１時間ぐらい走りに行った
スパゲティ
冷蔵庫開けて 有るもので作った昼飯
BOONE オーバーホール
オイルホースも全部交換
これは面倒だ(笑)
BB まだ使える
BB 終っている
あれだけグリスを詰めても１年でこうなる
新品だ！と思ったが 大きさが違った
カトーサイクルさんへ
この運転の仕方している人 ほんと前を 車線を踏みながら進む、
ひさしさんに ようやく 自分のメカニックやる気になったのに取り寄せなんて！と言ったら
ベアリングを フレームから取ってくれました
ありがとうございます。
スーパーで売っているのを発見してしまった
ひさしさん おすすめの 海水耐性グリスでコーティングしてやってみよう
グリス沢山 これ１年持つか
前後のディスクブレーキのオイルブリーディングも終って
コンパウントで磨いた
BB周りも
シクロクロス よろしくねって
綺麗だ
夕飯
JBCFレース
ヨーロッパのレースも良いけれど 日本のレースもよく見ます。
買っておいたポラールを使用
俺たちの大滝
雨
グラベル
最後はレース走
まー君を千切っておいた
本番じゃなくて良かったと
まささん ぐったり
セルフディスカバリー 俺たちの大滝
良いワット
ポラールが反応しない
まー君の心拍計に反応したから まー君の心拍数を見ながら走っていた。
ローラー教室で まー君の心拍数がどこまで上がるのかを知っているから
後半 心拍数が上がり切った所でスピード上げたら 千切る事が出来た(笑)
まー君が 最大心拍数まで上がってきつかったですわ！と言っていた。
まぁこれも情報戦(笑)
中華
定食
JBCFを観ていたが ジュテームばかり気になって仕方が無かった
洗車のお仕事 ありがとうございます
明日洗う予定でしたが 今日洗いたい気持ちがムラムラしてしまいました
洗車のお仕事
ローター 鉄粉取り
グリス
トップチューブの 細かい傷が気になった
小山さんから頂いた
トップチューブだけ磨きます
ワックス
これは凄い
もうテレテレ
最高だよ ジュテーム
自己満足です
正座して磨いています
ほかの所はこれで
自己満足
オイル
たくさん乗ってくださいね
ラブ７１
メンテナンス
オーバーホール
汚いわ
綺麗にして 蓋を取って 海水対応のグリスを入れて
またよろしくね
美味い
妻が おじさんの涙よりも若い子の涙の方がいいよねと言った
それは喧嘩を売っているのか(笑)
大井川の七曲りが素敵過ぎ！
好きなキーワード 南アルプス深南部の入り口 山犬段まで１８キロの上り
王滝仕様で
工事関係車ばかり通る
静かすぎる
歴史ある看板
良い感じ
６キロ上ったら通行止め
工事車両が多かったのはこれが理由か
大井温泉へ
ねっとりなお湯が良い
アイスクリーム
店名 「たいやきや」
おでんは１本１００円
歴史ある雑誌
先端にこんにゃくが刺してある
４本
ラーメン 安心感ある美味しさ
歴史を感じる コショー
おみやげにタイ焼き
ご夫婦の接客が素晴らしかった。
東京へ向かう途中で 王滝中止を知る
膝の皿を割った 真ちゃんへ会いに 横浜へ
思った以上に元気では無かったけれど 話が出来て良かった
ホテルの前は旧東海道
ホテルを予約してくれているって 普通に考えると凄い事なのよね。
明日はサイクルデイズ トークショー
王滝が中止となって気持ちが切れたので
術後のMRIのCDを持って 新幹線に乗り 東北まで旅してきた。
ピザ食べながら 女医さんがCDを読み込んでフンフン こういう手術をしたんだと納得していた。
滞在時間１時間半 移動距離１０００キロ
高い値段のピザだった(笑)
誰か走ってくれる人がいないか？探していたら
居たのだ
向かった先は 午前７時から営業しているクロスコーヒーへ
インスタ女子が沢山いる クロスコーヒー
太田君
引いてくれたお礼にスイカを渡して
アベレージ３０キロ
レンズが曇ってと 持ってきたタオルで拭いていたら
インスタ女子は カメラレンズを拭く モノをもってくるんですよと
レンズ拭きを貸してくれた
そして インスタ女子と 撮影
病院へ行き股関節のMRI レントゲンを撮り
サイクルデイズへ
アソスの 最新ウェアの最高額は１１万円
でも全国で３０着売れていったらしい。
トークショー
コアなファンが多すぎて トークショー開始前から 雑談会をしていました。
ザッキーさん 写真 ありがとうございます
ホッと一息 名古屋へ
渋滞が酷くて 一旦降りて 昼飯とガソリンを入れた
良いホイールですねといわれて少し嬉しかった
５時間掛かって帰宅
蕎麦を作って食べた
藤澤さん
シャインマスカットありがとうございます。
失礼ですが お会いした事が無い気がします。
火曜日 お電話致しますね
朝練
兄ちゃん まー君
兄ちゃん シクロクロスタイヤ
まー君 ４０C ヤスリ目スリック
ごろう ボーケン
乳酸閾値
２０分走 ２分走 先頭交代しながら
坂道ダッシュ ペダルスタート
とても楽しかった
昼飯
ETCが反応しなくなったのでバモスの取り付け
近所のデンソーへ
ここは高いよ オートバックスへ行った方が良いよと言われたが
飛び込みでやってくれる
カトーサイクルさん 前に
ここは危険だ
FFSで一番好きな 黒騎士
カトーさんへ行き 王滝のゼッケン引換所を受け取り
リハビリへ
リハビリ
帰宅して 王滝の準備
エンド
ブレーキパッド 交換
タイヤ これは噛まん
変速 ローから３～４段で チャラチャラなり始めたので エンド緩み始めたかなぁと
締め直し
RDの各所にオイル注し
タイヤを外して 配達員を待つ
ETCの取り付け終ったので 取りに行った
オートバックスより １万高かった
でも WEBで予約して 電話して 取り付けは数日後
飛び込みで入って ４時間後に取りに来て これを高いと考えるか 安いと思う
スパ
モチモチして美味い
ペペロン
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
甥っ子がタイヤを持ってきてくれた
朝練来いよと言ったら 行ったら仕事中眠たくなるからと言うが
それもタイヤ開発に関係するだろう！
開発する奴が走らないで 良いタイヤ作れないだろ！
もっと自信もって開発しろ！
叔父さんが 使って文句言うから！
折角 C1上がったのに(笑)
モチモチして良いね
少し走って 皮をむく
でも このタイヤも こうしたらいいのになぁって思う事がある
甥っ子 サドルの上で語ろうじゃないか
そんな 叔父さんいないぞ！(笑)
掛かる気がしたけれど 熱中症気味なので 無理しないで帰ってきた。
ネギ
サラダ蕎麦
女性に 明日 名古屋に行くのだけど ご飯か呑みにいかない？と
誘われたが 隙間時間が無いのか 検討したが 無理そうだ。
リハビリ
同じ感覚で母指球に乗れたらなぁ
鮭が食べたくなった
病院の帰りは スーパーが数件ある
このスーパーに寄ったら お墓が近いので 墓参り
呼ばれている気がしたから
花も水が無ければ 枯れる
人間は エネルギーがあっても やる気が無ければ 枯れていく
白と黄色
アミノバイタル レッドが無くなったので
味の素さんから送られてきた アミノバイタル
いつもありがとうございます。
成田さんから スパゲティ
全て食べたら イタリア人
都製餡さんから
２００個のゼリー
東三河ヒルクライムの後の 親睦会で食べ放題ですね
アミノバイタルウォーターを飲もうとした
水が盛大に漏れた
漏れる時って スローモーションのようにもれていくね
頭がいっぱいなのかもね
心落ち着かせる為にトイレ掃除をした
夕飯
王滝村 車中泊使用にしてみたけれど
王滝のレースも楽しみだけど レースまでの事も楽しまないとね
王滝村 グラベルで走るのはロマン
ロマン・・・・・・
ロマン・・・・・
メチャクチャ 笑えて来た(笑)
スパゲティ１キロ
持ってみるとずっしり
ベスト体重まで 後３キロ
こんなにも軽くなるのか！と驚いた。
お経をあげた
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室