火曜日
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
サンボルトさんから ５６レーパン ２号が発売になりました
去年の１２月に４０キロでコケても破れもしなかった素材を使ってます。
９６００円です。
通販もやっております。 よろしくお願いいたします。
フードコーナーが充実しました。
水曜日
ダークサイドに陥りながらもなんとなく過ごす。
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
木曜日
１００キロ走ろうと思って走り出す
２０分 ２６１ワット
２０分 ２５０ワット
５分 ２４０ワット 掛からずも辛かった
プーリーを交換
１回目のリムセメント
夕飯 タコライス
頂いた海苔 娘は海苔が大好きで 卵かけごはんにして食べておりました
ありがとうございます。
１６時からローラー教室
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終わっておひとり銭湯へ
金曜日
朝の心拍が６２拍だった
いつもよりも２０ぐらい高くて呼吸が辛い。
シュガーとＴＴバイク
ライター浅野さんとも 良い仕事をしてもらいたいので 練習に誘った
浅野さんが タイムアタック ２２分２５秒
それを見ていたシュガーにどういう風に走ったらタイムが出るのか？を聞いた
考えつつもちゃんと答えを出してくる
結果２１分５７秒だった
終始ツキイチだったが
早く回復して 僕もタイムアタックをしてみたいと思った
１２０キロ
幼馴染が直している貸家は幼馴染が経営していたと言うオチだった
家賃７００００円ほど
色々と考えていると楽しくて仕方がない
早朝ローラー教室
シャワーもあるし 自転車も預かれて 預かっているうちにメンテナンスも出来る。
合宿所にしても良いし素泊まり４０００円ぐらい。
あくまで妄想です。
すぐに天和さんへ
おっさんのグータラな身体だが・・・。
先生に「ここがこういう風に動いて欲しい」と言ったら
仙腸関節辺りに鍼を打ってもらう
これで動きが良くなって欲しい。
治療後は脚がすっきりになる。
ポジションをいじる
４回目を乾かして ５回目を塗ってタイヤにもリムセメントを塗ってから貼り付けます。
桑さんが ＬＡＫＥのシューズをお買い上げしてくれました。
なので レンジで温めて成形します。
１８時からローラー教室
朝飯食べずに走りに行く １時間ほど
朝飯
洗車した。
ポジションをいじる
ネジが長いので 削っていたが 工事をしている幼馴染に頼んだほうが速いと思って頼んだ。
さすが専門家は早い。
散髪に行ってきた
ネイマール風にしてみた。
おやつ
ブログか書いたりして 夕飯
家族は居ないので一人でのんびり独身。