２３日 水曜日
ＣＸ連 太一兄ちゃん 岩田君 シゲちゃん
４回連続
１回目 アップがてらのんびりと ６分４０秒 ２３８Ｗ
２回目 ２６０Ｗ ６分１５
３回目 ２８５Ｗ ６分０６秒
４回目 ４分まで ２８５Ｗ １分 ３１４Ｗ 撃沈(笑)
岩田君 先頭固定で １５分 後ろに付いていて ２３９Ｗ
これで十分だと思ったが 気持ちがまだ走りたいと言っていたので
１３分ほど ２４０Ｗ
体力よりも 気持ちが上回ってきた
ＪＡＣＡで４５０キロあまり走って 普段で走らない低いＷ数で走ると掛かっていく
僕にとっては サイクリングがあって その先に トレーニングとレースがあるんだなぁと思い出した
そういえば 大体 全日本シクロクロス選手権の前には 酷道の旅の仕事で のんびり走る事で 体調が上がっていった
来月も酷道の旅と ＪＡＣＡがあるので さらにやる気が出てくる
みさき治療院へ
藤田先生の疑問に思っている事を 僕が答え合わせ
酸素カプセル
帰りにスーパーで買い物
昼飯
サーモンが食べたかった
そういえば ずーっと走っていて 休日がなかったが
毎日が楽しい事だから 苦にならないけれど 身体は正直だ
昼寝
夕飯
鳥のもも肉が食べたかった 鳥皮なしで塩焼き
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
おくりました
シールも入ってます
僕を尊敬していい事は 自転車の事だけにしてください
後は くそです