金曜日
４時半起きで５時１０分集合
復活の男と １８分 最初の６分は２７０Ｗほど
残りの１２分は ２９０Ｗほど 疲れが抜けると上がった
心拍も１６５まで でもきつさは２５０の時と変わらない
後ろに付いて休んで １２分 ２８０Ｗぐらいで解散
パン作り
終わって帰宅
事務仕事と明日のスクールの準備して ゴキソへ
いつもホイールを組んでもらう 秋山さんに 直に頼みに行く
帰宅途中に娘を迎えに行って帰宅
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
土曜日
朝７時に待ち合わせて実走スクール
５０代の生徒さんで 今よりも速くなりたいという要望
分かりやすいように パワータップをお貸しした
１６０Ｗぐらいで 堤防でＬＴテスト
その数字を踏まえて １０分走など
八の字も 右回りで苦手
先の先を見てと伝える
１１時に終わって７０キロ程
それから松本へ移動
その前に飯田のブレアサイクルのザッキーへ会いに
会って開口一番に 「疲れた顔してなぁ(笑)」だった。
１時間のつもりで３時間半に話していた。
高速で移動して 中畑さんと宴会へ
明日の清水ヒルクライムレース
日曜日
６時起きで 団子３本食べて 会場へ
３０分ぐらい 朝日小学校方面へ
懐かしい。
６分 ２７０Ｗ 回して上げていった
１分半 ３３０Ｗ
アップして集合
６キロ 平均勾配８ぐらいを ３本の合計タイムで競い合う
学生のレースなので 僕は最年長(笑)
１本目 １４分で ３００Ｗ 劇坂まえで切れる
２本目 １５分 ２７０Ｗ 楽だと思っていたらペースが遅かっただけだった。
３本目 スタートアタックが掛かって 撃沈
７人中 ７位だった
終わって温泉入って 解散式
イナーメのメンバーで 運営しているレースだと知った。
僕は立ち上げただけで こんなにも立派なレースを開催していたとは
第１０回だそうである。
１６時から チームメイトのうっちーと 中畑さんとで 山形村のサイクリング
３０キロぐらい
ブドウ畑で撮影
帰宅して お疲れさん会
泊まってけと言う一言で 泊まる
月曜日
中畑さんの自転車通勤で松本まで付き合う
その後に雷太さんのお店へ
センチュリーライドの打ち合わせで居ないので あそこにいるだろうと向かったら
連絡が来てビンゴで 待ち合わせ
雷太さんが優しくなっていた。
いつもお店の事とか家庭の事とか 心配してくれて 最後には 名古屋へ行った時には 飲みに行こうで締め。
中畑さんちへ帰って ４２キロぐらい
帰りに 清水ヒルクライムの 進行してくれた方が出版している本を見て
木祖村役場前の 清水屋さんへ
分かりずらい。
駐車場はどこですか？と聞いたら 車なんて来ないから 奥の道に停めておいて。
中華そばが美味しい
特にスープが美味しい 麺はモチモチで これで５５０円だった。
下道でゆっくりと帰ってきて 長野から４時間半
帰宅して ローラー教室のメニュー作り
娘を迎えに行く
「久し振り」と言われた。
放置していたママチャリの修理の依頼
乗れるようにと。
どこまでお金掛ける？と聞いたら 思い出があるので いくらでもという。
そこまでお金を掛けるのか？と思ったけれど 思い出があるというので 頑張ります。