この頃のブログの観覧数が １００００越えているからビビってる
２時ぐらいまで パソコンに向かって 文章を書いていた。
床に寝転んだら そのまま寝ていた。
７時からパン作り
１４時に終わって帰宅
事務仕事してから 少し寝るつもりが １時間ぐらい寝ていた
娘を迎えに行く時間まで１時間
シクロクロスバイクで 雨が降ってくるが 涼しいくらいなので丁度いい。
１０分間の今日の全力走
１０分 ２８４Ｗ (笑) きつかった
レストしていたら ラクビー部の男の子が 「こんにちわ」と挨拶してきたの
「５秒前からカウントダウンしてくれないか？」と言ったら よいですよと。
５秒 ４秒 「ありがと」と彼に伝えて 集中 ３ ２ １ とスタートの練習
３０秒ダッシュ ５８０Ｗ 最大パワー ８６９Ｗ
自分のカウントダウンだと どうしても有利にしてしまうが 他人にやってもらうと これもまた良い。
帰宅するときに 娘の学校から 早く迎えにこいと電話
赤信号で 「信号変われ変われ 早く早く」と思っていたが 信号の向こうから 透け透けのワンピース着た女の人が来たので
「信号 変わるな 変わるな」に なっていた・・・・。
男は単純だ(笑)。
娘を迎えに行って 遅いと怒っている娘と帰宅。手を繋いでくれなかった・・・。
２０キロぐらい 徒歩８００ｍ
雨が降っているので 妻を 娘と迎えに行く
着いたら止んでいたが まぁいいや。
帰宅して 夕飯にうどんを茹でて 鮭を焼いて食べる
週一の家族での食事 男の適当料理
２０時からローラー教室
３名の生徒さん
こなしていく生徒さん
途中から維持できない生徒さん
持ち直す生徒さん
終わってぼんちゃんへ水やり
辻浦圭ちゃんから 使わないからと送ってくれた
デュカスタイヤ チューブラー
奥の黒色は市販品
白色は たしか ナショナルチャンピオンしかも貰えないタイヤだった記憶がある。
デュカスは普通のタイヤと違うので 乗りなれるように普段から使ってくださいと。
IRCのチューブレスも使っていきます。