ジャム

20日 金曜日

脚がとてつもなく重たい
寝不足もあるだろうが これがトレーニングの疲れ

寒いが6時半に兄ちゃんと健さんと待ち合わせ

CX

1本づつ先頭交代で行う
6分40秒ぐらい 265W

兄ちゃん 後ろで170W

なんだこの掛からなさは・・・・。

帰宅して 酷道の原稿書きして 事務仕事して 防水財布を送る


間違えて送ってしまって以外の方で まだこないぞ!という方
もう一度 ご連絡ください
よろしくお願いいたします

リンゴでジャムを作った

今回は 甘い匂いがする紅茶を入れた
砂糖は無し

昼飯
冷蔵庫を開けて あるもので作る

全日本の内子町の道の駅で買ってきた 唐辛子

野菜を入れて ひき肉入れて 牛乳入れて リンゴジャム入れて カレー粉を入れて完成

おやつに 作ったジャム

1人ドライブへ行った

これを食べても満足せず モスでハンバーを食べて フライドポテトを食べる

でも 気持ちになにも満足せず

メガドライブの シャイニングフォース 1と2がやりたくて ブックオフにより ソフトを探したが
無かった
メガドライブの本体も持っていない
どなたか 売ってください

そんなこんなで こんな感じだ

また地味な事から

家出したくて ローラー教室が終わって 家の前のバモスで車中泊

森本さんに 家の前で車中泊すれば トイレもあるし WIFIも飛んでくるから一石二鳥じゃないですか!!と

試したみたら これが快適で 家庭の音に邪魔されないで寝れる

19日 木曜日

色々と考えたんだ 僕なりに・・・・。

走る気持ちがないなら 誰から走ればいいってさ

一番近くに兄ちゃんが居る

種目は何でもいい 自転車に乗れればと考えたら シクロクロスが一番手っ取り早い

コーヒー飲んでいたら 大キュンから連絡が
「僕がやりたかった事を実現してくれるらしい」

その事でテンションが上がった

クリートのバネテンションを締める
これが原因だ
自分のせいだけど・・・

兄ちゃんと待ち合わせ

さぁもがこうではなく また地味な事からやろうかと言う事で一致

レースを走りたいから 地味な事をして ベースを作って その上に応用が出来る

兄ちゃんの後ろで(前半215W 後半205W)

先頭交代して 14分 (前半275W 後半 265W)

お店の豆がなくなった!と言うので 半分半分でと

265Wで 6分30秒ぐらい

帰宅して35キロ

朝からトレーニングすると 頭に血液が回って その後の行動がスムーズに進む

事務仕事して 7月の酷道の旅の原稿書きを送れ!!と バイシクルクラブの山口さんから連絡

原稿は書いたけど 写真が見当たらない・・・と探したが 見つからない・・・・。

どこだぁ~?と髪の毛をムシャムシャしたら 自分でバリカンでカットしたのが 嫌になって

カットしに行く事に

店主さんに 「ムラがありますね~」と言われて 短くカットで!とお願い

やはり 人に髭を剃って貰って シャンプーしてもらうと気分が良かった

銀行へ行き ホームセンターで 仕事の買い出し

オフにラーメン福を食べるのを忘れていたと思って寄るが 駐車場が満車だった

これは神様が「もう食べなくてもいい」と言われているようにで 帰宅して

冷蔵庫を開けて ある食材で 煮込みうどんを作った

野菜が葱しかなかったので 娘が育てている キノコを ビニールハウスから 勝手に 取って来て
鍋に入れた

うなぎパイ 12本を食べた事がバレて 叱られる

キノコを食べたのがばれたら もっと叱られるだろう

SDカードが見当たらない

はてはて・・・どうしようか・・・。

ロードレース男子部の監督をさせてもらって 僕なりに良かった事は

仕事だと思ってやれば 年齢に関係なく 体力レベルが上げる事が出来るんだという事が分かった

仕事と思うと やらない理由を作っていたら やれない

趣味だと やらない理由を見付けようとするが 仕事だとそうもいかない

でも 問題点がある
仕事と思わないと やらなくなってしまっている事だ

自分のやる事を仕事に置き換えればいいのだが

なので このブログも仕事だと思って なんでもいいから 毎日更新しようと思った

仕事だから 仕事だからと 言えばカッコいいが 仕事がないと生活費が稼げなくなり
自転車にも乗れなくなる

自転車乗るのも仕事
ブログも仕事
この二つを真面目にやっていれば 仕事は来る

毎日書いていた時は ブログから仕事が来ることが殆どだった
それがいつのまにか チャリダーの仕事が忙しくなってしまって 書かなくなってしまった

忙しいは 心を亡くすと書くが 心ここにあらずだったのかもしれない

そんなこんなで 真面目にやっていこうと思う

16時からローラー教室


買ってくれた生徒さんを見て 一言

違う生徒さんも財布を買ってくれたんだけど
好きな言葉は何ですか?と聞いたら
「継続は力なり」と書いてくださいと言われた時は嬉しかった

ローラー教室に来て 継続する事の大切さを教えて貰いましたと言われた時はほんとに嬉しかった

18時からローラー教室

20時からローラー教室

今週土曜日 カトーサイクルさんでもローラー教室ですが

11時から 伊織君が生徒さん ローラー教室をします
ほんとに地味です
なにも華がありませんし 見ていても退屈ですが
その退屈な事で地味な事をどれだけ出来るかが 今よりも速く強くなれる事を伝えたいのですが
ほんとに見ていて地味です

13時からのトークショーは 千晶さんとです

15時からは 文平君が生徒さんでローラー教室をします
こちらも 地味です

空いた時間に ローラーの辺りにいますので 
トレーニングの相談など 話しかけてください
財布も買ってください!

財布を買ってくれたら トレーニングの相談にのろうかぁ
それなら 財布売れないわ!!!!

土曜日 カトーさんでおまちしております

ほんとに地味です


SDカードを探していたら 2016年に走った 国道439号線の写真が出て来た

ここから酷道の旅が始まったんだなぁとシミジミ見ていた


この旅で泊まった宿も 怖かった
部屋の扉を閉めたら廊下の反対側の扉が開いて 開けるとサッと閉められる

一体この宿は何なんだ・・・・と ほんと朝よ早く来い!って思ったわ

酷道の旅は 怖い事も沢山あった
霊が居ると ほんとに思った

国道439号線ではこの写真が一番好きだ

 

雑なホットケーキ

6時に家庭の音がして目が覚め 寝られない。

朝から走ると決めたわりには 起きれない。
幸いな事に Google天気予報は午前中はグツついた天気と言っている。

家庭の音が無くなり 雑な朝飯 ミューズリーヨーグルトと娘の鰻パイを食べて    

防水財布やローラー教室
会計士さんへの差し出す事務仕事などを 片付けた。

気が付いた 

全裸で過ごしてみようと着ている服を脱いだのだ。

ピンポーン!とインターホンがなった。
ドアフォンを見ると女性の配達員さんである。
僕は全裸であるが 向こうからは全裸と思っていない。
もちろん 荷物を受け取るときは服を着るのだが 
その優越感は とてもバカらしく 自分が悩んでいる事なんて
ちっぽけな事なんだと思う。

ついでに全裸で昼飯を作ってみることに。
冷蔵庫を開けてあるもので作った。

味噌煮込みうどん 適当風である。

煮込みうどんを食べると身体が熱くなり 汗をかくのだが
その汗をすいとるシャツがないと 不快感があることに気が付いた。

衣類を作った文明は凄いと思った

着るものを探していたら レーパンがあったので
履いてみて ローラーに乗った

やるぞ!と決めてもやる気が起こらないのは 
月曜日 火曜日と真面目に仕事をしてしまったからだ。

ブログも毎日書いてるからだろ。

会計士さんが来たが 夕飯にホットケーキを食べたくなって作った

ケンシロウのユァーショック!!と やることすべての動作に掛け声にしてみた。

卵を割るにも ユァーショック!!

砂糖を入れるにも ユァーショック!!

ハンドミキサーのスイッチを押すにも ユァーショック!!

メレンゲを入れるにも ユァーショック!!

フライパンに入れるにもユァーショック!

そんな事をしていたら雑な焼き方になってしまった。

誰かの為に作るならきれいに焼くのだが 自分の事になると 適当になってしまう。

これもユァーショック!!焼き加減だろう。

どうでもいいことに 一つ一つ 掛け声を言うことで
意味があるように感じてしまい 人生が楽しくなるだろう。


そのあとは 集中してバーテープを巻いた。


18時からローラー教室


20時からローラー教室

終わって銭湯へ
あまりのお湯の熱さにユァーショック!!だった。

教えて教えられて

17日 火曜日

3時ぐらいに目が覚めて 風邪を引いたと感じた
外は雨音がするので 休めって事と前向きに

葛根湯を飲んで 寝た

朝から 洗車して 

防水財布を送る


財布にいれておいてください

近藤機械さんへ GOKISOホイールの返却

ディスクになって 使う機会がないから
大した成績を出せなくて 申し訳ないです


GOKISOのブレーキシュー
おひとつ2200円です

寒気がして これはカロリーが必要だとおもい 豚骨ラーメンへ

普通なら食べたい気持ちにならないが 身体が求めていたんだろうと

2.5玉食べて すりごまを沢山入れて食べた

帰宅して 自転車の受け渡し

葛根湯飲んで 寝た

18時からローラー教室


桑さん!!(笑)


ローラー教室に来てくれている 日吉あいかちゃん
シクロクロスで全日本チャンピオンになりました

レースの試走で一緒に走って ライン取りなどを教えたりしてました
逆に彼女から教えられる事もありました

ワットトレーニングも悪くなく 理解していれば 数字並べみたいで楽しめるもんです。

20時からローラー教室

終わって 防水財布のお問い合わせのやり取りして ポストへ投稿

作業三昧

全日本の時 40秒差になった時 何を考えていたの?と聞かれます

思ったことは
トラブルは自分のせい

250個の防水財布が売れなくなる
負け財布は売れない

交通費 7万円掛かっている

帰り道 横井さんと二人 笑顔で帰らないと 横井さんに申し訳ない

などです


僕の頭を守ってくれる MET
優勝祝いに インターマックスの木下さんが送ってくれました。
いつもありがとうございます

沢山おくりました
ありがとうございます
ほんと 助かります

在庫250個あったのが 132個売れました
まだまだ沢山あります
送料込みで3480円です
メッセ―ジください!

16日 月曜日

仕事するぞ!と意気ごみ 7時から開始

生徒さんのトレーニングバイクの メカニック

アウターとインナーギアの交換

スプロケットのロックリングを増し締め

ブラケットカバーを交換

汗でハンドルが腐食していたので 中古のハンドルに交換

BBも交換
シェル内部を綺麗にする

グリスは多めに

ここにもグリス

フロントディレイラーのワイヤーは このパーツを使うと泥も詰まらず 良い状態の変速性能が保て待つ

室内トレーニングバイクで汗をかくので 薄くグリスをぬると 次回のオーバーホールの時
作業効率が上がります

STIレバーの位置出し

アウターワイヤーの処理
使い込んだアウターワイヤーは このようになります

右のように切断面を綺麗にすると 変速性能が上がります

最後は洗車して

ワックス掛けます

小さなネジにもグリス1滴

ワイヤーの処理作業は ここからの視点が好きだ


洗車

GOKISOホイールも洗います

このフレームまだ乗っていますか?という連絡

乗っていないですよとお伝えしたら 乗りたいので組み変えてくださいという仕事

ヘッドのベアリングも洗浄します

洗ってから

グリスを入れ替えます

待ち

このフレームの持ち主の仕事場までトレーニングがてら あるきます

防水財布をポストにまで

5キロ歩いて 文房具屋へ

このインクがあるのが珍しい

優勝したら ジンクスで ゴールドのノートを買う事にしています

帰宅して 組み換え

使うBBはトーケンの BB90用

時間が出来たので 自分のメカニック

バーテープと 

ブラケットカバーの交換

ヒルクライム用の自転車を作ってという 依頼

少しでも軽

こういう作業も好きだ

フレームは意外と軽い
インナーワイヤーとか込みだけど もっと軽いと思います

キャットアイのライトの 充電池
こういうスモールパーツが充実している
1個在庫あります

今年1年使った ペン達

蛍光ペン 28本
ボールペン 

芯の入れ替え