金曜日
朝からパン作り １３時半上がって帰宅
脚がだるいけれどイナーメシクロクロスオイル塗って１４時出発して 健悟と待ち合わせ
お山１発上る
僕が先頭固定で
三又 ２分４０秒
３キロ ３分４０秒
２キロ ７分４５秒
８分 １１秒 ３１１Ｗ
ここで心臓が回りすぎて気持ち悪くなって終了
健悟に先に行ってもらう 健悟は１６分４５秒 ５．１倍ぐらい
日曜日 御嶽ヒルクライムだと言う心に引っかかる事もあって頭が追い込めなかった・・・・。
健悟の仕上げに
１分半 ５００Ｗ 平坦で もう一本 １分半 ５００Ｗ
１５秒ダッシュレスト１５秒 ６本で終わって帰宅
７０キロ
すぐにカルチャーセンターの用意して 娘を迎えに行って妻の職場まで娘を置きに行って
仕事へ
今日で５回目
時間がないっていう割には 他の女の子とお茶してるわよねと言われて
お茶しに行く・・・・。
終わって 明日の準備して０時過ぎ就寝
土曜日
７時から１０時まで
伯母様からの差し入れ
僕はひも生活になってきた(笑)
コーヒーたてて終わって帰宅して準備
今日は車中泊だぜ！と１０年前と同じ事をするぜ！と意気込む
大桑の道の駅で すじ肉うどんを食べる
たまにツイッター見たら 高岡が来るらしく試走する
頂上で食べる 高岡はういろうが好きなので 買っていってやる・・・。
どこに泊まるのか？と聞いて来たので 車中泊だよと言うとそんなの疲れが取れないだろ！
「お金出してやるから一緒の泊まろう」と言う事になり
「一人で泊まるの寂しんだろ？」と聞いても返事無し
お金がない訳でなく好きで車中泊したいんだけどな・・・・
高岡と試走
最初は１９０Ｗぐらいで上るが高岡ダンシングが入り出し
ゆっくり行こうと言いながらも こいつは子供か？と思いながら 千切りにかかる(笑)
何とか追いついて ラスト１キロでフルアタックしていった
心が折れて(笑) １時間２２分 ３．８倍
下山で 追いついてやるから先に下ってと言われて下る
下りである程度 飛ばすなら ラインを呼んで
上りながら 反対車線の凸凹やら見ておくべきだと思う
それが出来なければ 下りで飛ばすのはやめた方がいい
レース当日ではあるまいし 試走しているのは自己責任であって 主催者の管理とか道路管理の責任とか
いうのは別の話だと思う。
あくまで 道路は生活道路であって 車が通るいじょうは 地面は割れるだろうし凸凹も出てくる
それを回避するのも 自分のテクニックを磨くなりするのも必要だと思う
パリルーベのコースで 試走していてコケて怪我しました
ここでレースするのは危険 穴が開いているとかいうのとレベルが違うだろうけれど
ある程度は 危険と思って走行するのも必要な事だと思います。
あくまでも一般道路です 車も通ります なのできれいな道路などありえないと思って下っています。
僕は段差に突っ込んでこけたら その段差をよけきれなかった自分のテクニック不足だと思います。
きちんと目線を先に向けて 先の先を見ながらくだらないといけないと思います。
話がずれましたが お早い回復を願います。 話を元に戻します。
下ったら 万年２位の矢部が ローラーしていた
前の目に信号がない道があるだろ！と突っ込んでおいた
宿に移動して 僕は車中泊用のカレーを食べる
別にやる事もなく ローラー教室のメニューを作成していた
２２時頃就寝
５時に起きておにぎり食べて スタート地点へ移動
ローラーでアップ
２０分軽く回して ５分２７０Ｗ
１分３００Ｗで終わり
そのころには雨は止む。
８時１０分マウンテンバイクもロードも一斉にスタート
天狗党の２０分６倍の森田くん 万年２位の矢部
その二人が上げて行って ４人が抜け出す。
僕は遅れて 高岡からも遅れて 何とか追いついて 終了
後はだましだまし休みながら上る
その理由は後程書きます。
１時間１６分
レース後に 御嶽山を見ながら
自転車仲間になったライダーからいろいろな話を聞く
あの噴火で遺族を亡くした事も。
失礼ではあると思ったけれど ２０円払って望遠鏡で頂上付近を見た
登山道にはデカい岩石がほんとにたくさん落ちていた。
頂上の山小屋の窓ガラスは割れていた。
終わって高岡の表書式見てから帰路へ
帰りにうどんを食べる
眠たくなって１時間寝る
帰宅して ぶっ倒れて寝る。
月曜日
パン作り
伯母様から ベルトを貰う
あなたの股間は ペガサスと 突進してらっしゃいと言う意味か・・・・・(笑)
ヨーグルト買ったら そのお姉さんから ここのパスタはお持ち帰りできるのかと聞かれたんで
出来ますよと
ヨーグルト買って 話をして 売り上げに繋がる。
１３時半位上がって 銀行行って振り込んで帰宅
事務仕事してから ハムスタースピンの福田さんと 色々と相談して 新しい筋トレを教えてもらう
それからシクロクロスバイクで４０分サイクリング
すぐに耳鼻科へ
今日は３番手 ローラー教室のメニュー作り
伯母さんが話しかけてくるが 何をしているのかと言う質問で そんなにアナログな作業をしていたら
心がこもっていて素敵ねと言われる
今日も注射する
これでずいぶん楽になった
娘を迎えに行って帰宅
それから タニーのカメラ講習会
今日は第一回目で Ａで撮る
絞りと光の取り込むを教えてもらう
終わって うどんを食べに行く
タニーが 食べ物を撮る時は さっと終わらないと 食べ物のおいしい一瞬を逃してしまいますと
帰宅してローラーメニュー作り
４日分のブログ書く
