56CYCLE

ふ～～む

金曜日
寝坊ですわ

お腹が異常に空く

シュガーと横井さんと待ち合わせ
横井さんのお店の開店時間を考えると２本
半分半分引いて貰って　２周回ツキイチ

シュガーに僕の　ＴＳＳからＣＴＬをやってくれとお願いしたら
今で１１０ぐらいらしい
距離は乗っているが　負荷は掛かっていないと言う事か・・・・。

ご馳走してくれました

ＡＩＲＦＩＴ　日進クエストさんで取り扱っております

帰宅して　７５キロ

昼寝し

ＴＴバイクとロードを洗車

車の洗車

髪の毛をカットしにいった

お店の近くに駐車場を借りました
来週から使ってください。
今まで通り　一回３００円でお願いいたします。
３台ほど停めれます。

夕飯

五郎句

１８時からローラー教室
おひとりさん

真横でずーっと見ておりました。

終わって事務仕事して　銭湯へ

ハートブレイク

26日金曜日午後６時からローラー教室開催します！
お時間ある方は来てください！

月曜日
朝１時間ほどサイクリング
脚はパンパンに張っている
事務仕事してから天和さんへ
左半身を触られて　筋肉が付いたと思った　特に肩周りはつかめる感じになった

定食屋へ

グローブを買って　キャッチボール友の会に参加
ガチに野球経験者の球は鋭かった。

温泉に入り　布団を積んできたので　後部座席を倒して　１時間ぐらい寝た

同じ定食屋さんへ

また来たの？と笑いながら

メニューにない卵掛けごはんを注文しているお客さんが居たんで僕も注文した

ご飯を御替わり

帰宅して寝た

火曜日
これはまったく掛からん脚だと思った

後藤さん　横井さん　元嶋くんとで走るが　僕は周知ツキイチ

あんまんを頼んだはずが　肉まんなのだよ
６周回やって　帰宅　１５１キロ　ＴＳＳ１５９

バナナをカット

すぐにＫＡＫＯさんの鍼へ

左の大殿筋辺りに鍼を打ってもらう
左半身の筋肉が付いたね～と言われた

１５１キロは乗り過ぎでしょ！と笑われたけど　左が回せれるようになったら　今までにない楽しさがあって
ついつい乗ってしまう。

ＫＡＫＯさんに「生きてて　楽です」と言った

帰宅して　２０分寝る

日めくりカレンダーが完成しました

１５００円です　アマゾンと同じで送料込みで１７００円で送ります。

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

集中して来てくれる生徒さん
ここ１ヶ月で脚の筋肉が変わった

終わってとにかく寝た

水曜日

なんだかだで　ＥＰＡのお蔭で起きれてしまうので　ローラー教室のメニュー書いてから　
発送をする
１部１部サインを書いて　これは何屋さん？と笑いながらやった

お腹が空いたので　しましましまさんとお昼ご飯
足らないでしょって言われて注文したら　お腹がパンパンだから食べてって（笑）

お礼にカレンダーをプレゼント

シクロクロスを組み立てる

１０速のボディに１１速を取り付ける事が出来るギアです
クエスト日進さんで売ってますよ

スペアを　ディスクにする予定です

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

終わって　飲み会へ行って　１時過ぎに帰って来て　事務仕事

２時半ぐらいに寝た

木曜日
５時に起きて　ミューズリーとヨーグルトを食べる
最近ヨーグルトが美味しい

ＴＴバイクで
後藤さんと

後藤さんが２５分切った

僕が引いて行って３００ワットを狙うが　ドンドン落ちて行き　２８０ワット
２３分３０秒

驚いたのが　左右のペダリング　ワット数が　５０：５０だった事だ

左で回している辛さはあるけれど　右の詰まりが無くて　走っていて楽しいんだ

後ろの後藤さんも　とても綺麗に回していますよと言われた事

後藤さんに　今の僕の最善のアドバイス
それを考えながらペダリングしてもらったら　左右がとても綺麗になった
でも後藤さんの中では　違和感がとてもある。

僕も引くが　スカスカで２３０ワットも掛からない
でも　右の詰まりがなくて　走っていて楽しかった
こんな低いワット数でも　止めるよりも　やった方がプラスになると考える

一番いけない事は　ふて腐れてやめる事

ラブハンター後藤さんに色々とアドバイスをいただいた
走れなくて当たり前だろ！と叱られた（笑）

帰宅して　１２０キロ　ＴＳＳ　１６０ぐらい

今週は休む週なのでこれぐらいの負荷で良いとしてる

帰宅して　

ギア交換の仕事

グリス１滴たらしておくと　次回のメカニックが楽になるんです

ここにもね

梱包
セオサイクル山口さんで取り扱ってくれます
なので　１部１部サインをして　袋に入れて発送

日本全国へ発送しているが　ほんとに沢山の方が応援してくれていると感じる

郵便局へ行って　発送

ブログを書きながら食べた

帰宅して　夕飯

１６時からローラー教室

お母さんが郵便物を持ってきた

ＫＡＫＯで働いているいた時に僕のちんちんに向かって
「五郎は悪くない　この悪魔が悪いんだわぁ！！この悪魔め！！！」と言いながら
塩を投げつけてきた　お母さんです。

僕のおちんちんは　「悪魔のちんちん」と呼ばれましたとさ。

若者に向かって「男はフラれておおきくなる！」と言葉をはいて帰っていきましたとさ

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

今のイメージはこんな感じだ。

これは美味い

森本連

これはいい

土曜日
７時半に集合
ロードレース男子部の３人と森本さん　タカユキ　ハギーの７人
文平君の先頭交代にしかたが　先頭を追い抜かそうと無駄にワットを掛けてしまう。

二の瀬へ　淡々と踏み進み　伊織くんが先頭でペースを作ってくれるが　森本さんが先頭を引き始めたら
居なくなり　シュガーの居なくなり　僕も前回切れたお地蔵さんが近づくが　この先まで踏ん張ろうと
思って　何とか耐えた
森本さんは「結局は監督しかいないっすよ　大丈夫っすか！男子部は！！！」と言ってくるが
このペースについて来れないと沖縄は無理だろうなと思う。

ディレクターからは強くしてくれと言われるが
僕の事を自分で分析すれば「元に戻す作業」なので努力は必要だけど　元に戻すだけなので簡単だ。
でも強くすると言うにはほんとに地味な作業であってすぐに効果や結果は見えてこない。

向うへ降りるが　エンデュランスな走り方をしようと提案

前回もアゲアゲしたのは５６さんでしょうと森本さんに突っ込まれる

養老ＣＣの上りではちぎれて　メナードの上りでも辛い思いをし　牧田川では皆でアゲアゲな先頭交代をして
２回目の二ノ瀬へ

８分で千切れて２５分で登頂

多度方面へと続くが　ここから細かいアップダウンで　掛け合いが始まる
森本さんが抜け出して　それに追いついた時の　森本さんの顔が　何ともいえない顔をしていた。

最後の３００ｍの上りゴールで　シュガーの前に入って発射のアシストをしようとした
たかゆきが思いのほか　早くに居なくなってしまって　シュガーが下から掛ける

どかーん！と掛けてしまって途中でタレタレになってしまって　森本さんが追いかけていく
前しか見て居ないシュガーは追い抜かれてしまう。

周りを見て居ない　もう少し冷静に判断して　行く事を教えるが　これもまた　
言っても分からない奴に何度言っても同じような失敗を繰り返す。

周りを見ろ　と何度言っても・・・・・・。

たかゆきがご馳走してくれた

帰宅して１７７キロ　ＴＳＳ３０５

町内のお祭りへ

五平餅食べ放題だったので　８本食べた

から揚げも食べたが　新鮮な油で揚げたから揚げは美味かった

妻に足裏マッサージしてもらっていたら　即寝だった

日曜日
起床時の心拍数は４２拍だった
疲れが無い状態に近い
７時に集合
シュガーと森本さん　ハギー　タカユキ
目的地は青山高原

蝙蝠峠　通称　バットマンと知れている峠
ここを走るには何年振りだろう
ＭＸスピードのヒカルさんや　哲さんと来た以来だと思う。

当時は全くカクカクしたペダリングで　すぐに千切られて　頂上で待ってもらっていた苦い思い出がある峠

なのでここはまっすぐにおいて行かれないで走りたかった
峠入口から　先頭で淡々と踏んでいく
クルクルではなく一枚ギアを掛けた
４キロほどの峠だが　まっすぐに登頂していく道が続く

２８０から３００ワットを目指していくが森本さんが並んでくるが先頭を譲らずというか
先頭を引かせてくれている感じがしてならないのは　森本さんの配慮だろうか・・・・。

何分は計っていないが　２８０ワットほどで上り切れたと思う

嬉しかった。
過去の苦い思いを払拭したかった

そこから青山高原の上りへ
ハギーが引いて行くがワット数を見ると３００ワットを越えている
僕が引いていって　２８０ワット前後で引いて行く

淡々と引いていき　青山高原へ

ここで昔からのファンである子に電話を掛けた

ここに居るよーと言ったら　写真を撮ってくれたのだが　見えるハズもないが

写真の左端に僕がいるみたいです。

ここから森本さんが開拓して道を走る
時間は丁度　１２時なので太陽が真上にあり北へ向かうと影が出来るハズが　ぐるぐると走るが
まったくどこをはしっているのか分からないが走りやすい道なのだ（笑）

ハギーが脚が焦げて　先頭を引けなくなるが　引ける奴で引いて行く

森本さんが引くと３００ワットオーバーで　皆で速いと笑ったが
僕が引くと３７０ワットが表示されて　さらに笑った

脚が揃ったメンバーだと千切り合いにならずに　休憩が少ないので速いペースが続く

短い上りだろうけれど森本さんと二人になって　アゲアゲだった
道を知らない僕はほんとにきつくて　千切れようかと思ったが
その先のコーナーまで踏ん張ろう　次はその先のコーナーまで頑張ろう
コイツから千切れたら　何もかも始まらない。
そう思ったら　上りが終わった。

ハギーが帰宅し　タカユキも引けなくなり森本さんと二人で回す
国道をあまり通らず　県道を繋いで　最後の上りへ

２キロ　先頭で走ると一人なったので　関係なく走っていく
３００Ｗを掛けていくが　後ろからギアチェンジの音がするので　見ると森本さんだった

冷静になり　少し待ってから　もう一回上げていった
左脚メインで踏みまくった。

離れたので
ゴールがまだまだ先だったが　へこへこになっても　スカスカになっても　お構いなく踏んでやった。

別れてから　ヘロヘロになったので　コンビニで　タンパク質を補給

帰宅して２４６キロ　　ＴＳＳ　４６６
今週のＴＳＳ　１５５８
今週は９７７キロ
今月　２２７３キロ

昨日の残りの五平餅を
帰宅して　妻が作るニンニク抜きの餃子を食べた。