土曜日
９時に集合
ローラー教室の生徒さん達の実走練習
１本引きの後ろで淡々と走る
８０キロほど走って昼ごはん食べて午後から実走スクール
「モヤモヤとした悩みがあるので」見て欲しいという内容
走り始めて後ろで見ようとしたら 生徒さん達が現れて後ろに付かせてもらう
４０キロ程で走る後ろから見させてもらうと とても綺麗に回す
言葉を掛けて色々とアドバイス
後はパワーメーターをせっかく付けているのだから トレーニングをしてもらう
２３０Ｗほど
「これがトレーニングなんですね・・・」と落ち込んでいた。
午前と午後で１６０キロ走る
車で来たので 着替えて 羽島のコーヒー屋さんへ
高級ソファーに座りながら色々と話す
高速で松本へ
２０時で閉店なので間に合うように。
中畑夫妻と待ち合わせて ごはんを食べる
モツ煮 ２皿とざるそば 卵かけごはんで締める
中畑さんと温泉へ
ゆっくりできた
原稿書こうと思ってパソコン持ってきたが 自分のペースではないので仕事が出来ない。
まぁ飲めと・・・・飲めませんがな。
美美美さんの愛情
日曜日
７時に起きて自走で 塩尻の免許センターへ
塩尻警察署の裏の場所で 塩尻チャリフェスタをやるというのは凄い
教習所はいわゆる私有地なので 所有所の許可が下りれば開催出来るが
国が管理する場所でイベント開催というのはほんとにすごい事だ。
地道にやってきた努力が身になったと思う。
オーバルコースで１周７００ｍある
広すぎだ(笑)。
八の字に パニックブレーキの練習
集団走行してから １周のタイムトライアル
最後はトレーニング。
賞金も出るトレーニング
走りながら高校生に アタックにタイミングを教える。
イナーメ信濃山形も今年で１０周年
イナーメ立ち上げた３人です
二反田さん
ＩＷＡＮＡ ＡＧＩＬＥ
http://www.iwana-agile.com/
というお店をやっています。
長野県穂高や安曇野の自転車での案内 スクールもやっております。
終わってから 中畑夫妻と清水高原の温泉へ
塩尻チャリフェスタの反省会へ
三沢自転車http://www15.plala.or.jp/misawa-cycle/
塩尻広丘の三沢自転車の若頭 三沢も参加
こいつとは２０年ぐらいの付き合いで。
終わって宅の飲みして 寝た
月曜日
中畑さんの通勤に付き合う
昨日のレースの子の事を話していたら信号で現れて笑った
噂をすればなんとやらとはこの事だ。
中畑さんの通勤に付き合い 雷太さんに会いに バイクランチへ
コーヒー美味しかったです。
中畑さんちに帰って４０キロほど
山形村のバイク屋さんに 憧れの２ストマシンが置いてあるが値段が書いていない。
朝飯と食べる
帰る
藪原駅近くの清水屋さんへ
今日のラーメンの麺は少し茹で過ぎじゃぁないかと思って聞いた見たら
「うちは手打ちだから」の一点ばりだった
１９号で帰って中津川から高速で
買物も済ませて 家で原稿書き
５０００文字 終わらせたぜ(笑)
インソールの通販
ポストへ
娘たちが外で遊んでいるので一緒に遊ぶ
１９時に フレームを貰ったからと１１速で組んで欲しいという依頼
ポジション合わせる
サドル少し高いですね 低くしました
ネジを締めようとしたらポキっと折れた。
走っている時じゃなくて良かった。
パーツが無いので横井さんの所へ
帰宅して 事務仕事して ブログ書いて ローラー教室のメニュー書き。