

泥除けを持ってくるのを忘れた

お昼ご飯は　店構えは絶対に美味しくなさそうだが　実は美味しかった

何をしたい・・・・・・

ガチで６０キロのサイクリング

終って　山県市で宿を取った

自宅へ帰るのを考えると　２時間＋２時間

こっちで寝た方が良いと思った

スーパーで夕飯を買い込み

１９時から　オッチーのポッドキャストの収録

朝練

コンテナホテル　何が良いって　部屋の前に車を停められる事と

隣部屋がないから　うるさくない

仕事だからって走らないのは違う

やっておくと仕事も楽しくなる

伊織君が　カステリから　ウェアを提供され始めたから

カッコよく撮影したいと思い　朝焼けの光を当てたかったが　場所が無く

抜けも良くなく

綺麗な紫色のウェアだから　青空に映えると思ったが・・・・・

１１分ぐらいの上り２本　

ホテルに戻り　５分で身支度をして　モーニングへ行き

山県市の撮影

恋が実るお寺

これを買いに　山県ごはんへ行き

妻が好きだと思った　芋けんぴを買い

５０００円の盆栽

かおっかなぁと思ったり

帰りは爆睡で帰宅

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

少年たち

終ったら　特大おにぎりを食べる

身体おおきくなれよ

アソスクラブ　旧日本平　個人体力測定

参加者は　一名さん

前日にショップでアソスのレーパンを購入してきてくれての参加です

勤めている会社名を聞いて　５倍で上れたら　ご褒美お願いします！とお願いし

俄然やる気になった

佐野のS5

マー君との佐野との脚の太さの違いよ

コースを再確認

佐野が後ろにつく

YOUTUBUを始めました

よろしければ　ご登録をよろしくお願いいたします

結局　１２分５７秒　２８０Wで切れず・・・・・

お昼ご飯も近くの定食屋さんへ

幕張の会場へ行き　２周回

どうして　こんなにもちょこまかなコース設定にしたのだろうか・・・・

夕飯はすき家

ホテルで　温泉

当日は雨

タイヤはマッド

１．３と１．３

スタートが上手く行き

　タメさんと二人

木曜日の練習が効いたのか　泥が上手くなった気がした

タメさんも　驚いていたが　僕が一番驚いた

最後は２位でいいっかと思ってしまった

ドロドロ

レーパンは　起毛

２６６Wと　高かった

帰りにマー君がラーメンを食べたいと言うので

ここは美味しかった

サイクリングしに　道の駅へ

ここはお花がお安い

一束１６０円

お墓参り

親戚のお墓にも

また負けちゃったよ(笑)　と　おばあちゃんと会話

親戚のお墓にも添えて

自宅にも小菊を

日曜日　雨だけど　洗う

鶏肉　野菜

肉汁を　味噌とみりんに入れて

適当な名前が見新たない

鶏肉味噌風味ライス

２台洗車して

四日市市へ

借りていた　古タイヤを交換

頼んでおいた　タイヤが入荷

軽バン専用のタイヤ

これも７０万円に含まれている

サスペンションがいい仕事するわ

古市のおやつタイム前に来てしまい　持っていたモノを見たら

これだろうと思って　差し入れに買ってきたが

古市が買ってきたものは　じゃがりこだった

１５５から１６５へ

カッコいいわ

８６０キロ走ったからオイル交換

ワコーズが入っていたけれど　勿体ないけれど　オイル交換したかった

まったく汚れていない(笑)

ありがとう

新品タイヤ

後輪駆動なのでコーナーで　ずりずり　滑る

皮が剝けるまで気を付けよう　

帰りに　ホームセンターへ

買い物していたら　「五郎さん？」と男性に話し掛けられた

おい・・・と思うが　急いでいたから　適当な挨拶ですみません

納豆と卵を入れて

納豆タマゴチャーハン

日曜日は泥だ

スパイクでも良いけれど　こっちの方が掛かりが良いと思って

どうなる　幕張泥レース

まー君と兄ちゃんと朝練

ライトの弟が来て　７時に学校へ行かないとならないからとお母さんに送ってきてもらっ

ていた

乗り始めはサドルが高いと感じたけれど

２０分走を始めたら　低い！と感じた

昨日乗ってないから　筋肉が固まってしまったんだろう

補給食

カッコいいなぁ

こっちもカッコいいけれど

３０分走だが　２０分走　で　４．５倍　

９０秒走で７．２倍

しんちゃんにアドバイスされたクロストレーニングを２セット

１セットでもしんどいけれど　やらないと負ける気がしたから　２セット目も

マー君の出勤に付き合って　遠回りして　２０分SSTやりたかったが

１２分でハンガーノック

終って　２分走しないのか？と自問自答が始まり

やるかと思って　力を振り絞って　出し切った

９５キロ　TSS　230

帰宅して　お餅２個と蜂蜜で補給して

天和さんへ

１４時からオンラインローラー教室

鮭とネギとしめじ

夕飯

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室

オンラインローラー教室に中学生が来るようになって

大人に話すのなら　五郎さんはこういうことを言いたいんだろうなぁと　思ってくれていると思って会話が進むけれど

中学生にはしっかりと分かりやすく　誤解が無いように話す事が出来ると思った

２００７年　シクロクロス世界選手権

一番好きな世界選

ベルギー勢の　どんどん落車していく　

最後はアメリカン人には絶対に勝たせないという　思いで　ベルギー人が勝った

自転車レースはヨーロッパのモノだというのが　分かるレース展開

「HEAD　OF THE　RACE」と表示するようになった事だ

１９９５年ぐらいは　英語表記ではなかった

確か変わったのは　ジロデイタリアからだった記憶がある

古賀さんちで　おおおおおおと言った思い出がある

　

イベント

こんにちは
11月８日土曜日　
佐野淳哉と筧五郎と走る
アソス　「秋の個人体力測定で日本平ヒルクライムを走ろう！」　を開催いたします

参加される方は　アソスウェアの着用をお願い致します
レーパンのみでも可能です　

ヘルメットはもちろんですが　フロントライト　リアライト　ベルの装着をお願いいたします

https://maps.app.goo.gl/92gprkyDZkTPmigr5

集合場所は　ここに9時20分にお集まりください
公園を利用する方にご迷惑にならないように待っていてください

コースはこれです
集まり次第　ブリーディングして　スタート位置へ移動します

ゴール地点で　鯛焼き（自費）を食べましょう
10時半には解散します

参加される方は　メッセージ　コメントをいただけると助かります

水曜日

朝起きたら　身体が乾いている感覚

南アルプスライドの　０度のからの下りで　身体が冷えまくってからだろうね

やばいなぁと思って　朝飯食べて寝た

だいぶ体が軽くなった気がしたけれど

好きなモノを食べてもう一回寝ようと

木村さんにいただいた　お餅を焼いて

都製餡さんのぜんざい

とち餅　美味しいよね

ぜんざいセット　

レーパン履いたが　今日は走りたいって気分じゃないんだよなぁと思った

ワサビ醤油に漬けて　酢飯にのっけて

大葉をと海苔（越智さん）を添え

マーボー豆腐と味噌汁

長良川SA近くに　２９８万円の物件

９８万円

１７８万円

買ってどうする？と思うが(笑)

まぁ　餅は好きだから食べるよね

三温糖と醤油で　煮込んで

まぁ　タガが外れたわ

こんなにも食べたの久しぶりだ

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

脚がふぁ～と軽くなった感覚になった