４日月曜日 午後１２時からお店開けております
デストラの初走りに参加させていただきました
自走で集合場所まで 国道１号線を あっち方面へ 自転車で行くのは初めてだ
今年は初な事を色々と挑戦しているなぁ
農免道路で向かう
アゲアゲな新幹線が居ないので 平穏なペースで走れる
しかし途中の休憩ポイントから 新幹線が合流して アゲアゲになった
今年に入って 決めたことがある
それは１日腹筋１００回するという事
寝ころんで 両膝の間にボールを落とさないように挟んで 上げ下げするというもの
これを大晦日からやったら ペダリングがスムーズに上げ下げ出来る気がした
そして ある部位が筋肉痛になったのだ
それは中殿筋だ
腰痛か？と思えるほど 強烈な痛み・・・・・。
これはもしかして 右膝が外に逃げるには 中殿筋が弱かったからではないかと・・・・。
それを今日は 辛くなっても膝が外に逃げないように意識をしたら 中殿筋が 痛くなった
１８～１９歳の時はよく走りに来ていたなぁと思い出にふけながら・・・・。
皆と別れて 横井さんに会いに師崎港へ
まだ到着しておらず 位置を聞いて迎えに行った
２キロぐらい引いて お別れ
皆と合流するが 昼飯を食べていないので 皆さんから補給食をもらった
ありがとうございます
農免道路をアゲアゲだった
新日鉄の煙突から出る煙が好きな景色
小暮君の案内で 知らない道路を走ったが 雰囲気が良かった
１６９キロ ＴＳＳ３４０
帰宅して おやつ
洗濯が終る間に １５分寝たが とてつもなく気持ちよかった
洗車のお仕事
エモンダを洗って
木谷さんのバイク
財布
歌いながら書いてみたのですが・・・・。
ドラえもんを書いてくれと希望されたのですが 僕に絵心ありませんです
娘に これなにか？分かる？と聞いたが 「？？」だった
夕飯
餃子がなくなったので お餅と卵
妻が作った お惣菜
お店をオープンしたが お客さんが来る気配がない(笑)
ひこうきから見える景色ってすごいよね