チャリダーのロードレース男子部には 台本ありません。
いつもシュケジュールだけ渡されて ほとんどがアドリブです。
ロードレース男子部は 監督としてキチンとお金を頂いております。
仕事じゃなかったら ここまで 彼らには怒りませんし真剣になってないと思います。
真剣にやるから 面白い番組になります。
日曜日
朝方は雨模様だったので遅れて集合
ロードレース男子部の面々と
９キロほどの個人でのメディオ走
１５分 ２６１ワット
それから２分走など
牧田川に入り 監督してメニューを指示するとどうしても 僕よりのメニューになってしまう。
伊織君にしては いつ千切られるか・・・とビクビクしている。
平坦では速いけれど上りに入ると ピタッと脚が止まってしまう。
チャリダーの林ディレクターからは 司令塔を作ってくれと指示が出ている。
僕が居ればレースは完璧に運べるけれど 居ないと全くバラバラ。
なので トレーニングメニューを考えて それを僕に報告して行おうという事になった
指示を出していると 考える事が出来ない。
自分たちで 考えてやる
僕は監督で キャプテンではない。
キャプテンはシュガーであり エースはシュガー。
結果 あいも変わらない追いかけっこというメニューになる。
文平は身体が小さい ５３キロほど
僕は５８キロ
伊織君は６５キロ
シュガーを追いかける
伊織君が４７キロで引いて文平君に交代 これがめい一杯な引きで僕もその速度だとキツイのですぐに変わり
伊織君が４７から ４９に上げれば さらにしんどくなり ３人はバラバラになった。
身体の一番大きな伊織くんが 上げてすぐに変われば楽だろうけれど 二人はキツい。
一番長く引かないとならないのに 上げてすぐに交代する。
また説教が始まり 二人は げんなり・・・・・。
２本目は 文平君を追いかける
向かい風になったのでシュガーが ３８キロで引いてベースを作る
伊織くんが すぐに落ちて３５キロに落ちて またシュガーが速度を戻すと言う事を繰り返す
一回のメニューでオールアウト（笑）。 また説教となる。
アドバイスは説教とは違う
言って治らないから説教となる。
何回も同じ事を言わすなと何回も言う。
人数が多いと 氷と水を買った方が安い。
上りに入ると先頭ですぐに速度が落ちる
シュガーは優しいので 後ろで待つが 僕は「待っていたら僕らのパフォーマンスまで落ちてしまうから
追い抜いていけ」と言った
伊織くんはついて来ない
３人で進む。
パワーとか関係なく着いてこい！
それが二人に見せる姿勢だろ！！！と言った。
頑張る姿勢を見せるって事がとても大事で その姿勢すらないと もう使い物にすらならない。
二人にも 伊織くんを年上だと思わず オブラートに包まず 本音を言えと言った。
正直 伊織君が居ないレースは まとまる
余計な動きをせず 動くから。
アシストは弱いからアシストではない
エースと同じように走れて アシストの動きを知っているから やれる仕事という事を理解して欲しい。
しいて言うならば 最終周まで残っていて欲しい。
結果 体力がないから終盤まで残れない。
今 何が足らなくて 何をしないとならないのかを考えて欲しい。
無駄なアタックではなく 最後まで残る事
平坦のレースではなく 上りやアップダウンのレースで。
裏から二ノ瀬を上り オムライス
暑いから 氷を持って行きなさいと沢山持ってきてくれる。
伊織くんが帰宅して ３人で長島回って帰る事になったが
文平君がしんどいからと帰った
二人で長島を回る
走れてきた シュガー
４７キロで引いて行く
走れて楽しいだろ？と聞いたら 楽しいです！！！と 会った頃のように走れてきたのが嬉しいらしい。
距離を乗ると掛かりますねと言う。
楽しい事は自分で作るんだよ
僕は楽しい事を教えれるけれど 走れるようになるには自転車に乗るしかないんだよ。
シュガーの楽しそうな顔を見たら 僕まで嬉しくなった。
１６０キロ
帰宅して ミューズリーを食べて お店を開けた
トライアスリートの女性
前後輪のタイヤ交換
パンク修理もままならないらしいので 交換してもらった。
片方しか工賃貰わない。
メンテナンスしている間に 石鹸を貸してあげて 銭湯に行ってもらった
空気圧は？と聞くと ７．５と言う
体重が５０キロで？なんで？と聞くと 高い方が走ると思ったからと言うので
６．５ ７ ７．５と 三段階も変えて乗り味を体感してもらい
どれが一番好きか？と聞いたら ６．５と答える
もう一度 ７．５を入れた走って貰ったら こんなにゴツゴツしたので乗っていた？！とびっくりしていた。
トライアスリートは自転車に無知な人が多い
こういう事を教えたいと常常思っていたので すっきりした。
終わって色々として 横井さんをご飯に誘った
最初は一人で食べていた
横井さんが合流して食べたら ホイールのメカニックを教えて貰った。
久し振りに腹いっぱい食べた
月曜日
５時半に起きて６時から走る
もう暑い
昨日は食べ過ぎたので 朝飯は無し
１時間半走って ネジを買いに行って帰宅
３０キロ
朝飯に パンケーキ
出汁を取った
バナナをカットしたりした。
米は冷蔵庫で保管
娘に手伝ってもらう
晩御飯を作る
娘に 味付け海苔は食べ過ぎないようにね？って言われたけれど
「お父さんと１０年付き合っていると どんな人間か分かるだろ？」と言ったら
「うん 分かる」と言われた。
クレジットカードのポイントがたまったので キュベレイのプラモを買おうと思ったが
冷静に考えると 作らないから要らないとなってしまった。
自分が面白くないと思ったが
自転車に乗れれば幸せと思った。
明日から頑張ろ。