１４日 水曜日
CX練習してから 健さんの実走スクールやるぜ！と意気込んだ
４時４０分に起床して トイレに座ったら 寝落ちしていた
今日は無理だと悟って 布団に入りなおした
健さん 半島２周回
１回目は 様子見と路面の確認で２５分５０秒
余裕があるらしい
２周回目は ２７０wで２４分２０秒
すーっと進む 健さんの走る姿を見ていたら 嬉しくなった
カッコいいと思ってしまったのだ
ＴＴは楽しいね
８０キロ
帰り道のバイク屋さんや車屋さんに立ち寄るのが好きで
ヤマハから出てるこのバイク 中古だけど ８９万円
自転車よりも安いじゃんと思ってしまったってことは 金銭感覚ズレてるのかもしれないが
車は３万円だから ずれてはいないと思われる
帰宅して 漁師のＭさんからサバが届いていた
さばかなくてはなぁと思っていたら さばいてあって 一方は しめ鯖だった
小骨抜き
オリーブオイルでさっと炒める
しめさば
刺身
うまい
特にしめさば最高
娘のアイスを やけ食い
２本あるうちの１本
すぐにバレて 後で「ママと食べようと思っていたのに！！」としかられる
洗車のお仕事
万能刷毛は 柔らかくフレームに優しい
フレームが気持ちいいと言っている
この後のムートン１回で汚れは十分落ちるが いつも雨風にさらされ 紫外線に痛めつけられ たまにぐらい リラックスして 気持ちよくさせてあげたい
ムートンで洗う
フレームがほんとに気持ちよいと言っている
洗っている時から ＲＤが動いていたので 締めなおし
バイアスコート
また 踏ん張って走ってね
やけ酒ならゆ やけ炭酸水
３５８ＴＶさんが 骨盤 いろいろな物を持ってきた
お渡し待ち
夕飯
疲れて 作るのがめんどくさい
こうなると走れなくなるルーティンだ(笑)
１８時からローラー教室
ローラー乗る前に ベルディ講習会
この立ち方が
胸を張れる立ち方になります
ふとした意識の違いで カッコいい姿になります
骨盤大事です
２０時からオンラインローラー教室とローラー教室
おわって 健さんのディスクからブレーキの音が凄く
鉄粉落としして
ブレーキを洗浄
洗車しようかと迷ったけれど 寝ることを優先した