火曜日
６時から１時間２０分程サイクリングしてから名古屋駅から品川駅まで新幹線で
チャリダーのスタジオ撮影
終わって 虎屋の芋ようかんと娘へのお土産を買って帰宅
２０時からローラー教室
終わって西原さんと銭湯へ
イナーメボールでマッサージしていたらそのまま寝ていた
水曜日
後藤さんとマー君とで半島６周回
全く掛からない（笑）
心拍は１６０まで上がるのだけど ２５６ワットで ２５分ぐらい
後ろでマー君が きれいなペダリングになりましたねと言われたので嬉しかった
８分途中でハンガーノック
４分 ２８０ワット
４分 ２８０ワット
２分 ３００ワット
２分 ３０５ワット
２分 ３１０ワット
２分 ３０４ワット
メニューしている時も 後ろで休む
家族とＫＡＫＯさんへお土産
１６０キロ走って帰宅
すぐに 鍼へ
５．５センチの鍼
中国鍼だと７センチのを刺すみたい
中国鍼は もう気持ちよさを越えて痛いだけ
その痛みが 固まったものを柔らかくしてくれる
ＫＡＫＯさん 間違えて 肛門に刺しているんじゃないのか？と思えるほど 電気が走った
天和さんへリラックスして 知らない間に寝てしまう
ＫＡＫＯさんは 治療メインなので 全くリラックスできないけれども
奥深い所を打ってくれるので 身体は動くようになる
パーキングが開いていたら 食べようと思ったら開いていた
帰宅して３０分寝てから会計士さんが来て 色々と事務仕事してくれた
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室