今日はミラーレスカメラを持っていく タイヤを持っていく タイヤが裂けても完走してもらいます。 ６時半出発 ７時半集合 今日は生徒さん達と日本海まで走るという 太平洋付近から日本海まで大陸縦断 ５人で進む アベレージ３０を目指して 牧田川を進む 
前方には伊吹山 伊吹山ＨＣの前日にチャリダーのイベントやります。 ぜひ参加してください。 
関ヶ原から３６５号線で進み 木の本インターから８号線へ 峠をあり しんどくなる 福井県に入って後は下るのみ 
敦賀港へ行って 日本海 滞在時間３分 午後になって風向きが変わる前に峠を越えたい 
峠の定食屋さんで昼飯 
木の本の鯖街道 パン屋さんが有名 
入ってる具が たくわんとか 興味がそそられるものではなく お客さんにお勧めを聞いて それを買った ここで１４０キロ程 後は下る 敦賀市内でご飯食べると あれを上るのか？と思うけれど Ｕターンしてきた 峠を越えてしまえば 後は楽な下りからなので気が楽だ。 
琵琶湖で記念撮影 滞在時間１分 ３６５号になって引けなくなる生徒さんが出てくるので 回せるライダーで回す 千切れても待つ 牧田川は追い風に乗って走る 踏まない 回す 最後の５キロはローテーションの練習で切り上げ コーラが美味しい 
島島島さんとラーメンを 帰宅して ３５キロでスクワットをした
２３３キロ
４５００キロカロリー
ＴＳＳ ３６０
ＮＰ １９０Ｗ
アベレージ３３キロ