6時に起きてご飯を食べてローラー教室のメニュー書いて タイヤ交換
ジャッキがなかったので兄ちゃんちに借りに行った。
ぎっくり腰になるんじゃないとかと思うぐらいな硬さだった。
３０分ほど 銀行へ行って振り込んでくるというサイクリング
TTバイクの 電動のワイヤーに悩む。
５ポートのジャンクションがネックだから １０００ｍｍの長さのを４本付けて
BB付近で５ポートに繋げてしまおうかと思ったが何かあったときにとても面倒なのでやめた。
娘が帰ってきたので ミートスパを作った。
娘が好きなナポリタン風な味付けにするために トマトケチャップとコーミソースを入れた。
お茶を入れてくれた。
ガソリンスタンドへ行ってパンク修理をしてもらうが タイヤが見事がビードが裂けて膨らんでいた。
パンクしてから結構走ったから。
２００キロも乗っていないのに 交換かぁと思うけれど
チューブラータイヤよりかは安い。
帰宅して事務仕事して 大掃除にスイッチが入って
乗らないシクロクロスバイクを 組みながら過ごした。
９０００のデュラに シングルギア４０T
フレームはボロボロだけど興味にあるから声を変えてください。
問屋さんへ盛大に注文
分からないから教えてと言ったら５回も電話して確認してくれて シマノに電話してくれて
電話掛けてくれて。
どれだけぼくの事がすきなんだろうとおもってしまった。
これて 少しは経験積めるだろう。
夕飯は野菜汁におかゆ
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終わってから生徒さんと銭湯へ
右足の偏平足が改善されてきた
やっぱりインソールのお蔭だ。
５９００円です
僕は３ヶ月に一回新品にしています。