１７日 土曜日
朝から雨予報
寝る前に カロリーメイト（チーズ味）を一袋食べた
お腹が空いたからってものあるが エネルギーが足らなかった感じした
小さなパンと蜂蜜も食べた
眠たかったのか 布団に横になったら すぐに寝てしまったが ２時間ぐらいしたら 目が覚めてしまった
そこから寝れなくなってしまった
５時１０分にハッと目が覚めた
これは走れという暗示だと思った
イナーメオイル ベリーホットと ボディクリームを塗りたくった
雨の中 コーンを立てて準備
その間 自転車は雨に濡れないように 屋根の下でお留守番
集合時間を過ぎても誰も来ないので 連絡網を見たら １時間遅れて集合らしい
これは一人でペース走をしろって事だなと前向きに
前半２６２Ｗ 後半 ２８０ぐらい掛かって １３分４２秒２７２Ｗ
ネコがびしょ濡れで居たので そこまで戻る
沢山いる野良猫でこの子だけが僕になつく
何とかしてあげたい所だけど 僕は猫が苦手なのだ
お尻の下に入って雨宿りする
５分ぐらい考えたが 首根っこもって大きな葉っぱの下に移動させて雨宿り
山中君と兄ちゃん
１周回 先頭に出て ３１３w ６分２０秒
２周回目 山中君先頭で 後ろで３００w ６分３０秒
３周回目 先頭で ３２０w ６分３０秒 ちぎったのが嬉しかった
４周回目 山中君の後ろで ２４０Ｗ
山中君が掛からないから ここでストップ
調子が良すぎて やりすぎると調子が上がってしまうと思った
まだ全日本は５週間先
膝をまっすぐに上げるけれど 左の股関節には違和感がある
でもそれも慣れていく 違和感があるのは 今までずれていたからと思うようにしている
もっとテクニック面を向上させないとダメだと思った
山中君が言う 丁寧な走行を意識すること
温かい紅茶を入れて持ってきます
https://misaki2016.jimdofree.com/
それにしても みさき治療院の藤田先生の施術は 身体が動くようになる
動きのやり取りも楽しいのだけど
洗車して 妻に沸かしてもらっていたお風呂に入る
朝飯
コーヒー飲みながら ゆっくりとブログを書いている時間が 幸せだ
みさき治療院の藤田先生から連絡があり 前回 出来なかった部位を解す施術を
教えてもらったので 時間があるなら来てくださいとメッセージが入ったので向かった
土曜 午後はお休みなのになぁと思ったが・・・・。
僕のパン生地を丸める動きはこういう感じだ
だから左の腰が余計に動いてしまっている
それを左の肋骨の動きがよくなればきっと まっすぐになりますと藤田先生
左のここが動けばもっと呼吸が楽なると前回伝えたけれど その施術は次回までに習得してきますと言ったのが二日前
色々と施術してもらえて 深呼吸が出来るようになったことが驚いた
ここが動く 普通に呼吸で出来る
それをどのような筋肉かというのを 一つ一つ説明してくれる
帰りに車中で 思わず涙が出てきた
普通に動くようになる
もうこの歪んだ身体と一生付き合っていくんだろうなぁと思っていたから
余計に嬉しかった
藤田先生の治してやりたいという気持ちも嬉しかったけれど
夕飯
１８時からローラー教室
生徒さんと長話で１時間も話していた(笑)
色々なものを買ってみたが 結局欲しいものは消耗品ばかりだった(笑)
シクロクロスの応援は 声を出してはいけないらしいので タンバリンを買ってみたのだ