メンテナンス

妻の通勤自転車が そろそろダメになりかけている。

2008年の伊吹山ヒルクライムで優勝した時の賞品が 電動自転車だった。

冠スポンサーはパナソニックだった。

その時 関西テレビが僕の特集を組んでいて 絶対に勝たなければならなかったから

この自転車には思い出が詰まっている。

が新しい自転車は 安く見積もっても8万はする。

それを出したくない僕は 修理を選んだ(笑)

ブレーキの引きが悪いなぁと思ったら ワイヤーがこんな感じだった。

ソックス 送りますね

妻は自転車が無く通勤出来ないので 車で仕事場まで送っていた

帰りにスーパーへ

スパゲティ この細さが好きで 平麺パスタもいい

塩こうじにつけると パサパサな胸肉も しっとりして美味しくなる

銀行 郵便局なと事務仕事して

このスニーカー 履いて1年だけど 踵が片減りしていない。

以前は左の踵だけが減っていたからなぁ

ペダリングが良くなってくると こういう所に現れる

 サイクリングへ

農機具屋さんへ ブロワーの支払い

パワーブラシを買いたいと言ったら ネットの方が安いと言われた。

ここで売っていませんか?と聞いたら 高いからと言われたけれど

社長さんとこういう話が出来るのが楽しいし 壊れた時に持って行けば直してくれる安心感があるから

ここで買いますと言ったら 資料用意しておきますねと。

40キロ

娘がお腹を空かせているので。

娘はレンコンチップスが好きなので

胸肉 玉ねぎ  余っていたトマト缶で チキンライスを作る

チーズを乗せて レンジでチンして

ドレスタマゴを作る

娘が見に来て 「今日は上手い!」と言ってくれた

娘のは綺麗に作れる(笑)

自分のは

適当になってしまう

ほうれん草 なすび 人参 レンコン 

焦げた野菜達

娘がお茶をいれてくれたが 焦げた野菜を見て笑っていた

お父さんとカトーサイクルさんへ行かないか?と聞いたら

行かないと言われた

お父さんと ニトリ行かないか?と聞いたら 

行かないと言われた

お父さんと 知多半島へドライブして ソフトクリーム食べにいかないか?と聞いたら

行かないと言われた

どこなら行くの?と聞いたら どこも行かないと言われた。

ありがとうございます

妻の自転車を持って 自転車の問屋さんへ

良い空気だ

タイヤ 左右のブレーキワイヤー 変速ワイヤー ブレーキシュー

まぁよくここまで使ったもんだ(笑)

リムテープも交換

シューが無くなって金属部分が出てきていた

グリス

アウターワイヤー ママチャリだろ?と思わず なんか普通にやってしまっている。

インナーワイヤーには グリスをたっぷりと

ここである部品が足らない事に気が付き 先ほどの問屋さんへ

「昨日のブログ見たよ」と二之瀬峠清掃お疲れさんと言われ。

以前 頂上近くのカーブで 女の子が落ち葉でスリップして転倒したんだよと言われ。

「落ち葉を飛ばしくれたのはとても嬉しいよ」と言ってくれた。

「僕 良い事してるんですね」と言ったら「とても良い事をしているよ。」と言われた。

いつも優しいおやっさんだけど 今日はまた特別に優しかった

なんか音がするなぁと思ったら 変速ワイヤーが 絡まっていた

一応  3段変速本体と ワイヤーを買っておいた

足らなかったのはこの 変速の棒

使わなかったので 商品になりました。

コリマのブレーキシューみたいでカッコいい

カーボングリスを塗り

サドルを固定する ここにもグリスを塗り 

バラバラだった ワイヤー類を エアロ仕様にし

ワコーズのチェーンオイルを注しておきました。

これでまだまだ乗れる(笑)

塩こうじの漬け込んだ胸肉で野菜炒め

野菜炒め

満足な一日

まー君が国見峠を上りたいと言うので。

脚が重たい 一人だったら寝ていた。

揖斐川を北上 まー君が 淡々と引いていく

このレベルはホントに強いなぁ。

国見峠の標高

残り1.5キロ看板を信じたが 2.2キロあった

伊吹山 フルコースですね

アイスが美味い

帰りは 210W~220Wで引かせてもらった

このレベルがほんとに弱いと感じた

ラーメン屋へ 

至福のうまさだった

166キロ

初めて 左が53%だったわ

帰宅して トイレで下痢ピー ラーメンはやはり 身体に合わないのだろう・・・・・。中華そばにしておこう・・・・。

スクワット 30キロ 50回X3セット

ジャンピングなど 

ジムに通う前に 1ヶ月 週3回やってみる

それが出来たならば ジムへ入会しようと思った

今日やれば明日から変わる

20分昼寝

清掃道具を バモスに積んで

レターパック これで2万円分

野田さんに出会い

昨日 走って ここが気になった

自分が走りやすくする 二之瀬峠の清掃

人の為ではなく 自分が走りやすくする為。

最初は 自分の為から始まったから それを変えない。

軸がブレたら清掃活動しなくなるから

あくまでも自分の為 それで人が走りやすくなればいいかな。

ここが 狭くなってきた

落ち葉を飛ばして

道を広く

ここのカーブも

三つ角屋へ

カレイの煮つけ

鯵の塩焼き

焦げもうま味 頭から頂きました

煮汁がやばい

おいしゅう頂きました

娘に電話して アイスクリーム食べる?聞いたら 食べると言う。

「ふっ 娘の機嫌取りなんて 楽だぜ!」

お金で心は買えないけれど 娘と仲直りは出来る

美味かった

娘が クレープがあるけれど食べる?と言うので

これは愛が入っているのか?と聞いたら 「入ってるよ」と言う。

おとうさん 明日からがんばろよ~と思った

世界で一番美味い クレープだった気がした

走って身体は疲れているけれど 心はまだ疲れていない

明日は明日やる事があるので 二之瀬の清掃をしに行った。

心がすっきりしたわ!!

今日一日 やりたいことが全て出来たから満足だった

二之瀬峠カップ

ひんやりとした空気が気持ちいい

すべてのモノを外して 7.2キロ

やはりデュラエースにすると 7キロは切れるんだろうな

火曜日 ローラー教室が終った後 少年に

「ごろうさん 二之瀬カップ開催してください」と言われた。

まだ僕はそこまで仕上がっていないと思ったが

彼らの峠をアタックしてみたいと 目の奥に炎が見えたので 渋々開催する形になった(笑)

参加費1000円

まー君から25秒差でスタート

保育園1分

告看板 2分28秒

3.4キロ 8分50秒

まー君に追いつかんと焦る

19分は難しいかと思ったが 19分切らないと自分を否定してしまうと思って

負荷の痛みが凄かったが 追い込んだ

まー君には負けられん(笑)

56ソックス 2200円

18分51秒 286W 

体重58.8キロ 痩せると上りが楽に感じるね

コロナ前の体調に戻った

戻したと言う感じだけど 嬉しかった

少年と呼ぶには失礼なので 彼は21分34秒

小学5年生

2週間前に22分切りましたと言っていたのに もう21分34秒まで来た。

お汁粉とまんじゅう 温かいお茶を用意してくれました。

参加費1000円×参加人数は すべて荷物あげてくれた彼のお父さんへお渡ししてます。

ペダル式のパワーメーター 余って 無料で下さる方いらっしゃいませんか?

お礼に第一弾の56ソックス Sサイズ5足と差し上げます。

クリートはLOOKでもシマノでも大丈夫です。

少年たちに使わせてみたいのです。

放心状態

終わった後の会話が楽しい

なべさんが お清めしましょうと ワンカップを持ってきた。

大麻(神事が降る白い紙が付いた木の棒)が無いので その変に生えていた 草を手に取り  

56神事が 「二之瀬峠を走るすべてのライダーが安全に走れますように!」と

お願いし。

彼らにも 安全祈願でお祓いをしておきました。

お布施 一人5000円ですと言いました(笑)

彼らが クリテリウムのインターバルを教えて欲しいと言うので まー君と講師になって教えました

大人が背中を押して 2列走行練習

走行練習

彼らの熱意が 教えたいと思いました

まー君と151でパン

農機具屋さんへ行き ブロアをかいました

上から2番目の ブロアーです。

これがあると落ち葉とか掃除が楽です。

皆さんの二之瀬基金から購入します、

ありがとうございます

帰宅して 伊勢うどん 野菜炒め 卵焼き 牛乳

ソックスありがとうございます

段ボールが無かったので 裏に書いておきました

夕飯

スパゲティ

卵焼き

彼らのお母さんから頂いた スポーツドリンク

勿体ないので 飲み干します。

頂いた物には魂が籠っていると思います。