１４日日曜日
雨
ゴアテックスのサイクルキャップ
頭が濡れると不快感が募ってしまう
このアイテムは重宝します
マー君と待ち合わせ
２０分３０秒 ２７４W 一度切れた
悔しさが出てこない自分がダメだと思ったから 追いついた
ニーウォーマーがめちゃくちゃ暑かった
ゆっくりとサイクリング ２３０W
６０キロ
頭がすっきりした
飯食う時間が勿体なかった
メカニック作業
エアーは抜けた
でも また溜まるんだろなぁと思う
洗車して 仕上げます
今まで乗っていたフレームも洗ってバリアスコートかけます
乗る乗らないは別として 今までありがとうという気持ちで洗います
フレームが 綺麗だと気持ちがいいもんです
小暮君に頂いた ジャガイモで 妻がコロッケを作ってくれました
おいしかったです
カミハギサイクルの上萩社長から お歳暮をいただきました
ローラー教室の生徒さんたちにお配りしております
１８時からローラー教室
２０時からインスタライブ
３時間もしゃべってしまいました
１５日 月曜日
頭が勝ち割れそうな寝起きだった
ロキソニン飲んだら 超回復して サイクリングしに行ったが２０分走ったら
今日はやりたいことはこれではないと思った
右足の指が思い通りに動かない
プラグを買いに行って
二ノ瀬へ掃除
シュガーが上ってきたので お茶を渡しておきました
また上ってきたので 応援
側溝にたまった草木を除去
４．６キロから上はどなたかが掃除してくれてとてもきれいでした
ありがとうございました
終わった後は焼肉
近頃で一番おいしいご飯でした