日の出前のシクロクロス練習
この後 林Dインターバルしようと思ったけれど
その力を残すなら 皆と走れるこの機会で全開全力で走ったほうが良いと思った
まー君の仕事場まで同伴出社
最大心拍が１７６まで上がった
絶対に勝ってやると思う気持ちで追い込んだ
インターバルしようかと橋を上ったが２００Wも出なかった(笑)
朝食食べながら ゴープロの動画を編集して みなに送った
洗車
洗車
花を買いに行った
肉が半額
僕に買われるために 残っていたんだろうなぁと思った
娘へおやつ
インロックしてしまったが JAFが来るまでの４０分 ゆっくりとした時間を過ごせた
AGA 育毛を始めて２ヶ月半 髪の毛が太くなってきたんだ(笑)
JAF 到着
みさき治療院へ
袋のまま冷蔵庫じゃなく 整理整頓したら 娘に
やればできるじゃんと褒められた(笑)
夕飯
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
洗車インスタライブをした
持ち主さんに写真を送って お仕事終わり