１１日 月曜日
乗ろうか？乗ろまいか？迷ったが ３本ローラー３分乗った
親子ライス
天和さんが解して貰った
ロードレース男子部を応援する「ロードレース婦人会」にお呼ばれし 祝賀会を開いてくれた。
１２日 火曜日
メカニックの仕事をした
BB交換 回転が渋くなったのでというので 外したら ベアリングが死んでいた
交換
羽島の堤自動車まで スタッドレスタイヤ交換と車検なので 自転車を積み込んでドライブ
帰りは自走で帰宅
３５キロ TSS４０
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
１３日
５時起きが ６時に起きて寝坊
遅れて ＣＸ連に合流し ２５分もがいた
サイクリングして ４５キロ
のほほ～～んという気候で気持ち良かった
八百屋さんで野菜を多めに購入
時間がもったいないので作り置き
チューブラー貼替え
タイヤサイドもコーティング
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
１４日 木曜日
防水グローブ
快適だった
雨だったが 雨のレースを想定して練習できるので 歓迎する天気
兄ちゃんと シゲ君と
３６分で終了
ＮＰ２７０とまぁまぁ負荷が高かった
６分 ２８０Ｗ
後ろで兄ちゃんが２４０だから結構良い数字だった
帰宅して洗車して 昼飯
ＢＢ交換した生徒さんの来店を待つ
こっちもメンテナンスしてくださいと
僕がベルギーのマスターズ世界選で走った ＣＸを乗ってくれている
ブレーキワイヤー交換の依頼だったけれど
３年経った グリスはどのような状態になっているか？を確認したかったので
色々とメンテナンス
自分で組んだ自転車をまた組みなおせれるは 幸せだ
ヘッド周り
汚れはあるけれど ベアリングは生きているので
洗浄して
グリスを詰め直す
カンチブレーキ台座は グリスが残っていたけれど
洗浄して
グリスアップ
ブレーキシューは
減っていたので交換
小さいネジにも グリス一滴 次回のメンテナンスが楽になります
バーテープの巻き方が反対ですがな
バーテープを外したハンドル
糊が残っているので 綺麗にする
どうせ見えない部分だけど 綺麗にすると気持ちがいい
テカテカに光っていたブラケットカバーも
新品に交換
年を取ると やりたい事をやらないとって 事を言う 午後４時のいつものお二人さん
目標が出来ると 生活が一変する
その時間をたのしめるようになったら スポーツの勝利者だと 僕は思う
１６時からローラー教室
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室