月曜日
６時半からパン作り １４時過ぎに上がって帰宅。
確定申告の整理。
それから３０分寝てから 今週のローラー教室のメニュー作り。
娘を迎えに行って帰宅して お客さんを待つ
コラム上げ コラムカット ワイヤー交換と 色々と仕事を頂いた。
いきなり寒くなったので 妻を迎えに行く
車にＣＸバイクを積んで迎えに行く
妻と交代して 僕は帰りはＣＸバイクで(笑)。
色々な障害物を越える練習して４０分ぐらいで帰宅
問屋さんからの仕入れを待ってから 横井さんとＰＲインターナショナルの吉川さんと
柳原さんと 小嶋夫妻とで 会食
とんちゃんはもういいかなと言う事で 今回は 魚で。
明日からちょっとづつ頑張ろ。
金曜日
６時半からパン作り１４時に上がって帰宅して車に荷物を積む３０分寝る
寝ておかないと 東京までの運転がきついのと 鍼のだるさが抜けない。
起きて 荷物が積んであるので気持ちは楽に ２０分ぐらい走りに行く
今回は一人で遠征。
一人で遠征の時は 奥さんの薬指にはめてある僕の結婚指輪を貰っていくんだけど
貰うのを忘れていて 妻の仕事場まで取りに行く
東名高速で４時間ほど
電話したら 高岡が麻布十番にいると言うので 会う事に
ジェラートをごちそうになり エスプレッソも・・。
ホテルに宿泊して寝る
土曜日
７時半にお台場に到着して 歩いてコースの下見
試走２周
チャリダーの撮影がある（今回は出番なし）だけれど スタッフに皆さんに挨拶して猪野さんにも。
チャリダーさんのディレクターさんに 「女の子との爽やかサイクリング企画みたいのを」とお願いしたら
「筧さんはガチで」と・・・。
車に戻って３０分寝る。
１０時半に起きて試走の準備して ２周回
おしゃれな外人さんが前を走っていて 砂場で脚を着いたので 「おい！」と言ったら
道を譲ってくれて 背中を押してくれた
後で その外人さんは 全米シクロクロスチャンピオンだった
翌日のプロレースで優勝していた。
今日は暖かいのでイナーメＣＸオイルだけど塗り込む
１３時から その辺の道を３０秒の全開走を４回
１０秒ダッシュ４回
１３時半にスタート地点へ
なぜかチャリダーの撮影されている
うじきさん 朝比奈さん 竹谷さんに応援される。
ジュニアカテゴリーと同時出走 最善列に６人
その後ろにマスターズクラス
１３番目コールで最後尾列
最前列の ジュニアチャンピオンの織田聖が 僕を見て 後ろですかと アイコンタクトで言ってくる。
僕の横に シクロワイヤードの綾野さんが居たので 前に呼ばれないんですねと言ったら
「チャンピオンジャージにリスペクトがない」と言ってコミッセールに直談判しに行ってくれた
そのおかげで
須藤むつみさんのＭＣで 全日本マスターズチャンピオンの筧五郎ですと マスターズに最前列に呼んでもらった。
ジュニアの後ろで走る
林間区間で３人抜いて 砂場で一人抜いて 聖の後ろへ
２周回 聖の後ろで走りを見る。
その周回の奥の砂場の１８０°ターン手前で前に出て ラン区間で差をつけた。
そのまま５秒差で３周回目へ
１３秒差まで広げる
ワンミスで追いつかれる
その周回の１８０°ターン手前で 聖が同じ事をしてきて ラン区間で差をつけられる
砂場でもたもたしている聖に追いついた
砂場で 聖がランで僕が後ろで乗車
このピンクのラインが最速だけど 早めに最速ラインに入る為に ラインを外して前に出る予定が
早めに入りすぎてしまって 最速ラインの聖に ２秒差ぐらいで そのまま差を詰めれなかった。
空っ風と気温の上昇で喉がからから それは聖も一緒だろう。
勝ちに来た
脚が前に出ない 上がれ！僕の腸腰筋！と
前へ 前へ と思うけれど ほんとに脚が重たかった。
それでも どこを走っても 声援が凄くて 「関東はアウェイ」だと思っていたけれど
応援が 脚を一歩一歩前に出させてくれました。
レース後のチャリダーのインタビューでは 愕然とした表情でした。
マスターズでは勝ったけれど 男の勝負では負けてしまいました。
レース後は 高岡んちで ポールさんの送別会
１９時半ぐらいに 先に上がって 帰路へ
コインパーキング代金が ３時間で２８００円だった
名古屋なら３日間置くことが出来るわ！(笑)
帰りに車中でも なんであのラインを行ったんだろうと何回も思った
人と競う事 心理戦など ほんとに楽しかった。
レース後にも マスターズ２位の藤井さんとも話したけれど
俺らがもっと強くなれなくちゃならないねと言った。
もっときつい中から キツい事をしなければと思った。
世界チャンピオンになれば 納得いく走りが出来るのか？
いつもは 少し差がつくと 踏むのを止めたりしたけれど
今日に限っては どうしても勝ちたくて 気持ちは前だったけれど 身体が動かなかった。
たくさんの声援ありがとうございました。
もう少し頑張ります。
日曜日
９時起きる
確定申告
寝る
昼飯
確定申告
寝る
１８時からローラー教室
満杯でした。
水曜日
寝坊 ６時半過ぎからパン作り １４時過ぎに上がって帰宅
メカニック作業して 事務仕事してから１６時から 近藤機械さんへ
車で行こうかとおもったぐらい体がしんどかったけれど 自転車で行った方が気分的にもいいだろうと出発
ＣＸバイクで 追い風に乗って２４分で着いた
雑談して １７時に出発 帰りも追い風なのか 気持ちが軽くなったんだろう。
１７時半に娘を迎えに行って帰宅して 妻が作ってくれたお弁当を食べて
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
２２時からレイトショーローラー教室
終わって０時半
１時半に寝る
木曜日６時半起き ごはん食べてから７時過ぎに出発
今日はブレアサイクルのザッキー店長とお客さんの ＣＸスクール
何回ここを走ったんだろうと・・・。
ここの地域の河川事務所の方がパトロールに来た時に いつも走ってるねと声を掛けて来た。
「道を勝手に作ってしまいました すみません」と言ったら
どうせ春になったら草が生えてくるから大丈夫と言ってきた
自転車での堤防への草地の上り降りも 「バイク（モーターバイク）じゃないから 自転車ぐらいで壊れるようなやわな土建しとらんから大丈夫」と笑っていた。
今日はコーナーの走り方を教えてくれと言うスクール
八の字始める前に どうしたら自転車が進むかと言うのを理解してもらう。
それから八の字やってもらったら 面白いぐらいに回れるようになった
それから インターバルトレーニング
５６サイクルのフェイスブックに載せてありますのでご覧ください。
１１時に終わって帰宅 帰りにラーメン食べて帰宅
すぐにメカニック作業
手前が磨く前
自転車洗って アルミホイールにリムを 研磨材で磨く
これが結構好きな作業。
綺麗になった
もう少し時間ください
先日の優勝祝いにＰＲインターナショナルの吉川さんから ＧＯＲＡＴＥＸのインナーをプレゼントしていただけました。
それから自分のメカニック作業と明日の準備
おやつ
１６時から 天和治療院さんへ
治療したもらっていたら その吉川さんが来店・・・・。
土曜日 東京で会うってのに・・・・。
これは運命か・・・(笑)
帰宅して ごはん食べて １８時からローラー教室
２０時からローラー教室
珍しく５時４５分起き ６時半からパン作り
昼飯 お腹が空いた。
１３時に上がって帰宅して 半澤さんのメカニック
自分のＣＸバイクのブレーキシューを交換
１５時半から １５分寝てから 雨上がりの中を走りに行く
ＳＵＮＶＯＬＴ製の 冬用シールドタイツを履いて
バタークリームをストーブの前に置いて 溶けだした部分を塗り込む。
１５分アップ
今日の全開走
量より質で お台場の砂浜ランニング対策
４分 ２９５Ｗ
押してランニング １００歩
３分 ２９０Ｗ 胃が痙攣してきた吐く
３０秒レストして ３分 ２８８Ｗ
押してランニング １００歩
担いてランニング １００歩
１０分ぐらいレストしてから
３分 ３２２Ｗ そのまま２分行けれるわと思って２分追加
５分 ３１８Ｗ
そのまま 担いで １０歩ダッシュ １０歩レストを８回
乗って １０秒ダッシュ１０秒レストを８回 「勝つぞ！！！」と自分で自分に喝を入れる。
終り
帰宅途中で 娘を迎えに行って帰宅
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
ガーミン５２０
１個在庫あります。
５時２５分起き
生徒さん二人の試走に付き合うと言う事にしておきたいが 毎回高い授業料支払ってくれているから
少しでも手助けしたいと思って なんとか起きる
おにぎり３個 自分で握ってから６時出発 ６時５０分 東海シクロクロス 桜堤コースに到着
７時半から試走
ド平坦の芝と舗装路を繋いだ２．９キロのコース 風は伊吹おろしできつい
切り返しのコーナーを何回も指導する
途中でザックさんにも教える
１時間みっちりやってから 自転車に飛び乗るコツを教える
車に戻って CM3の応援したり ごはんたべたりして時間が過ぎる
途中で 車中で昼寝 ２０分ほど
生徒さんのＣ３を応援
表彰台の３位 足らない部分も見えたけれど Ｃ２への昇格出来たと思うけれど
自分の事のように嬉しかった
応援していたら 岐阜連盟の方が こう言ってきたので
サンボルトさんから マスターズチャンピオンジャージが届いたので着る
真面目にフィット感が凄く それに踏まえてとても軽く 着ていないような感覚になる
１４時２０分スタートなので １３時２０分にイナーメオイルを
ベリーホット ＣＸオイル バタークリームの順で ふくらはぎから太ももにかけて塗り込む。
２５歳年下の 高校の後輩自転車乗りにピットに入ってもらう。
ＰＲインターナショナルの 吉川さんにゼッケンをつけてもらう。
１３時半から 堤防でアップ
５分ゆっくりと走って ３分まぁまぁ上げる
３分 ３０９Ｗ
５分ぐらいレストしてから １０秒ダッシュ １０秒レストを ４本
終わって車に戻る
Ｃ１の１分後にスタート
クリートキャッチをミスる
ハメてからもまたミスる・・・・。
先頭の水谷さんがこけて先頭へ
前を追いかける
２周目ぐらいからＣ１の選手に追いつきかけて すくみず君の後ろで少し休んでしまってのが少し気持ちに負けた気がした。
引退する 濱くんまで１６秒 追いつきたかったなぁ。
ＪＣＦ非公認ジャージです。
撮影 高木康男さん
ＳＵＮＶＯＬＴのロゴを大きく入れすぎた感は否めないけれど
今年のイナーメはＳＵＮＶＯＬＴになるけれど
ＳＵＮＶＯＬＴさんの橋本さんには 僕自身の個人スポンサーになっていただいたので 色々とお世話になります。
家族を実家へ預かってもらっているので 迎えに行く
ちょうど 高校の後輩の家が 近くと言っていたのを思い出したので乗ってくか？と聞いたら
乗って行くと言うので 一人よりも 話し相手が居た方が良いだろうと。
コンビニで５００ｍｌの牛乳を奢って 一人１本づつ飲む。
娘の 笑顔は良かった。
３人で連想しりとりをしながら帰宅。
帰りに 山王の餃子屋さんへ寄って夕飯を。
帰宅してからが荷物の整理など 結構大変で(笑)。
娘と久しぶりに一緒にお風呂に入って お湯につけてから壁に張りつける 日本地図を見ながら
勉強に付き合う。
風呂上がりに コップで乾杯。
これで３個目だけど １個は娘が割ってしまい「また勝てばもらえるでしょ」と言われたので
また獲ってきた。
１０時には寝た。
月曜日
６時半からパン作り
今話題の Ｔ井Ｋすけと よねみねＥりちゃんが来店
気が付かないフリをしていて 帰る直後に 呼ばれて「来てるなら言ってくれたらいいのに」と
白々しく言っておいた
「この疫病神め 塩巻いておく」と関わると厄介なので帰ってもらった。
昼飯
パンを作ってくれる仕事仲間がインフルエンザになったと連絡があった
明日は広美さんと走る予定だったけれど 広美さんは用事出来たみたいで 一人
これは仕事しろと言われてるんだなと そう思うようにしよう。
帰宅して 事務仕事
少し メカニック作業してから １６時から走りに行く
この段差を加重を考えて越える。
１８時前に娘を迎えに行って 買い物へ
ローラー教室が終わった時の使う牛乳を買いに。
ちゃんと消費期限の日付を見るように教える。
帰宅してから夕飯の支度は大変そうなんで今日は僕がカレーを作ると言ったは良いが
レトルトになった(笑)
娘と３本入りのみたらし団子を買った
僕が２本食べる予定でいたが 娘は「ママの分も」と言うので 「言わなければ分かんない」と言ったら
娘が「ママに食べた事は言うけれど お父さんが２本食べた事は言わないでおいてあげるから食べていいよ」と
小学１年生に言われる４０歳。
それから 風が治ったとはいえ しんどそうな妻を仕事場まで迎えに行く。
帰宅して５分で夕飯の支度。
それからローラー教室のメニュー作り。
菊蔵さん 撮影
サドルを２センチ後退させた
先週の関西シクロクロスで 辻浦圭ちゃんに 前より過ぎると言われた
いわれる前から２センチぐらい前にしたけれど それを考えていたら
サドルがへたって凹んでいて 座れるポイントが１か所だけになっていた。
なので 交換した
今までのはセライタリアのCXサドル 穴あき
さすがに剛性がないので ３ヶ月ほどでここまで凹んだ。
手持ちのサドルに変更して セライタリア。