水曜日
鍼で動けない。
何もすることが出来ない。
起きよう起きようとしても起きる事が出来ないので 気持ち前向きに ひさしぶりの休日と割り切った。
お昼過ぎから走りに行ったけれど 雨が降ってきた
雨が降るなら 早くに走りに行けば良かったと思ったけど 今日はそんな日なのだと帰りに
八百屋さんでバナナを買って 帰宅して自転車の洗車をした
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
ニッスイさんから ＥＰＡのドリンクを頂いたので 一日４本ずつ飲んでみた。
木曜日
４時５０分に起きる予定が４時２０分に目が覚めてしまった
これはイカンと思い イナーメアイマスクを装着して寝た
ＥＰＡ恐るべし（笑）
午後からチャリダーの撮影なので 早めに走る
半島で１４分 ２６０ぐらいで
心拍が全く上がらなくて ２６６ワットでサイクリングしていく気分だった
二の瀬へ
タイム計測 １７分５０秒 ３１１ワット ５．３倍
９０キロ走って ＴＳＳ１４０だった
撮影も順調に終わって ＴＳＳ６０
１７時に前に帰宅して スパゲティを茹でて夕飯を
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
順調に２日でＴＳＳ２００が溜まっていっている
沖縄までにＣＴＬ１５０ぐらいにしてみたい。
終わって マットを洗ったら 雨が降ってきた
今日もそんな日だった・・・・・。