土曜日
６時起きて７時にＴＴバイクで出発
ゆっくりと１時間で２２キロ走って 長良川サービスセンターに到着
リュックサックに入れウェアに着替えてコースへ
５キロのコースを１周目は１００回転
２周回目は ２２０Ｗほどで
妻が持ってきたくれたディスクホイールに履き替える
今日は爆風の北風が吹く
５０ｍｍか悩んだけれどディスクにした
３周目 １周使ってアップ
２８０Ｗ ７分１０秒
２分 ３６０Ｗ
アップが終わって妻にゼッケンを付けて貰って ９時半から１分間隔でスタート
僕は２６番の最後尾なので９時５６分スタート
スタート前に 右の股関節周りや腸腰筋の筋トレをする
インソールを使い始めてシューズにヒールカップに踵をひっかけてお尻とハムを使うペダリングが出来るようになったが 今まで使えてなかった右股関節周りに筋肉がこの動きに耐えれない。
それを違和感に感じるが 地味にこの動きに対して耐えるしかない。
全走者が１分前に ケンタロウ
今日は爆風なので ７５キロのケンタロウが風に煽られる事はないだろう。
僕はＴＴ前は集中して普通の食事しか摂らないので痩せていく
５８キロを切ってきたが 食欲がない訳ではなく 必要なモノだけしか食べなくなってくる。
スタートし折り返し地点手前で全走者とタイム差を計れる。
６０秒ほど
詰まっていない
１周目 ６分５６秒 ２９２Ｗ 向かい風３９キロぐらい 追い風５４キロぐらい
２周回目に入る時に５８秒差 差はほとんど変わらない。
向かい風３８キロ 追い風５６キロ ５５Ｘ１１で９０回転まで上がってしまう
僕はこの回転数を回り切っていると思う
クランクを１６７．５よりもトルクが掛かる１７０の方が良いと思った
１６７．５ｍｍなら５６とか５７ギアが欲しいと思った。
「負ける」と思った。
いつもは３０秒差勝っているが 「今日はその差を保てないから負けなのか？」と考え
「１秒でも差があればいいんだ」と思って今まで力んでいてペダリングを
１回転１回転丁寧に回すようにしたら 向かい風で４０キロまで上がった
折り返し地点で５０秒差になった
このまま後３分全開で行けば勝てると思って追い風へ
５５キロまでしか上がらない
ヘルメットは動かさないように
２０分５６秒 ２８５Ｗ
６分５６秒
７分００秒
７分００秒とタイムは揃えたが １周回目でタイムを縮めれなかった。
正直きつかった
すぐにレースウェアに着替えて１２時からの１－１のレース
部長コーヒーで 麺をクタクタに茹でて貰って塩を掛けたのを ３００円でした。
１２時レーススタート
脚はとてつもなく重たい(笑)
２周目に１０名ほどの逃げに乗る
捕まって３周目に
その向かい風で キナンの選手とエーカーズと ニールプワイドの水野の３人が抜け出している
これは今日のエントリーチームのデカいチームばかりなので僕も乗れば後ろは追いかけてこないと考える
前がふっと動きが止まったのでその隙に前に出て追いかけたら決まった
４人は考えが一致しているのでローテーションが周る
最大で１分１０秒まで開く
エーカーズの子がキナンの椿に 「挨拶が遅れました 今日はよろしくお願いします！」と言うので
「高岡です！ よろしくお願いします！」と
椿は元ＢＳで浅田顕さんの教え子でエーカーズの鍵さわくん？もそうだろうが
僕も９８年から９９年にリマサンズで浅田さんの教え子だったので
お前ら二人が挨拶するべきだろうと思った(笑)。
そう思うと僕の競技人生は長いな・・・・・。
水野が先頭交代しなくなる
「脚がつりました！！」とフニャフニャなアジア語で言うもんだが
くしくも コンチネンタル登録してるチームの一員だ
追い風で椿がスピードを上げると 「上げすぎるな！速い！」と言っている
それを言ってしまってはダメだろと笑えてくる。
なので先頭に出て５８キロまで上げておいた。
４０秒ほど毎に５～６秒 ３７０Ｗから４００Ｗほどの高い負荷が掛かる
その負荷を僕は全くやっていない
椿が アタックするので着いてきてくださいと言って合図を出してくれるが
脚は残っておりません(笑)。
１０周回目までの平均Ｗ数は ２４５Ｗと ＴＴのワットよりも低いが体への負荷はキツイ。
上げ下げはトレーニングと思って補給食を取る以外はローテ―ションに入る。
がきつくなってくる。
周回賞でちぎれて後は集団を待つ
集団に追いつかれてからは 前から 「補給食ないか？？」と言いながら後方へ落ちてくる間に
ゼリーとクリームパン２個を恵んでもらった
１個をおっぺいに上げて 次にＺコーナーでちぎれて両足攣って終わり
きつかった
世界に一個しか売れていないＣＤＪのビックプーリーです。
終わって家族と一緒に帰宅して１６時半から店を開ける
チャリダーの林ディレクターが撮影に合間にローラー教室
マシンのＢＢから異音がするので見て欲しいと言ったが
僕はローターを知らないので 外し方教えてくださいとお願いした。
しかし ＢＢを外す工具をもっておらず 団念
横井さんに連絡して教室が終わったら向かいます。
こういう時は工賃いただきますか？と聞かれたので 直せなかったのでいただきませんと言いました。
２名さん
前回 爆弾発言した生徒さん
今日は悩み事を教えてくれて 解決にはならないかもしれないがアドバイスを送った
一緒に日進クエストさんへ
ＢＢを外してグリスアップしてくれた
それから皆さんで 中華料理屋さんへ
終わって コンビニでソフトクリームを食べる
ニンニク臭い(笑)
２４時ぐらいに寝る
日曜日
７時起き７時半出発して ８時半待ち合わせ
恋する若者はバッテリー切れで戦線離脱
お腹が空いたので たるいまちのパン屋さんへ
島島島さんが若者におごってあげると言うので
最新の注意で 「右 ＯＫ 左 ＯＫ 島島島ＯＫ」を合言葉に進む
帰りに最速王さんとすれ違い
帰路へ
１２５キロ
島島島タクシーでラーメン屋さんへ
送って貰って帰宅
来週のローラー教室のメニュー作って少し寝た
家族でご飯を食べに行く
お客が来ないけど潰れないお店をいう番組をやっている
いつかうちにも来るんだろうか・・・。