４時半起き 少し走りに行く １５キロぐらい
６時から仕事 １３時に上がって １０分昼寝。
３５度なので 走っていくと往復＋４０キロだけど ここは車で行こうと。
１４時半について１０分寝る
高校生と待ち合わせて 二ノ瀬へ出発
農道で
蜂に刺される 激痛だった
安全ピンで 傷口を ほじくって 皮膚を剥いで 透明な液体を絞り出す
たくさん出てきた。
二ノ瀬で 待ち合わせて ２３分で引っ張る
ゲートまで７分切れないんだよなと言うので 引いて行きますと
告看板ならず 熊注意看板まで ２分２５秒 向かい風 ３１５Wぐらい
ゲートまで６分１０秒 速すぎた(笑)
３．４看板 ８分５５秒
そこから ゆっくりとしてもらってペダリングを教える。
きついなぁと思いつつ ２３分３０秒ほど
自販機で休憩
高校生に色々と質問攻めされ(笑)
河合寿司でおにぎり奢って 引いて貰う
帰りにもってきて水をたらふく飲んで解散
帰宅して 洗車して 買い出し。
明日は早いわよ