朝から

20日 金曜日 祝日
寝坊して健さんと走れず・・・・。
健さんのディスクブレーキから キーキーと音がするので 直したかった

その前に桑さんのバイクのヘッドベアリングの掃除


ベアリングの回転はスムーズだけど 錆が出ていたので


やすりで 錆を落とす


グリスをたくさんつめます

来てもらって 洗車
ローターに油がついているだけだと思うので


チェーン洗浄 1回目


2回目


3回目

 

フレームはスポンジではなくムートンで洗います

 

 

 

 

 

 

昼飯はカレー


とろみが欲しかったので


じゃがいもをふかして マッシュにします
でんぷんがとろみをつくってくれます


待ち時間に ゆでたまご


台所は 妻の場所


綺麗にしておきます

夕方 サイクリング一時間