ローラー教室を 再開したいと思っております
ただいま絶賛 空いております！
生徒さん ご連絡お待ちしております
１５日 健さんのスクール
４本上ろうというスクール
ローラー教室の生徒さんが走っていたので ペダリングを観察した
その後に 色々とアドバイス
回転数を意識して走る
１本目 ２０分３６秒 ８８回転 ２６５W
２本目 ２１分１５秒 ８９回転 ２５５W
３本目 健さんのちょっと後ろで走る ２３５W ２３分４０秒
４本目 に タイムトライアルする
疲れている時に 出し切る走りをする
１９分半で走りたいから ３分半差でスタート
看板 ２分２５秒 １８分１０分ペース
ゲート ５分４５秒 いけるぜ！！と思ったら 健さんが後輪を上げて 止まっている・・・。
パンクです！というので 後でと言って 走ったが 獲物がなくなったら 走る気がなくなって
パンク修理を手伝った
「なんでパンクするんですか？」と聞いてくるので 「どこで？」と聞いたら
「そこの砂利が浮いているところです」という
「パンクする所を走るからパンクするんだよ 今日４回目なのに 路面を見ていない証拠
といっておいた。
９０キロ
洗車のお仕事
誕生日プレゼントは 好きな 仕事の方がいいでしょうと言ってもってきてくれました
望遠レンズで撮ってみました
洗いがいがあります
錆があったので
落としておきました
磨いておきます
ピカピカですね
クランクを外して洗車ですので 金額５０００円です
２台目
ブレーキシューを交換するので 先に外しておいて中まで綺麗にします
１滴のグリスを
次のメカニックする方の為に
金額 ３５００円です
終わって オンラインローラー教室
カトーサイクルさんへ仕入れへ
１６日
洗車のお仕事
息子さんとお父さんが洗車の様子を見ていて緊張しましたが
その緊張感もなかなか好きでした
金額３５００円です
洗車のお仕事おまちしております
ローラー１５分