土曜日
４時１０分起きて クタクタミューズリー食べて 車に自転車積んで出発
５時２０分に集合して 試走
５６Ｔはさすがに重たい（笑）
６時に集合
Ｔカーズに洋輔の練習会に参加
カンパのディスクと前輪は高岡から買った HEDの３スポーク
ＴＴバイクは普段から乗って メンテナンスをしていないと いざレース本番って時に
アタフタする事がおおい
八月は ＡＡＣＡ 鈴鹿 と９月はチャンピオンシップとチームタイムトライアルに
小松トライアスロンのチームリレーのバイクパート
６０キロのコースを去年は１時間２４分
今年は １時間２１分を目指してみたい
皆で先頭交代
最初はとても速いペースだが 徐々に人数が少なくなっていく
初めて走るメンバーなので脚に強さや 走り方が分からないので それを観察しながら走った。
１周目は ２２分１０秒ぐらい ３回バラバラになりながら待ってのタイムなので
走り方を覚えればベストタイムが出る。
２周回目
走る前に皆でミーティング
風向きを考えて トップスピードを指定する
３０分前でも風向きが変わるので 随時変えていく
手で合図ではなくて 声を出す事
スタート
トップスピードを指定した数字よりも上げるように指示する
半島の先っぽでいきなり風向きが変わって速度が５キロほど落ちる
ここまで５人残っている
半分過ぎで ４人なり ばらばらになる所で 少し待つ
伊織くんが上りで抜き返してくる
僕がここでパワーを使ってスピードを維持して 下りで落ちたスピードに戻してから先頭交代すれば
楽なのに
彼は アホなのか 抜いてくる
「このアホたれ！」と言って後ろに戻るように言った。
洋輔がストラバをやっているの 彼を連れて行かないとならない
でも洋輔が引くと 二人から３キロ速度がおちて
それを僕が戻して 伊織くんが維持してを繰り返し
皆がスプリントしている状態になってしまっている
こういう時は洋輔を入れずに 二人で速度を維持した方がタイムは出る。
２１分１０秒とベストタイムだった。
走りながら アドバイス（説教）という 彼らには良い体験だったと思う。
松井さん 美味しいパン ごちそうさまでした
そのまま 乗鞍さんへ
高山で合流して 現地へ
１時間３０分で上りたいというスクール
標高が上がるにつれて パワーが出なくなって １時間４０分でゴール
帰りにペンションのりくらさんで 温泉に入った
ＫＡＹＡＢＡレーシングの５人組の方達が 岐阜県側から越えて泊まりに来てくれました。
沢山の宿泊施設の中から ペンションのりくらを選んでいただきありがとうございました。
女将さんから ごろーさんがお出迎えしてあげてというので
「いらっしゃーい！」とお出迎えしました。
自転車倉庫はあちら 臭いから早くお風呂に入ってきなさいと言って 退散
１１時に帰宅
日曜日
起きたら７時過ぎだった
家族へ ホットケーキを作って出かけたので 寝た
ＴＴバイクで１０キロのサイクリング
夕飯は 適当に オイルサーディンがあったので適当に作った
