サイクリングの帰り道 どこかで見た車だなぁ このキズ見た事あるなぁと思ったら
三島さんだった
昼飯おごってもらおうかと思ったら 今さっき 食べてきたところだったらしい
財布を２個 買ってもらいました
ソックス ありがとうございました
ほつれ 汚れなど 売りモノにならないのを京都の高校生へ送りました
夕飯
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
20時からローラー教室＋オンラインローラー教室
ゆっくりと寝てから 走りに行った
今週から２０分 ４倍 ２本
気分を変えてシクロクロスバイク
２０分２４１W
向かい風 １０分２６１W １０分 ２４６W
帰りに トランクスを買いに行った
１年に一回 パンツを新しく
入れて帰る
補給食
魚屋さんへ
ドラックストアへ
鉄剤
小麦粉をつけて オリーブオイルでカリカリに焼いた
待っている間に 飲む点滴と言われている あまざけ
夕飯 モズク酢が美味い
少しずつ 体調が戻っていく
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
二之瀬Tシャツ
ありがとうございます
一枚３０００円です
CXバイクのマクハル施工