５月１２日土曜日 午後６時から放送です。
チャリダーロードレース男子部 第２弾です。
見てください。
http://www.kamikawa-hill.com/index.html
神河ヒルクライムのホームページです
前日の午前中に このコースを４倍で上るスクールを行います。
コース下山後にご飯を食べながら トレーニング講座など行います。
５時起き 車で日進クエストさんまで行って ランランにオムライスを食べに行く予定で出発
気のママにサイクリングしたかった。
矢作ダム辺りで雨脚が強くなったので Ｕターンして 矢作川
２８０ぐらいで回して走って 心拍１４０拍ぐらいなので 体調は良い。
アベ４０ぐらいで走っていた
信号で停まるたびに 横井さんに
映画 「ＡＫＩＲＡ」の劇中の 金田の言葉
「やっとモーターのコイルが温まって来たところだぜ！！」というセリフが好きで良く使うんだが
信号で停まるたびに言うもんだから 僕も めんどくさくなって来た。
１１時に帰宅して １０８キロ
アーティザンへ行って 昼ごはん
サラダ大盛りでした。
帰宅して洗車して 娘が帰宅
プロトタイプのインソール
これで９足目
まだまだ販売はしないようですが 踵のホールド感がアップしてます。
３０分寝ていたら 会計士さんが来て 起こされる。
帳簿 確認されながら ローラー教室のメニュー作って
１８時からローラー教室 ８名さん
２０時からローラー教室 ７名さん
終わって 西原さんと銭湯へ