水曜日
ドアを開けたら 雨が降り始めた
のでローラーに乗った
トータル１時間程 そのうち ５分だけ上げておく
５分というけれど 今日の体調から言えば とても長かった３００秒だった
５分 ２６４ワット
終わって ふわふわホットケーキを作った
ロードレース男子部の３人からのお米の誕生日プレゼント
雨なので妻を仕事場まで送って行って帰りに買い物して帰宅して銀行へ
来週のローラーメニュー書いたり 掃除したり
男の昼飯 彩りぐらい鮮やかに
夕飯 男の夕飯 作るのがめんどくさかった。
娘に 夕飯がおにぎり？？と言われた
１８時からローラー教室 ８名さん
２０時からローラー教室 ８名さん
送りました
遅れてごめんなさい
終わって 寝た
木曜日
５時半に起きて出発
先ずは１６．７キロの平坦でメニュー
前半２５５ワットだったが後半上げていき ２７４ワット
２５分２８秒
ぼちぼち２０キロ北上して 二ノ瀬へ
橋本エイヤと走る
愛三の渡辺俊太郎も参加 ２０歳だという
競輪選手から１分後もエイヤがスタートし １分半後に僕がスタートしその１分後に俊太郎がスタート
告看板 ２分１０秒 ３３０ワット
ゲート ５分２５秒 ３１８ワット
３．４キロ ８分１０秒 ３１１ワット
ここで 俊太郎に抜かれる（笑）
付く事を忘れ去れるスピードの差だった
キツイ エイヤまで３０秒
水飲みば １１分３０秒
お地蔵さん １５分３０秒
でも諦める訳にはならないので踏ん張る
スカスカでギアにすら掛からんとはこのことを言うんだろう
最大心拍を１７２から １７３をマークし
１８分２０秒 ３１０ワット ５．２倍
えいやは１９分２０秒
８０キロの体重で ５倍近く出すんだ。
平坦だと２０分 ４００ワットで行けるって計算だ。
流石 世界のエイヤと言う感じだった
俊太郎は えいやも抜かして １６分半ぐらいだと思う（笑）
終わって 自販機休憩してから オムライスを食べた
雨に降られて 帰宅 １１０キロ
今月は １７１０キロだった
帰宅して洗車して 洗濯したりして ローラーメニュー
エイヤとの やり取りで
「目標の向かうのも大切ですが 練習自体に楽しさを見出せないとですね。」
と いう 言葉に 少し涙が出て来た。
自転車の旅も仕事になって 楽しさを忘れてしまっていたのかなぁと
仕事も忘れて 自転車で旅に出ようかな。
エイヤ また走ってね。
３０分寝てから １６時からローラー教室
新規な女性のトライアスリートさん
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
マットを洗って
銭湯へ